En sueños de un cuerpo sano y hermoso, la chica promedio intenta más de una o dos formas que la acercarán a este resultado. Una vez que esos pensamientos obsesivos se vuelven parte de su rutina diaria, los pensamientos

Con el verano acercándose y el buen clima, muchos eligen trotar como ejercicio cardiovascular. Sin embargo, no todo el mundo sabe cómo hacerlo correctamente y esto puede provocar lesiones graves. Hoy queremos hablar sobre la técnica de carrera correcta.

El estiramiento o estiramiento (del inglés estiramiento – estiramiento, alargamiento, elasticidad) es un grupo de ejercicios físicos destinados a estirar directamente los músculos con el fin de aumentar su flexibilidad y elasticidad. El estiramiento se incluye en el complejo