Co dělá dobrý piknik? Pěkný den, dobří přátelé a velký zelený prostor, samozřejmě. Pokud jde o jídlo, existují určité must-haves. Jakékoli potraviny, které se roztaví na slunci nebo se namočí, jsou absolutní zákaz. Nejlepší veganské piknikové potraviny jsou ty, které zůstávají čerstvé celé hodiny, snadno se jedí, vytvářejí nejmenší množství nepořádku a samozřejmě jsou chutné a výživné. Jsme tu, abychom Vám představili 15 různých dokonalých piknikových receptů ve veganském stylu.

1. Coronation cizrna sendviče

Coronation cizrna sendviče, vegan spin na all-time classic. Je to perfektní balený oběd nebo příloha pro snadné, svěží piknik. Pokud hledáte nějaké dobré sendvičové nápady, nebo jste unaveni ze stejných Ole stejných sendvičů, tohle je pro vás!

2. Pečené Tofu Parmazánu Sendviče

Tento klasický italský sendvič byl vyroben vegan s lilkem, obalované tofu, veganské sýry. Tento pečený Tofu Parmazánový recept je povinen, aby se každý piknikový host, kterého pozvete, zamiloval!

Ultimate Veggie Sandwich

není to mnohem lepší a více veganské než tento Ultimate Veggie Sandwich! Nejlepší sendviče se skládají z vrstev a tento obsahuje několik, včetně rostlinného smetanového sýra, avokádo, klíčky, a všechno dobré, zdravé zelené věci! Tento sendvič bude hvězdou vaší fotografické show Instagram.

4. Filet-O-Fishless ‚ artyčok Sandwich

Zapomeňte na rychlé občerstvení, Tato zdravá alternativa je mnohem chutnější. Vyrobeno z artyčokových srdcí, bezlepkového chleba, koriandru, cibule a mléka bez mléka, tento sendvič bez filé je bez sóji, vegan a neobsahuje žádný rafinovaný cukr. Tento sendvič, který překvapí vaše hosty tím nejlepším způsobem.

5. Mayim Bialik ‚ s Reuben Sandwich

tento veganský sendvič Reuben je tak velmi populární a z dobrého důvodu. Když se stanete veganem, je těžké se vzdát svých oblíbených jídel. Naštěstí existují alternativy, které vás přimějí k otázce, zda je to skutečná věc, a toto je jedna z nich. Obnovuje chuť klasického deli Reuben s kořením, které ho napodobuje. Je plná vegetariánské slaniny, zelí a lahodně kořeněné cibule.

bramborový salát:

německý bramborový salát

není to piknik bez bramborového salátu. A ne, to není váš klasický bramborový salát zaseknutý majonézou a žloutky. Ty jsou veganské! Tento německý bramborový salát je vyroben z brambor s červenou kůží a marinován v lehké vinaigrette. Podávejte ve velké salátové misce a nechte ústa vodou s veganskou dobrotou.

2. Krémový bramborový salát

bramborový salát může být docela zdravý, když je proveden správně a změněn na rostlinné jídlo. Namísto majonézy se v tomto receptu na Krémový bramborový salát používá krémový hummus a pražená semena přidávají krásnou ořechovou, křupavou strukturu. To je perfektní příloha pro časný piknik.

3. Fava Fazole a Za’atar Bramborový Salát

Mix svůj tradiční bramborový salát s Fazolemi a Za’atar Bramborový Salát recept. Obsahuje karamelizovanou červenou cibuli, fava fazole a zelené olivy. Salát je dobře ochucený za ‚ atarem, směs koření na Středním východě tymiánu, sezamová semínka, sumac, a více, vytváří perfektní doplněk k jakékoli sezónní piknikové akci.

4. Salata de Beouf: rumunský Bramborový Salát

Tento Salata de Beouf: rumunský Bramborový Salát je základní pokrm v Rumunsku. Je bohatý na chuť, vysoce dekorativní, a snadno se s ním kreativní. Tento klasický recept na bramborový salát má okurky, mrkev, citronovou šťávu a brambory, které jsou hodil v veganskou majonézou. Mňam.

5. Šalvěj a Mandlovým Pestem, Pečené Bramborový Salát

Tento Mudrc a Mandlovým Pestem, Pečené Brambory Salát jídlo je skvělé, když se podává studená jako běžný bramborový salát, nebo sloužit to horko během podzimní a zimní období, kdy máte chuť útulnější atmosféru. Pečené brambory jsou potaženy šalvějí a mandlovým pestem pro dokonalou chutnou veganskou piknikovou položku.

dezerty:

citronově pečené koblihy

Co je venku a roztomile vhodné než kobliha? Jedná se o perfektní piknikové pochoutky kvůli jejich všestrannosti a jak snadné je vyrobit. Jsou načechrané, vlhké a chuť je lahodná – tak svěží a citrusová. Na dalším veganském piknikovém výletu vytvořte nějaké citronové pečené koblihy.

Quinoa Chocolate Chip Cookies

každý veganský piknik potřebuje cookies! Není to úplné bez trochu křupavého, žvýkaného kousnutí. Tyto Quinoa Chocolate Chip Cookies jsou veganské, bezlepkové verze našeho oblíbeného pohodlného občerstvení. Zvenčí jsou lehce křupavé a uvnitř měkké a žvýkací a určitě se stanou vaším novým odpoledním občerstvením.

3. Lehké a načechrané muffiny z banánových ořechů

Tento lehký a načechraný recept na muffiny z banánových ořechů je fantastický, protože obsahuje jen málo ingrediencí a je super, super snadné vyrobit pro váš další piknik. Pokud je vy a vaše skupina nemůžete dokončit na jednom sezení, můžete je vždy zmrazit na pozdější datum nebo na rychlou snídani!

jablečný koláč

tento jablečný chléb je sladký a vlhký a plný jablečné dobroty. Pokud máte nějaká jablka, která jsou trochu měkká,neváhejte je použít v tomto receptu na jablečný bochník. Toto je perfektní občerstvení, které můžete sdílet mezi přáteli, a v jedné porci je dost pro každého!

5. Mrkvové cuketové čtverce s kešu javorovou polevou

V neposlední řadě jsou tyto lahodné mrkvové cuketové čtverce. Jsou vyrobeny z quinoa mouky (nebo celozrnné mouky), zabalené s vegetariánskou dobrotou a přelité krémovou kešu javorovou polevou. Ideální pro dezert nebo svačinu v polovině dne!

viz? Nyní máte vše, co byste kdy mohli potřebovat, abyste měli dokonalý veganský piknik. Důrazně doporučujeme stáhnout si naši aplikaci Food Monster, která je k dispozici pro Android i iPhone a najdete ji také na Instagram a Facebook. Aplikace má více než 8000 rostlinných, alergických receptů a předplatitelé získají přístup k deseti novým receptům denně. Koukni na to!