Hoy, cada niña es libre de elegir lo que quiere ser: muy delgada o, como dicen, con formas, tener cubos en la prensa o – trazar los músculos de las piernas. Estamos de acuerdo en una cosa: queremos que

Cualquiera que lleve un estilo de vida activo y saludable y que ya esté acostumbrado al entrenamiento constante, a menudo se preocupa por la pregunta: ¿es posible seguir haciendo ejercicio durante una enfermedad? Hablamos específicamente de resfriados , como

Mucha gente sabe que la actividad física es extremadamente beneficiosa para nuestro cuerpo y organismo. Pero la gente a menudo olvida que no solo es importante la carga en sí misma, sino también cómo se integra en la vida.

En el cuerpo de cada persona hay un complejo de músculos llamado «core», al que se debe prestar especial atención. De hecho, es el vínculo central de la actividad muscular, y no solo el rendimiento físico y la efectividad

La postura correcta es la capacidad de mantener la espalda recta y relajada. Debido a la baja actividad, la curvatura de la columna es un problema particularmente común tanto para niños como para adultos. El encorvarse puede causar muchas

La actividad física consta de muchas opciones diferentes y se divide por tipo de entrenamiento en grandes grupos. No es fácil para los principiantes en el mundo del deporte darse cuenta inmediatamente de qué es cada tipo de entrenamiento

La efectividad del entrenamiento y, por lo tanto, la velocidad para lograr su objetivo con respecto al culturismo depende de una combinación de muchos factores. En primer lugar, entre ellos se encuentran la nutrición, el control del estado psicológico,

Muchas personas, cuando comienzan a llevar un estilo de vida activo y estudian una dieta saludable, encuentran información sobre nutrición deportiva y diversos suplementos nutricionales. Queremos presentarte este tema y contarte la conveniencia de utilizar este tipo de suplementos