Když se podíváte na brambory, udělal to někdy nenapadlo, že tuk, kulaté zeleniny nebo jeho šťáva může být prospěšné pro vás více způsoby, než si lze představit? Jo, já taky ne. Proto dnes píšu tento článek, abych vám řekl vše, co jste pravděpodobně nevěděli o skromné bramborové šťávě, a pak další.

Pokračujte ve čtení.

Co Je Bramborová Šťáva?

jednoduše řečeno, je to šťáva, která pochází ze surových brambor. Bramborová šťáva obsahuje řadu živin, včetně vitamínů B A C, draslíku, vápníku, železa, fosforu a mědi.

vzhledem k tomu, že bramborová šťáva je hustá na živiny, nabízí tělu širokou škálu výhod. Podívejme se na některé z nich.

jaké jsou jeho zdravotní přínosy?

bramborová šťáva nabízí mnoho výhod pro naše celkové zdraví. Některé z nich jsou podporovány výzkumem, a některé z nich byly slepě sledovány po celá desetiletí. Čtěte dále a dozvíte se více.

1. Posiluje Imunitní Systém,

Brambory obsahují významné množství vitaminu C – živiny, která bojuje proti nachlazení a infekce a pomáhá posilovat imunitní systém. Pití sklenice bramborového džusu pravidelně odstraňuje nemoci a zlepšuje imunitu.

2. Zmírňuje Artritidu

iStock

Brambory šťáva má skvělé protizánětlivé účinky, které pomáhají zmírnit většinu druhů bolesti spojené s otokem, zánětem, nebo zarudnutí.

předpokládá se, že pití bramborové šťávy léčí artritidu a jiné bolesti kloubů a zad spojené s artritidou (1). Tradiční prostředky také zahrnuty stlačeného brambory na klouby přímo nebo nahrávání plátky brambor na společné odstranit bolestivost a bolest.

3. Léčuje vředy

bylo zjištěno, že bramborová šťáva má gastrointestinální ochranné účinky. Může také pomoci při léčbě vředů (2).

pití sklenice bramborového džusu denně funguje jako preventivní opatření k zastavení vývoje žaludečních vředů. Funguje také jako antibakteriální probiotický nápoj.

4. Detoxikuje játra a žlučník

bramborová šťáva je jedním z nejlevnějších způsobů čištění jater a žlučníku. Japonci používají tuto šťávu k léčbě hepatitidy.

můžete otestovat jeho detoxikační účinky tím, že pijete sklenici bramborového džusu každý den, jakmile se probudíte nebo 30 minut před snídaní.

5. Snižuje hladinu Cholesterolu

Brambory obsahují důležité živiny, jako vláknina a vitamíny A, B-komplex a C. Tyto živiny pomoci snížit hladinu cholesterolu v těle. Pití sklenice bramborové šťávy bez namáhání její buničiny může být velmi prospěšné pro vaše celkové zdraví a hladinu cholesterolu.

6. Léčbu Migrény

iStock

říká se, že syrové brambory a jejich šťáva byly použity v Evropské tradiční medicíně po celá staletí. Na čelo a chrámy můžete otřít plátek bramborového nebo bramborového džusu, abyste zmírnili bolest, stres a dokonce i migrény. Neexistuje žádný vědecký výzkum provádí ještě k zálohování toto tvrzení, ale pozitivní výsledky byly zaznamenány od lidí z celého světa.

7. Léčí zácpu

brambory obsahují významné množství vlákniny, což je živina, která je mimořádně užitečná při léčbě zácpy a čištění našeho trávicího systému (3). Mít sklenici bramborové šťávy s buničinou pomáhá při čištění GI traktu a léčení zácpy.

8. Urychluje hojení ran

brambory jsou bohaté na vitamín C, živinu, která pomáhá v boji proti infekcím a podporuje hojení ran (4). Pokud jste zraněni, pití bramborového džusu může pomoci urychlit hojení ran a regeneraci tkání.

9. Zlepšuje krevní oběh

bramborová šťáva obsahuje dostatečné množství niacinu, složky komplexu vitaminu B. Tento vitamin nejen pomáhá zvyšovat naši energetickou hladinu, ale také zajišťuje dodávku kyslíku a základních živin do různých orgánů těla. Neoficiální důkazy naznačují, že tato živina může podporovat průtok krve, čímž zvyšuje normální funkci těla. V tomto ohledu je však zapotřebí dalšího výzkumu.

10. Snižuje riziko rakoviny

byla provedena studie z roku 2016 na různých odrůdách brambor, aby se otestovala jejich protinádorová kapacita. Studie prokázala, že rychlé rozdělení rakovinných buněk bylo významně sníženo konzumací brambor (5).

brambory obsahují chemické sloučeniny zvané glykoalkaloidy, které mají protinádorové vlastnosti (6). Proto pití bramborového džusu pravidelně snižuje riziko vzniku rakoviny.

