Susana intenzivně pracovala s těhotnými ženami a rodinami. Na Facebook provozuje web pro těhotenství a skupinu pro podporu těhotenství.

Uklidnit vaše Paní Bitů, Zmírnit Bolest v Prsou, a Zmírnit Nepohodlí

Bolest, modřiny ženské části. Prsa překypující mlékem. Intenzivní strach z poopingu a bolesti, když se vám skutečně podaří jít. Bolavé, popraskané bradavky. Hodně krve. Na vrcholu pocit, že jste spustit maraton poté, co strávil 24 hodin cvičit non-stop v posilovně, to jsou jen některé z poporodní příznaky budete muset potýkat s.

, Aby vám pomohl vyrovnat se s to všechno jsem dal dohromady seznam všech základních výrobky sám a další zkušené Maminky doporučují po porodu, aby vám zůstat pohodlný a vypořádat se s všechny normální (ale často fuj) po narození příznaky.

zahrnul jsem produkty speciálně pro ty, kteří měli vaginální porod nebo pro ty, kteří měli císařský řez. Plus další produkty, které budete potřebovat, pokud plánujete ošetřovatelství.

nelze popřít, že první dny a týdny po porodu jsou docela bolestivé a nepříjemné. Přesně tam, kde se cítíte bolestně a nepříjemně, bude záviset na tom, jaký druh porodu jste měli, a do jisté míry jak krmíte své dítě.

Na základě toho jsem rozdělil níže uvedený seznam do čtyř sekcí:

1. Základní Výrobky pro Všechny Maminky (bez ohledu na to, jak jsi porodila, nebo jak to máš v plánu krmit)
2. Produkty pro Maminky, Kteří Měli Vaginálního Porodu
3. Základní položky pro C-Sekce Maminky
4. Další Produkty pro Kojící Maminky

následující položky jsou ty, které jsem doporučit, aby se maminky po porodu, takže si můžete obnovit tak rychle, jak je to možné, zůstat šťastný a pohodlné, a soustředit se na těší vaše krásné novorozené dítě. Přidejte je do svého nákupního seznamu nebo registru, abyste byli zcela připraveni na to, kdy se vaše dítě dostane sem a nejste překvapeni.

pro všechny poporodní maminky

velké hygienické vložky

řekl jsem velký? Myslel jsem obrovský! Doporučuji inkontinenční podložky nebo závisí inkontinenční kalhotky pro první týden, protože budete hodně krvácet. Vykrvácel jsem dvěma vždy nočními polštářky a první noc po druhé dceři jsem unikl přes postel.

Zkoušel jsem několik různých vložek v poporodním období a zjistil jsem, TENA Klidu přes Noc Konečný Podložky jsou nejvíce savé a nejméně pravděpodobné, že k úniku.

jsou velmi pohodlné, protože se ohýbají s vaším tělem. Neotřou se o vás a nezůstanou na místě, i když pronásledujete batole. Horní vrstva je měkká proti pokožce, kterou budete potřebovat, pokud jste měli nějaké stehy. Protože jsou inkontinenční podložky, drží více a absorbují rychleji, oba jsou nezbytné po narození dítěte.

budete krvácet po dobu 4-6 týdnů, takže se ujistěte, že jste zásobili různé velikosti hygienického oblečení. Budete potřebovat velké podložky, které jsem doporučil výše pro první týden nebo dva, ale poté můžete jít na běžné hygienické vložky, jako vždy.

velké, tmavě zbarvené Kalhotky

už jsem to řekl, ale řeknu to znovu – po porodu budete hodně krvácet. Poslední věc, kterou chcete dělat starosti, je zničit vaše krásné kalhotky. Vaše poporodní kalhotky musí být dostatečně velké, aby pojaly nějaké opravdu velké hygienické ručníky, jako jsou ty výše, a budete také chtít další podporu kolem oblasti břicha.

