Článek aktualizován dne 20. února roku 2020

Hraniční porucha osobnosti (BPD) je duševní onemocnění charakterizované potíže regulaci vlastních emocí, což může vést k bolestivé a nestabilní interpersonální vztahy. Níže uvádíme devět klasických příznaků BPD, které jsou uvedeny v diagnostickém a statistickém manuálu (DSM-5). Chcete-li získat diagnózu BPD, pacient obvykle splňuje pět z devíti uvedených kritérií.

příznaky hraniční poruchy osobnosti

1. zběsilé úsilí, aby se zabránilo skutečnému nebo domnělému opuštění.
2. mající vzor nestabilních vztahů často charakterizovaných idealizací nebo devalvací člověka (také známý jako černobílé myšlení nebo „rozdělení“).
3. bojuje s nestabilním vlastním obrazem nebo identitou.
4. zapojení do riskantního nebo impulzivního chování.
5. mající časté sebevražedné myšlenky nebo sebepoškozování.
6. zažívá období emoční intenzity nebo časté / rychlé změny nálady.
7. s chronickými pocity prázdnoty.
8. žít s intenzivním nebo nekontrolovatelným hněvem.
9. disociuje nebo má“ mimo tělo“, odpojeno od pocitu sebe sama.

ačkoli obvykle spojujeme BPD s těkavými, vnějšími projevy bolestivých příznaků, ne každý zažívá BPD stejným způsobem.

co je to „tichá“ hraniční porucha osobnosti (BPD)?

ti, kteří zažívají „skryté“ projevy symptomů BPD, se často nazývají“ tiché “ hranice. Termín „tichý“ BPD není oficiální diagnózou,ale spíše termín popisující někoho s BPD, který zjevně nevyjadřuje své příznaky. Například, osoba s klidnou BPD může zažít stejné úrovni neovladatelný vztek jako osoba s „typické“ BPD, ale místo toho nadáváš navenek, které by mohly řídit jejich hněv vnitřně přes neustálé negativní self-talk nebo skryté sebepoškozování.

Toto je něco Mocného přispěvatel Matthew Gemma Karamozov psal o jeho kus“, Když Jste se nevejdou do „Klasické“ Vymezení Hraniční Poruchy Osobnosti“:

vnímání hraniční poruchy osobnosti (BPD) je ten, kdo ‚ jedná.“To je“ klasická „definice, ale jako každá porucha se stav projevuje různými způsoby… co znamená být „tichou“ hranicí? „Tichý“ BPD jedná, spíše než jednat, ale internalizovat všechny emoce, které cítí. Obavy z opuštění, výkyvy nálad, úzkost, sebepoškozující chování, impulzivita a dokonce i sebevražedné tendence a černobílé myšlení (rozdělení) jsou součástí tiché hranice. Ale tyto emoce jsou obvykle jednal proti sobě.

Protože BPD ne vždy prezentovat navenek jako jsme si, že to dělá, chtěli jsme zářit světlo na zkušenosti lidí s „tiché“ BPD. To, že něco není tak viditelné, neznamená, že je o nic méně bolestivé žít. Chtěli jsme vědět, jaké jsou“ skryté znaky „Tichého BPD, tak jsme požádali členy naší mocné komunity BPD, aby se s námi podělili o jedno „znamení“, které obvykle zůstává bez povšimnutí.

zde je to, co s námi sdílela naše komunita:

sebeobviňování

protože lidé s BPD mají tendenci se cítit silněji než ostatní, prožívají emoce jako vina intenzivně. To může vést k chronické sebeobviňování.

“ obvykle se obviňuji za spoustu věcí, i když to není moje chyba. A hodně času si myslím, že moji přátelé by mohli dělat lépe než já. Mám pocit, že je příliš obtěžuji nebo mám příliš mnoho problémů na to, abych se obtěžoval.“- Prue i.

“ beru každou maličkost opravdu osobně, i když se mnou není žádná souvislost. Jako kdyby se můj přítel na něco naštval, automaticky bych měl pocit, že je to moje chyba a jsou na mě naštvaní, i když s tím nemám nic společného.“- Erica l.

mentálně ustupující

při spuštění je normální ustoupit dovnitř, abyste se chránili. Pokud je to něco, s čím důsledně bojujete, nejsi sám.

„Psychicky ustupující a pocit sám jít po spirále, přičemž je schopen udržovat dobrý vnější vzhled. Nikdo si nevšimne změny … Musím se vypořádat s depresí a úzkostí spolu s mým BPD. Lidé si myslí, že se mi daří lépe, zatímco já jsem dobrý v skrývání tvrdých věcí.“— Shana. S.

‚trápit‘

jak jsme již bylo zmíněno, lidé s klidnou BPD často přímé hněv dovnitř. To může vést k chronické negativní self-talk. Pokud se potýkáte s negativním sebevědomím, doporučujeme vám oslovit terapeuta. Zde je užitečný nástroj pro nalezení terapeuta ve vaší oblasti.

“ vnitřně napadám sám sebe. Jako vlk útočí na svou kořist, moje mysl mě trhá na kousky.“- Haley F.

“ přehrávám všechny denní rozhovory a porazím se za ně. Nikdy jsem neodpovídal dost dobře, nebo jsem řekl něco, co mě přimělo vypadat hloupě.'“ — Shawna H.

