La postura correcta es la capacidad de mantener la espalda recta y relajada. Debido a la baja actividad, la curvatura de la columna es un problema particularmente común tanto para niños como para adultos. El encorvarse puede causar muchas
La actividad física consta de muchas opciones diferentes y se divide por tipo de entrenamiento en grandes grupos. No es fácil para los principiantes en el mundo del deporte darse cuenta inmediatamente de qué es cada tipo de entrenamiento
La efectividad del entrenamiento y, por lo tanto, la velocidad para lograr su objetivo con respecto al culturismo depende de una combinación de muchos factores. En primer lugar, entre ellos se encuentran la nutrición, el control del estado psicológico,
Muchas personas, cuando comienzan a llevar un estilo de vida activo y estudian una dieta saludable, encuentran información sobre nutrición deportiva y diversos suplementos nutricionales. Queremos presentarte este tema y contarte la conveniencia de utilizar este tipo de suplementos
En sueños de un cuerpo sano y hermoso, la chica promedio intenta más de una o dos formas que la acercarán a este resultado. Una vez que esos pensamientos obsesivos se vuelven parte de su rutina diaria, los pensamientos
Con el verano acercándose y el buen clima, muchos eligen trotar como ejercicio cardiovascular. Sin embargo, no todo el mundo sabe cómo hacerlo correctamente y esto puede provocar lesiones graves. Hoy queremos hablar sobre la técnica de carrera correcta.
El estiramiento o estiramiento (del inglés estiramiento – estiramiento, alargamiento, elasticidad) es un grupo de ejercicios físicos destinados a estirar directamente los músculos con el fin de aumentar su flexibilidad y elasticidad. El estiramiento se incluye en el complejo