Dříve, koupil jsem několik sad velké, černé kalhotky pro poporodní období a buď házet je pryč poté, co jsem se zastavit krvácení (kolem 4-5 týdnů po porodu) nebo je nechal pro těžké období dny.

doporučuji něco jako big bamboo kalhotky. Jsou velké, měkké, podpůrné a velmi pohodlné. Určitě udrží vaše mega-velké hygienické ručníky na místě a pokud jste měli císařský řez, neublíží vám zranění. Jsou také dostatečně levné, že pokud špatně uniknete, můžete je zahodit, aniž byste se o tom cítili příliš špatně.

ložní podložky

Vezměte si to ode mě, když řeknu, že po porodu budete krvácet mnohem víc, než očekáváte. Nezáleží na tom, zda jste porodili vaginálně nebo císařským řezem. První týden je nejhorší a mnoho matrací bylo zničeno únikem krve (ruce nahoru na dvě matrace obarvené).

polštářky na obrázku níže jsou stejné, jaké jste použili v nemocnici, a jsou velmi užitečné pro udržení čisté matrace.

Tyto Extra Velké Jednorázové Inkontinence Postel Polštářky jsou ty, co jsem koupil minule. Jsou nejen savé, ale jsou také dostatečně široké, aby pokryly celý prostor na spaní. Nejlepší na nich je, že zůstanou na svém místě, když se dostanete nahoru a dolů se svým novým malým. Rozhodně stojí za to dostat balíček těchto, aby vaše postel skvrny zdarma.

změkčovač stolice

nikdo vám nikdy neřekne, jak děsivé je hovno po porodu. Pokud jste měli vaginální porod, máte pocit, že všechny vaše vnitřnosti mohou vypadnout, když sedíte na záchodě (nebojte se, že nebudou!).

můžete skončit drží příliš dlouho, což rychle vede k zácpě dělat to ještě těžší hovno.

Pooping není lepší ani po c-řezu. Jakékoli stlačení žaludečních svalů je neuvěřitelně bolestivé během prvních 3-4 týdnů.

mám tendenci spoléhat se na Miralax první týden nebo dva po porodu, ale neznačkové možnosti dělají totéž za poloviční cenu. Je to osmotické projímadlo, takže je bezpečné používat v těhotenství a při kojení a nezpůsobuje křeče ani bolestivý plyn.

kojící / prsní podložky

jednorázové nebo omyvatelné? Navrhuji jednorázové, pokud nejste kojící, protože je budete muset používat pouze několik týdnů, zatímco budete čekat, až vaše mléko vyschne.

ale pokud kojíte, určitě stojí za to dostat omyvatelné prsní podložky. Může unikat hodně, jakmile vaše mléko přijde a po mnoho měsíců poté, tak očekávat, že změnit své kojící podložky alespoň třikrát nebo čtyřikrát denně po dobu prvních několika týdnů.

Existuje mnoho značek opakovaně ošetřovatelství podložky z čeho vybírat. Osobně se mi líbí pocit bambusu na kůži, protože je super měkký. Ty, které mám, jsou tyto omyvatelné opakovaně použitelné bambusové kojící podložky. Vybral jsem si je, protože přicházejí v balení dostatečně velké, že máte několik dní zásobu.

16 podložky jsou Kruhový styl a správnou velikost zachytit všechny úniky. Líbí se mi, že dostanete také skladovací tašku a tašku na pračku, do které je vložíte, aby se při praní neztratili ve vašich polštářcích. Ten malý pytlík jsem používal pořád.

Staré Volné Oblečení

I pomocí těchto těžkých hygienických ručníků nebo inkontinence, kalhotky, doporučil jsem dříve může stále unikat v prvním týdnu, nebo tak, tak to je nejlepší nosit volné, pohodlné oblečení, které vám nebude vadit, dostat trochu chaotický.

Sbalte si nemocniční oblečení a vytáhněte své staré pocení a kalhoty na jógu. Tohle není soutěž krásy, je to všechno o pohodlí. Ne, že by si někdo všiml, co máte na sobě, jsou tu, aby viděli váš nový balíček radosti.

Těhotenské Podpůrný Pás

Pokud jste si koupili mateřské podpůrný pás v těhotenství, budeš rád, že jsi to ještě. To může poskytnout hodně tolik potřebnou podporu kolem zad a břicha ve dnech a týdnech po porodu, jak se vaše tělo zotavuje a vaše vazy (zejména ty v pánvi) znovu získat jejich pevný pocit.

láhev na vodu bez BPA

je velmi důležité, abyste během poporodního období pili hodně vody. To vám pomůže léčit rychleji a pokud ošetřovatelství budete potřebovat více, než je obvyklé. Láhev s vodou, kterou máte rádi, vám pomůže sledovat vodu, kterou pijete, a také vás povzbudí, abyste pili hodně.

mám několik různých BPA-zdarma lahve s vodou. Miluji je oba, ale moje Willceal Fruit Infuser láhev na vodu je pravděpodobně moje oblíbená, protože do své vody mohu přidat ovoce, které jí pomáhá lépe chutnat. S kapacitou 32 oz, je to také pěkná velká velikost, což znamená méně výletů do dřezu.

