• Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu

Jak děti stárnou, příliš mnoho času obrazovky může zasahovat do činnosti, jako jsou fyzicky aktivní, dělat domácí úkoly, hrát s přáteli, a trávit čas s rodinou. Příliš mnoho času na obrazovce může také přispět k obezitě, problémům s pozorností, poruchám spánku a problémům ve škole.

pro dospívající může čas obrazovky zahrnovat věci, jako je výzkum školního projektu, vytváření hudby nebo umění nebo interakce s přáteli prostřednictvím sociálních médií. Může však také zahrnovat méně produktivní činnosti, jako je sledování nevhodných televizních pořadů, návštěva nebezpečných webových stránek nebo hraní násilných videoher.

Některé studie ukazují, že dospívající tráví téměř 9 hodin denně on-line, na telefonu, sledování TELEVIZE, nebo hraní her — tak co je rodič udělat?

rodiče by měli i nadále nastavovat limity času na obrazovce, prohlížet si všechny pořady a hry, aby se ujistili,že jsou v pořádku, a zůstat si vědomi toho, co jejich dospívající dělají online.

kolik je příliš mnoho?

Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje, aby rodiče dětí a dospívajících ve věku 5 až 18 let stanovili konzistentní limity pro používání jakýchkoli médií. To zahrnuje zábavní média (jako je sledování televize a filmů), stejně jako vzdělávací média(jako je vytváření flash karet v aplikaci pro smartphone).

ne všechny obrazovky čas je vytvořen stejný. Je na rodičích, aby se rozhodli, jak (a jak často) jejich dospívající používají obrazovky a zda je čas na obrazovce pozitivní nebo negativní. Například čas strávený domácími úkoly nebo jinými vzdělávacími aktivitami nemusí být tak omezen jako čas strávený hraním videoher.

pro dospívající (a děti všech věkových kategorií) by doba obrazovky neměla nahradit čas potřebný pro spaní, stravování, aktivní, studium a interakci s rodinou a přáteli.

Času Obrazovky Tipy

stejné rodičovství pravidla se vztahují na plátně jako na cokoliv jiného — dobrým příkladem, stanovit limity, a mluvit s vaším teen o tom.

Chcete-li zvýšit produktivitu obrazovky vašeho dospívajícího:

• výzkum videa a počítačových her, než je necháte své dospívající získat. Podívejte se na hodnocení, která mohou běžet od EC (což znamená „rané dětství“) po AO (což znamená „pouze pro dospělé“). Dospívající by pravděpodobně měla být omezena na hry hodnocené T (pro „dospívající“) nebo mladší.
• náhled hry a dokonce hrát je se svým dospívající vidět, jaké jsou. Hodnocení hry nemusí odpovídat tomu, co považujete za vhodné.
• ujistěte se, že dospívající mají různé volnočasové aktivity, jako je trávení času s přáteli a sportování, které jim mohou pomoci rozvíjet zdravé tělo a mysl.
• Vypněte všechny obrazovky během rodinného jídla a před spaním. Také udržujte zařízení s obrazovkami mimo ložnici vašeho dospívajícího po spánku a nedovolte televizi v ložnici vašeho dospívajícího.
• považujte čas obrazovky za privilegium, které dospívající potřebují získat, nikoli za právo, na které mají nárok. Řekněte jim, že čas na obrazovce je povolen až po dokončení prací a domácích úkolů.
• strávte čas na obrazovce společně, abyste se ujistili, že to, co vaše dospívající vidí, je vhodné. Sledujte televizi, hrajte hry, Připojte se online-používejte čas na obrazovce společně jako příležitost k interakci a komunikaci.
• použijte screeningové nástroje v televizi, počítačích a tabletech, abyste zablokovali přístup vašeho dítěte k nevhodnému materiálu.
• Naučte své dospívající o bezpečnosti na internetu a sociálních médiích a ujistěte se, že zná nebezpečí sdílení soukromých informací online nebo sextingu.
• Udržujte počítač ve společném prostoru, kde můžete sledovat, co se děje.