- Sdílení
- Tweet
- Pin
- Yummly
Jeden pekáč je vše, co má pro tento neuvěřitelně všestranný kuřecí fajita kastrol. Vrstva tence nakrájené kuřecí prsa s paprikou, cibule, sýr, a některé koření a vápno a máte jídlo, které funguje stejně dobře na večeři, jako to dělá pro zábal náplň na oběd další den. Nech si to jako u večeře s nízkým obsahem sacharidů, pár s brokolicí rýží pro něco podstatnějšího, nebo jít ven a přidat rýži, zakysaná smetana a čerstvé avokádo pro šíleně chutné jídlo, které si celá rodina zamiluje.
Upozornění: Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy, a získám provizi, pokud si koupíte prostřednictvím těchto odkazů. Vezměte prosím na vědomí, že jsem s těmito produkty propojil čistě proto, že je doporučuji a jsou od společností, kterým důvěřuji a používám je.
Kuřecí Fajita Kastrol Péct
udělal jsem to poprvé minulý měsíc, a my jsme měli to znovu dvakrát od té doby.
každý to miluje, včetně všech 3 dětí. A všichni víme, jak je těžké dostat všechny v rodině 100% na palubu s jídlem. Vždycky je tu někdo, kdo má něco fňukat.
ne s tímto jídlem.
je:
- neuvěřitelně snadné, zahrnující jednoduše krájení a vrstvení a objevovat vše, co do trouby;
- nízké carb;
- keto-přátelské;
- jídlo prep prostředí;
- skvělé jako pozůstatek kuřecí fajita wrap další den;
- snadné dát dohromady, můžete dokonce zapojit děti;
- super rychlý, aby se dal dohromady, takže je ideální weeknight jídlo.
Co Potřebujeme Pro To Zdravé Kuřecí Fajita Kastrol?
aby to byl konečný zážitek z jídla v noci, nechal jsem ingredience pro tento kuřecí fajita kastrol super jednoduchý.
vše, co budete potřebovat, je:
- kuřecí prsa (nebo, pokud žijete v Austrálii a mají přístup k kuřecí nabídky, můžete odstranit jeden krok od času na přípravu a používat ty místo)
- hnědé cibule
- papriky/capsicums (já jsem použil 3 barvy, protože děti si myslel, že to bylo skvělé, ale použít to, co je na speciální, nebo to, co máte po ruce)
- kmín
- paprika
- česnek
- spousta sýr
- spousta vápna
- koriandr/koriandr (volitelné, pokud nejste fanouškem)
- jalapenos, pokud se vám líbí trochu koření. Přidám moje na konci, aby to dítě-přátelský, ale vždy můžete přidat během vaření čas, pokud chcete příchuť naplněná zbytek pokrmu.
Budete také potřebovat dobrý pekáč.
byl jsem nadaný tento krásný Le Creuset Marseille Modrá Dědictví pokrm z Everten, a to se stal mým jdi na pekáč, když chci, aby se jeden hrnec rodina-přátelský jídlo, ale ještě to vypadat nóbl.
nádherná barva mi připomněla jídla, která sloužila v mé oblíbené mexické restauraci v Kalifornii, a byla inspirací pro tento recept na kuřecí fajita.
Jak Servírovat Kuřecí Fajita Kastrol
Pokud jste po low-carb nebo keto dietě pak slouží to jako je a můžete jít.
Pokud nejste po takovou dietu, nebo jen jako něco trochu podstatnější pak zde jsou některé nápady, které jsem se snažil:
- podáváme s brokolicí, rýže nebo rýže květák (stále nízké carb)
- podáváme s obyčejnou rýži nebo oranžové rýže, jako dostanete v Mexické restauraci
- s kysanou smetanou, avokádo, více vápno, a některé jalapenos
- jako skutečné fajita v mouky nebo kukuřičné tortilly
- jako zábal s nějakým zakysanou smetanou a avokádem
- salát na lůžku z hlávkového salátu nebo špenátu listy
- v salátu místo tortilly, pokud vedení je low-carb a/nebo lepek-zdarma
To je skutečně univerzální jídlo a půjčuje sebe dobře k bytí sloužil v mnoha způsoby.
skladujte zbytky ve vzduchotěsné nádobě v lednici po dobu 1 nebo 2 dnů a před podáváním jednoduše zahřejte nebo si vychutnejte chlad.
Potřebujeme Více One-Pot Jídla
One-pot jídlo kuřecí fajita kastrol se stal tak důležité, když život dostane zaneprázdněn, a vy nemusíte hodiny trávit v kuchyni.
i když vařím téměř každý den, mám několik sponek, na které se spoléhám během rušných časů:
- One-pot trouba-pečené kuřecí imunity-posílení vývaru
- Instant hrnec lasagne polévka
- Rustikální jeden hrnec bílé fazole a klobása polévka
- Jeden-pan krémové česnekové kuře s bramborami a zahradní bylinky
- One-pot krémová česnek a tortellini polévka
Pokud máte oblíbené jídlo z jednoho hrnce, nezapomeňte zanechat komentář a inspirovat nás dalšími nápady, jak trochu usnadnit rušný týden.
šťastné jídlo.
xx
Šíleně Snadné Kuřecí Fajita Kastrol
Equipment
-
Casserole dish
Ingredients 1x2x3x
- 1 ½ lbs (about 750g) chicken breasts cut lengthwise to make them nice and thin (chicken tenders work well also)
- 1 tbsp olive oil
- 2 limes juiced
- 4 garlic cloves minced
- 2 tsp ground paprika
- 1 tsp ground cumin
- 3 colored bell peppers (red, green and yellow) seeded and cut into strips
- 1 onion peeled, halved and each half cut into 4
- 1 ½ cups mozzarella grated
- 1 jalapeno chopped (optional)
- koriandr, jalapeňos, zakysanou smetanou sloužit
- sůl a pepř podle chuti
Návod k použití
-
Předehřejte troubu na 435F (225C) a lehce namažte pekáč
-
Kombinovat kmín a paprika v malé misce. Pokud chcete, přidejte sůl a pepř a promíchejte.
-
Umístěte nakrájené kuřecí prsa (viz poznámky) do kastrolu jídlo. Pokapeme olivovým olejem a limetkovou šťávou, posypeme polovinou směsi papriky a veškerým česnekem.
-
Horní kuřecí prsa s paprikou a cibulí. Posypeme zbytkem směsi koření a následuje sýr mozzarella. V tomto okamžiku přidejte nasekané jalapenos, pokud je přidáváte.
-
Pop do trouby a pečeme zhruba 25 minut, nebo dokud kuře vařené prostřednictvím (viz poznámky).
-
slouží jako je nebo v tortilách atd. Další možnosti podávání naleznete v seznamu v příspěvku výše.
Video
Poznámky
Výživa
uvedené informace jsou odhadem poskytnutým online kalkulačkou výživy. Nemělo by být považováno za náhradu za radu profesionálního odborníka na výživu.
nezapomeňte sledovat celé břicho jídla na Pinterestu, abyste získali další inspiraci receptem! Nebo pokud Pinterest není váš styl, přidejte si tento příspěvek do záložek! Pokračujme v konverzaci-připojte se k mé skupině Facebook!