11. Může Zmírnit Ischias

iStock

Ischias je charakterizována nesnesitelné bolesti pocházející z dolní části zad regionu a vystřelující dolů do nohy. Domácí léky fungují velmi dobře při léčbě ischias a bramborová šťáva je považována za jednu z nejúčinnějších léků.

bramborová šťáva snižuje podráždění nervů a pomáhá při pohybu nohou. Pijte půl šálku surové bramborové šťávy nejméně dvakrát denně, abyste zmírnili bolest.

12. Může zmírnit dnu

DNA je typ artritidy, který je způsoben zánětem a otokem v kloubech v důsledku ukládání přebytečné kyseliny močové.

bramborová šťáva má protizánětlivé vlastnosti a neutralizuje a snižuje přebytečnou kyselinu močovou z kloubů. Díky tomu je bramborový džus jedním z nejlepších přírodních způsobů léčby dny a bolesti spojené s artritidou.

13. Může Zabránit Kardiovaskulárních Onemocnění

Brambory šťáva obsahuje antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které chrání srdce od ucpání tepny a srdeční zástava, proto podpora zdraví srdce.

14. Aids hubnutí

lidé mylně předpokládají, že konzumace brambor povede k přírůstku hmotnosti. Výzkum však ukázal, že brambory skutečně pomáhají při hubnutí. To platí zejména u bramborového džusu. Dokonce i nahrazení některých sacharidů ve vaší stravě porcemi brambor může pomoci.

bramborová šťáva obsahuje hodně vitamínu C, což pomáhá zvýšit metabolismus. Studie provedená Arizonskými a kolumbijskými univerzitami naznačuje, že brambory by mohly být zvažovány pro snížení hmotnosti (7).

pití bramborové šťávy po jídle inhibuje růst hladových hormonů (ghrelin a leptin), což zabraňuje přejídání a vede ke ztrátě hmotnosti.

viděli jsme mnoho výhod bramborového džusu pro naše celkové zdraví, ale co jeho přínosy pro pokožku? Tak to zjistíme.

má kožní výhody?

bramborová šťáva je tak zdravá, že nemůžeme myslet na žádnou jinou zeleninu, která je tak dobrá jako tato. Zde je několik způsobů, jak naše pokožka těží z bramborové šťávy.

15. Hydratuje pokožku

bramborová šťáva obsahuje vysoké množství vitamínu C, což je velmi prospěšné pro hydrataci pokožky.

pro hlubší hydrataci smíchejte bramborovou šťávu s jogurtem a naneste ji na kůži. Opláchněte po 15 minutách a zjistíte, že vaše pokožka je jasnější, pevnější a zvlhčená.

16. Je Vaše Pleť Jasné A Vady – Zdarma

iStock

Mytí studenou brambor šťáva může pomoci odstranit skvrny na obličeji (8). I když se jedná o starodávné použití, mohlo by to fungovat i dnes.

17. Může mít účinky proti stárnutí

bramborová šťáva může pomoci zabránit stárnutí a snížit vrásky na obličeji. Smíchejte bramborový džus s tvarohem a aplikujte na obličej pravidelně, abyste snížili a oddálili nástup vrásek. Můžete také dab-bramborová šťáva na svou tvář s vatový tampon každý den snížit vrásky a dát obličeji mladistvý lesk.

18. Může Zmírnit Ekzém

Ekzém je kožní onemocnění, které se vyznačuje především extrémní suchost kůže, spolu s dalšími příznaky, jako je zarudnutí, svědění, odlupování a odlupování kůže.

jedním z nejlepších bylinných léků k léčbě ekzému je bramborová šťáva. Každý den můžete vypít sklenici bramborového džusu nebo ji aplikovat lokálně na postižené oblasti. Neexistuje však žádný výzkum, který by toto tvrzení podporoval.

a co vlasy? Dělá bramborová šťáva pro naše vlasy něco dobrého? Zjistěte níže.

a co vlasy?

19. Podporuje Zdravé Vlasy

iStock

Bramborové šťávy zlepšuje celkové zdraví vlasů a léčí podmínky, jako lupy, suchost a svědění pokožky hlavy.

vše, co musíte udělat, je vzít šťávu ze 2 surových brambor a přidat 1 polévkovou lžíci medu a žloutek vajíčka. Aplikujte tuto směs na vlasové kořínky a šampon jako obvykle po jedné hodině. Po několika použitích si všimnete úžasných výsledků – vaše vlasy porostou rychleji, silněji a silněji.

všechny tyto výhody pro zdraví, pokožku a vlasy vypadají dobře, ale jak připravíme tuto šťávu?

je to tak snadné, dítě to dokáže! Pojďme zjistit jak.

Jak vyrobit tuto šťávu?

iStock

Příprava syrové bramborové šťávy je poměrně snadné. Postupujte takto:

1. brambory důkladně umyjte a očistěte všechny klíčky a zelené skvrny.
2. Brambory oloupeme a nastrouháme.
3. položte strouhané brambory na plátěný hadřík a vytlačte šťávu.
4. můžete také nakrájet brambory, dát kousky do odšťavňovače a napnout šťávu.
5. okamžitě vypijte šťávu. Můžete ji také nechat chvíli vychladnout v lednici a pak ji vypít.