Arnica

Arnica Montana má dlouhou tradici, že je úžasným lékem na hojení ran a modřin a díky své osobní zkušenosti jsem zjistil, že je to pravda.

používám homeopatický lék Arnica 30c ráno a večer pro dny před narozením a několik týdnů poté. Byl jsem ohromen tím, jak rychle se moje paní zotavila z mého posledního porodu. Po pár dnech jsem se tam cítil zpátky do normálu. Je to všechno přirozené a nemá žádné známé lékové interakce.

Epsom sůl

Epsom soli jsou vyrobeny z minerálního hořčíku a používají se ke koupání, relaxaci a k podpoře hojení. Není nic lepšího než dobré namočit pomoci zmírnit bolavé svaly a soli bude také absorbovat přes kůži a pomůže vám získat dobré noci spát.

Další věc, kterou jsem použil Epsom soli je zmírnit překrvení v prsou poté, co jsem se vrátil domů z nemocnice. Pár hrstí v pěkné teplé lázni je vše, co potřebujete.

Neexistuje žádný skutečný rozdíl mezi značkami Epsom Soli pokud můžu říct, tak bych doporučil jít pro nejlepší hodnotu, protože si opravdu nechci platit víc, než musíte.

gelové ledové balíčky

jsou neuvěřitelně užitečné pro bolavé prsa, překrvení, ucpané kanály a mastitidu. Neexistuje žádný dostat pryč od skutečnosti, že vaše prsa jsou pravděpodobně bude bolet v určitém okamžiku, zda kojíte, nebo ne. Ucpané kanály bolí horší, než si myslíte, a mastitida může být nesnesitelná.

Něco tak jednoduchého, jako tyto Kulaté Opakovaně použitelný Gel Ice Pack (s měkkou bavlněnou podložkou) může udělat svůj život tak mnohem méně bolestivé. Mohou být použity horké nebo studené, i když horké obvykle funguje nejlépe pro poporodní problémy s prsou, ale najděte, co vám nejlépe vyhovuje. Tvar je skvělý, protože se pěkně hodí do podprsenky. Definitivní musíte mít pro vaše poporodní přežití kit.

Mateřská spánková podprsenka

ať už kojíte nebo ne, musíte se dobře starat o své poporodní prsa. Budete muset nosit prsní podložky alespoň prvních pár týdnů, abyste ušetřili únik po celé posteli, takže je nezbytná pohodlná noční podprsenka.

nenechte se v pokušení nosit normální každodenní podprsenku nebo dokonce denní kojící podprsenku v noci. Jsou obecně těsnější a mohou způsobit zablokování mléka a dokonce mastitidu tím, že brání toku mléka(vím to, protože se mi to stalo).

Jsem v lásce s Pokolení Statečně značka těhotenské produkty, tak byly jasnou volbou pro moje poporodní noční době podprsenky. Francouzská Terry Racerback ošetřovatelská podprsenka je tak pohodlná a pohybuje se s vámi, takže se opravdu necítíte, jako byste ji nosili.

materiál je velmi měkký a není třít nebo způsobit tlak na již citlivé bradavky a je tam dost podporu cítí podporované při zachování těch, kojící polštářky na místě.

zjistil jsem, že tyto kojící podprsenky se umývají opravdu dobře a hledají nové věky. Teď už neléčím, ale stále je nosím doma, když mám den v salonku a nechci cítit těsnost pravidelné podprsenky.

Těhotenské oblečení na Spaní (Který slouží pro Daywear)

chcete-li být pohodlné, ale přesto chcete vypadat dobře dost cítit roztomilý, když společnost kapek. Chcete-li pokrýt obě základny Těhotenské oblečení na spaní, které se zdvojnásobí pro pohodlné denní oblečení, je to způsob, jak jít.

Kojící pyžamo výše, jsou od Spřízněné Statečně a jsou to Davy Ultra Měkké Těhotenské a Kojící Pyžamo, oblečení na Spaní Nastavit. Jsou snadno kojit, přicházejí v různých barvách a jsou velmi pohodlné na nošení ve dne iv noci. Můj pár mi dobře sloužil a stále vypadá jako Nový o šest měsíců později.