Být Lidé Pleaser

Lidé-příjemné nebo „podlézavý“ je typické reakce na trauma. Většina lidí s BPD má v anamnéze trauma. Ve skutečnosti, v nedávné studii, vědci zjistili, že BPD byla duševní nemoc s nejsilnější vazbou na dětské trauma.

“ s někým se připojuji téměř okamžitě a trávím 90 procent svého dne snahou, aby byl jako já. Pokud si myslím, že jsou na mě trochu naštvaní nebo mě nemají rádi, pak se můj svět rozpadá a cítím se jako nejhorší lidská bytost naživu.“— Kimberly B.

Strach z Emocionální Intimity

Strach z opuštění může způsobit lidi s klidnou BPD ustoupit od vztahů zcela. Bohužel, to ponechává lidi bez podpory přátel, rodina a partneři mohou poskytnout. Díkybohu, mnoho terapeutů se specializuje na problémy ve vztazích a může vám pomoci vyřešit vaše obavy, pokud s tím bojujete.

“ většina lidí by nepovažovala za hraniční jen proto, že se nikdy nedostanu tak daleko ve vztahu, kde mě mohou skutečně vidět. Když jdu ven s „přátelé“ a mám pocit, moje emoce jdou přes standardní úrovně,‘ jsem vzít nějaké chvíli sledujte svůj dech, takže mohu snížit moje euforie nebo přinést osobně do mého středu znovu. Nikdo to neví. Lidé si pravidelně myslí, že jsem normální.“Neustále pracuji se svým dýcháním, když jsem kolem lidí, aniž bych si toho všiml.“— M. L.

Disociace

Podle Duševní Zdraví America (MHA), disociace je mentální zkušeností, které způsobuje člověk, aby se odpojit od jejich současné situace, myšlenky, paměť a identita. Stejně jako většina příznaků existuje disociace ve spektru od mírné po těžkou. Disociace je běžná u lidí, kteří prožili trauma.

“ kdybych se já a můj manžel pohádali, začal bych vypínat a disociovat. Nechtěl bych být „tam“, protože v mé mysli, bylo to buď, Ó bože, mýlil jsem se a on mě opustí, tak jsem radši zticha, aby ne, aby to bylo ještě horší a já bych sedět celé hodiny v mé hlavě, jít nad tím, proč jsem nebyl dost dobrý… Ale já mám skvělého manžela, který chápe, a ví, že když jsem se dostat, že způsob, to není tichá domácnost, to je mi, že jsem tam nebyla a on pomáhá vytáhnout mě zpátky do reality a země sama.“- Aspen A.

Zažívají Vnitřní Vztek

Nekontrolovatelný hněv je jedním z devíti klasické příznaky BPD, a ticho hranice nejsou imunní k prožívání. I když nemusí jednat navenek na svůj hněv, emoce sama o sobě může být intenzivní a obtížně zvládnutelná.

“ vnitřní vztek a závodní mysl. Věci, které mi procházejí hlavou, jsou tak zkreslené a v některých dnech se třesu.“- Michaela S.

Strach z Opuštění

Dělat zoufalé úsilí, aby se zabránilo opuštění je jeden z hallmark příznaky BPD, a dotýká se téměř všech lidí s diagnózou. Pokud strach z opuštění ovlivňuje vaše každodenní fungování a vztahy, můžete mít prospěch z vyzkoušení „moudré mysli“, dovednosti dialektické terapie chování (DBT) doporučené pro lidi s BPD.

“ není to typický strach z toho, že zůstane sám. Je to spíš neustálý strach, že lidi odstrčím.“- Amanda M.

Self-Sabotáž

Self-sabotáž, nebo úmyslný pokus v rozporu s jedním růstu nebo cíle, může být společné pro lidi s BPD — zejména v případě, že boj s sebepoškozující tendence. Pokud se můžete vztahovat, nejsi sám. Spojte se s lidmi, kteří chápou, doporučujeme vám příspěvek na Mighty s hashtag #CheckInWithMe.

“ jsem vynikající v self-sabotáž. Vědomě nebo nevědomě, je to vždy “ já vs. já.““- Mi C.

Sebevražedné sklony nebo kteří Chtějí Self-Harm Po Sociální Interakce

Jeden z nejpozoruhodnějších částí BPD má nestabilní a bouřlivé mezilidské vztahy. Když tiché hranice zažijí sociální odmítnutí nebo zklamání, mohou mít bolestivé vnitřní zkušenosti, jako jsou sebevražedné myšlenky nebo se zapojit do sebepoškozování.

“ vyrazil jsem a pak se na sebe za to naštval. Jako by mě to spustilo a místo toho, abych řešil, co je mým problémem, to beru jako poslední kapku a v hlavě vypouštím protipovodňová vrata emocí. Půjdu odtud k nenávisti k tomu, co ne, a nakonec skončím sebevražednými myšlenkami. I když se necítím nijak zvlášť sebevražedně.“- Alyssa d.

“ Pokud mě někdo opravdu naštve, téměř okamžitě to internalizuji a chci se nad tím ublížit, protože cítím, že je to vždy moje chyba.“- Allison M.

Vypínání

V klasické „tiché“ styl, člověk s klidnou BPD je více pravděpodobné, aby internalizovat a vypnout, spíše než jednat, nebo řas.

“ raději jsem vypnul, než vyhodil do vzduchu. Vždycky jsem internalizoval věci, zejména jako dítě, takže mluvit o / vyjadřovat své pocity nahlas je stále opravdu obtížné.“- Cecilia c.