Chcete vědět, jak jej uložit pro další použití? Pojďme zjistit, jak to udělat.

mohu ji uložit?

vyrobil velké množství bramborového džusu a nyní se zajímá, jak skladovat zbytky?

no, pěkně popořádku. Ujistěte se, že neděláte více bramborové šťávy, než je požadováno. Vydělávejte pouze tolik, kolik můžete okamžitě spotřebovat. Bramborová šťáva je nejvýhodnější, pouze pokud je spotřebována do 20 minut od její výroby.

Pokud však stále chcete skladovat, můžete šťávu chladit ve vzduchotěsné skleněné nádobě asi 1 až 2 dny.

všechny dobré věci přicházejí s klauzulí. Zde je několik věcí, které byste možná měli vědět, než začnete odšťavňovat všechny brambory ve vaší kuchyni.

jakékoli vedlejší účinky, které musím znát?

ano, než začnete používat bramborový džus, je třeba zvážit několik bodů:

1. tato šťáva může způsobit rozrušení žaludku, průjem a zvracení, pokud je konzumována nadměrně.
2. bramborová šťáva má vysokou hladinu cukru, takže diabetici by měli být opatrní při pití.
3. těhotné a kojící ženy by se měly před konzumací bramborového džusu poradit se svým lékařem.

Nyní, když jsme mluvili o výhodách a vedlejších účincích, pojďme to zabalit a dostat se přímo na spodní řádek.

jaký je konečný výsledek?

někteří z vás považují brambory za“ výkrmovou “ zeleninu. Někteří z vás možná slyší o syrové bramborové šťávě vůbec poprvé, zatímco někteří z vás možná budou „fuj“ při samotné zmínce o jejím názvu.

pointa je, že bramborová šťáva je úžasná. Období. Možná je na čase, abyste se zbavili představ, zapomněli na chuť a začali pít tuto šťávu ze všech správných důvodů.

Pro něco, co nabízí více výhod, než si dokážete představit a způsobuje známé žádné škody na vaše zdraví, brambor šťáva je příliš dobré nechat ujít.

odpovědi odborníků na otázky čtenářů

může být bramborová šťáva chlazena?

Ano, pokud není spotřebován okamžitě, měl by být chlazen.

může být bramborová šťáva ponechána přes noc na obličeji?

Ano, můžete nechat masku bramborového džusu přes noc na obličeji.

jak dlouho trvá bramborová šťáva?

bramborová šťáva může trvat v chladničce maximálně 3 až 4 dny. Doporučuje se však konzumovat co nejčerstvější.

můžeme použít bramborový džus na obličej pro odstranění vlasů?

bramborová šťáva nepomáhá při odstraňování chloupků. Může být aplikován pouze pro zlepšení zdraví pokožky.

Kde mohu koupit surový bramborový džus?

surová bramborová šťáva se nejlépe vyrábí doma. Ale pokud si ji chcete koupit, můžete se podívat na některé online weby, jako je Amazon.

má použití bramborového džusu na obličej zbavit akné?

Ano, pravidelná aplikace bramborového džusu na obličej pomáhá odstranit akné.

pomáhá šťáva z brambor při odstraňování opálení?

bramborová šťáva je velmi užitečná při odstraňování opálení, protože má silné bělící vlastnosti.

jsou brambory dobré pro zácpu?

Ano, brambory a bramborová šťáva jsou velmi účinné při zácpě.

mohu užívat bramborový džus každý den?

Ano, bramborový džus může být užíván každý den, ale ne více než 1 až 2 sklenice.

doporučené články:

• Jak vyrobit cibulovou šťávu?
• 19 Úžasných Výhod červená Řepa Šťávy
• 5 Jednoduchých Kroků, Aby se Hořké Tykev Šťávy Pro Diabetes
• 5 Zdravé Zeleninové Šťávy Na Hubnutí

následující dvě karty mění obsah níže.

• Poslední zprávy
• Bio

Nejnovější příspěvky Ravi Teja Tadimalla (zobrazit všechny)

• DIY Káva Masky – 22. Března 2021
• Mirena vypadávání Vlasů – 19. Března 2021
• Síry Pro Růst Vlasů: Pravda, Nebo Mýtus? – 19. března 2021
• Listerine pro vši: funguje to? – 19. března 2021
• 6 DIY dřevěné Uhlí Masky na Obličej Pro Zářivou Pleť – 17. Března 2021

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla je editor a publikovaný autor. Vystudoval SRM University, Chennai, a byl v oblasti digitálních médií více než šest let. Má profesionální certifikát v oblasti potravin, výživy & výzkum z Wageningen University. Považuje se za sochaře, který se narodil, aby se zbavil obsahu a odhalil jeho spící nádheru. Svou kariéru zahájil jako spisovatel výzkumu, zaměřený především na zdraví a wellness, a má na svém kontě více než 250 článků. Ravi věří ve velké možnosti bohatého zdraví s přírodními potravinami a organickými doplňky. Čtení a Divadlo jsou jeho další zájmy.