7 Consejos para Recuperar la Confianza en el Matrimonio
Recuperar la confianza en el matrimonio no es una tarea fácil. Perder la confianza en su cónyuge es uno de los sentimientos más solitarios y desesperados que un hombre o una mujer pueden experimentar. Ya sea debido a las finanzas, la infidelidad, la distancia, la comunicación o más, no saber si todavía puedes tener fe de manera segura en la persona que amas puede ser un sentimiento difícil de superar para el matrimonio más fuerte. Aquí hay 7 consejos para recuperar la confianza en el matrimonio.
Anote Sus Sentimientos
El primer paso para superar sus sentimientos de desconfianza es identificarlos. Recomendamos comenzar un diario. En su diario incluya entradas sobre lo que sucedió para causar sus sentimientos de desconfianza. Esto podría ser algo que su cónyuge dijo o hizo que desencadenara un desencadenante. O tal vez algo profundamente arraigado en ti mismo que sucedió durante la infancia. Tal vez fue un evento trágico antes de casarse con su cónyuge. Al identificar la causa raíz de sus sentimientos de desconfianza, podrá llegar al corazón del asunto.
Seamos claros: esto no es algo fácil de hacer. Prepárate para una pelea. No una pelea con tu cónyuge, sino una pelea dentro de ti mismo. Es totalmente normal sentirse inseguro y asustado para profundizar en la causa raíz de su desconfianza, pero si desea tener un matrimonio saludable, es algo que tiene que hacer. El diario pone sus sentimientos de tu cabeza y en el abierto de donde se puede mirar desde una perspectiva diferente. Reconocer tus sentimientos y permitirte sentir como lo haces te ayudará a dar pasos adelante para reconstruir la confianza con tu cónyuge.
A medida que continúas trabajando a través de tus sentimientos y dando pasos hacia un matrimonio más fuerte, haz anotaciones regulares en tu diario para que puedas revisar el camino que tomaste en el camino. Te sorprenderá lo lejos que has llegado en tu crecimiento personal, así como el progreso que has hecho en tu relación.
CONSEJO: Si usted y su cónyuge están de acuerdo, compartan sus anotaciones en el diario el uno con el otro, con la intención de orar juntos y respetar los sentimientos del otro. Si bien la confianza es un tema delicado, si se maneja con cuidado, puede reconstruirse y llevar su matrimonio a un nivel que nunca pensó posible.
Sea honesto con los Demás
Una vez que haya llegado a un acuerdo con sus sentimientos, sea completamente honesto con su esposo/esposa. Comparta qué eventos le hicieron sentir como lo hace y cómo su confianza en su matrimonio se ha magullado. Hable con su cónyuge sobre lo que planea hacer para reconstruir su confianza y pregúntele qué pasos planea tomar para que puedan trabajar juntos para reconstruir su matrimonio.
No te apresures en esta parte del proceso. Este es el momento en que te darás cuenta de lo importante que es escuchar con atención, amarte los unos a los otros y apoyarte en Dios para obtener sabiduría y paciencia, te llevará a través de este proceso. Además, no tenga miedo de buscar ayuda externa si encuentra que su comunicación se está descomponiendo y no está haciendo el progreso que ambos desean ver. Es muy importante difundir cualquier discusión entre los dos y encontrar a alguien que los ayude a superar este obstáculo.
Algunos lugares donde puedes buscar ayuda son:
- consejería pastoral
- Consejería marital cristiana
- Grupos de apoyo basados en cristianos
Asegúrese de ser completamente honesto consigo mismo y con los demás para que pueda continuar trabajando en este proceso de reconstruir la confianza en su matrimonio.
Identifique sus Necesidades
Mientras trabaja en su plan para reconstruir su confianza, comparta con su cónyuge lo que necesita de él / ella. Explique qué emociones y compromisos necesita para estar en un lugar donde seguir creciendo. A su vez, pregúntele qué puede hacer para que pueda crecer y reconstruir su relación juntos.
No tengas miedo de admitir si no puedes darles lo que necesitan. A veces esto sucede. Pero si estás dispuesto a por lo menos tratar de aprender a ser capaz de darles lo que necesitan (siempre y cuando la necesidad sea saludable y no abusiva), díselo también. No hay vergüenza en admitir que necesitas ayuda en cualquier área de la vida. Es mejor ser capaz de admitir que en lugar de dejar que se prolongue y se convierta en resentimiento en silencio.
Date tiempo para Sanar
Recuperar la confianza no será un proceso que ocurra de la noche a la mañana. Requerirá que se recuerden a sí mismos los pasos que cada uno de ustedes está tomando y cómo, juntos, están trabajando para reconstruir lo que tenían antes del desafío a su matrimonio. Con el tiempo, los recordatorios, en combinación con el crecimiento continuo (de ambos), llevarán a un renovado sentido de confianza.
Tomar Pasos de Bebé
mientras trabajan juntos para recuperar su confianza en su matrimonio, tomar pequeños pasos hasta que esté listo para los mayores. Tal vez la pasión desapareció con la confianza then entonces no esperes recuperarla inmediatamente. Tomar pequeños pasos, como preparar el almuerzo o enviar un correo electrónico «pensando en ti» durante la jornada laboral, ayuda a agregar romance a su matrimonio.
Vuelve a salir con el otro
Una vez que se ha perdido la confianza, es importante volver al principio: volver a salir con el otro. Cuando estés emocionalmente listo, debes empezar de cero para probarte el uno al otro por qué estabas destinado a serlo. Salir en una serie de citas, junto con trabajar para ganarse el corazón del otro, lo ayudará a volver a enfocarse en cómo comenzó su relación y a dónde pueden ir (de nuevo) juntos.
Revise Su Crecimiento
Una vez que sienta que ha renovado su confianza en su matrimonio, revise las entradas que hizo en su diario a medida que creció. Mira lo lejos que viajaste. Revisar su diario ayudará a evitar que el desafío se interponga en el camino de su matrimonio en el futuro. También te ayudará a ver el crecimiento personal que has soportado. Compartir su diario con su cónyuge le permitirá ver su viaje. Esto muestra los pasos que ha tomado para que la confianza en su matrimonio pueda ser restaurada.
¿Conoce otros consejos para recuperar la confianza en el matrimonio? Por favor comparta sus ideas!
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