Diástasis

La diástasis de los músculos rectos del abdomen es la divergencia de los músculos rectos del abdomen en relación con la línea blanca (tejido conectivo donde se unen los tendones del músculo). Esta discrepancia puede ser muy pequeña (hasta 1,5

Respirar durante el ejercicio

Desafortunadamente, muchos, y creen especialmente los atletas novatos, que respirar durante los deportes no importa. Este juicio es erróneo y puede tener algunas consecuencias negativas. En este artículo explicaremos por qué es importante dar correctamente durante el entrenamiento y cómo