Krmný polštář

nejlepší část příštích několika měsíců strávíte s dítětem opřeným v ohbí vaší paže. Vezměte si to z me…it unavuje se a vaše paže budou bolet.

Můj Brest Friend Original Kojící Polštář je jeden mám, ale existuje spousta možností k dispozici. Zjistil jsem, že tento kojící polštář je ideální pro kojení, protože se snadno nosí, mezi vámi a dítětem není mezera a kryt je omyvatelný. Nejlepší na tom je, že pomáhá dostat dítě do správné polohy pro západku tak, aby to nebylo bolestivé.

Poporodní Přípravky Pro Vaginální-Narození Maminky

I když váš porod půjde hladce pochvy a okolí se bude cítit, pohmožděné a bolest pro první týden nebo dva. Kromě toho tam můžete mít další zranění.

stehy po roztržení nebo epiziotomii. Škrábance z malých (ale ostrých) dětských nehtů na cestě ven. Možná vás navíc bolí, že máte instrumentální porod. A ani jsme se nezmínili o hemoroidech, které pravděpodobně dostanete.

močení je bolestivé! Kakání ještě horší. Hygienická podložka, která na vás tlačí, je ouchie. Dokonce i sezení a vstávání jsou nepříjemné.

za starých časů jste měli jen gumový prsten, na který jste seděli (pokud jste měli štěstí). Naštěstí existuje několik dalších produktů, které nám v dnešní době pomáhají!

to jsou moje absolutní oblíbené po vaginálním porodu.

poporodní Witch Hazel podložky

to jsou úžasné! Witch hazel podložky jsou skvělé pro bolavé stehy a hemoroidy. Nejen, že pomáhají s případnými zraněními, ale rychlé otření také pomáhá zabránit tomu, aby se vaše podložka přilepila na citlivé části dámy.

Existuje několik různých vilínu podložky na trhu, ale použil jsem Thayers Původní vilínu Stahující Vložky S Aloe Vera Vzorec, protože nemají žihadlo a jsou dostatečně velké, aby jemně pohladit všechno, co bylo dole, bez bolesti. Jedna vana je pravděpodobně dost, aby vám přes nejhorší bolesti. Držel jsem svůj u toalety, abych je mohl použít po použití koupelny.

podložka Mom

Tento produkt je skvělý pro použití při močení, aby se zabránilo bolesti po stehech nebo škrábancích. Ano, místo toho byste mohli použít džbán, ale osobně, nerad používám kuchyňské vybavení v koupelně, pokud mu mohu pomoci.

sprej z podložky mom je dostatečně silný, aby vás vyčistil místo použití toaletního papíru. Ve skutečnosti to neublíží, je to příjemné mít způsob, jak se znovu cítit čistě.

Další Náležitosti Pro C-Sekce Maminky

Mátový Čaj nebo Kapsle

Mnoho c-sekce maminky byla ulovena velmi bolestivé pasti vítr a plynatosti po c-sekce. Chcete-li to zmírnit, zkušené maminky doporučují kapsle z máty peprné nebo čaj z máty peprné.

tobolky chutnají dobře, snadno se polykají a obecně mohou pomoci trávicím problémům. Mátový čaj je osvěžující a chutnou alternativou k kofeinu teplé nápoje a pomůže s pasti vítr stejně.

C-Section Recovery Belt

sám jsem nepoužíval C-section recovery belt, ale mnoho C-section maminky, které jsem požádal, říkají, že je považují za velkou podporu po operaci. Existuje mnoho různých stylů poporodního pletence od jednoduchého, jak je uvedeno níže, až po ty se složitějším páskováním.

Snugglebundl

Nemusí vidět tento produkt, než jak je to nové pro NÁS, ale to je velmi populární ve velké BRITÁNII. Je propagován jako produkt, který vám pomůže přenést vaše dítě z autosedačky, houpačky nebo kočárku, aniž byste je probudili.

Snugglebundl také velmi oblíbený u matek, které měly c-sekce, protože nemusíte napínat břišní svaly, abyste mohli pohybovat dítětem. To usnadňuje zvedání, pohyb a záměnu plenek dítě post C-sekce.

Další Produkty Pro Kojící Maminky

už jsem vám ukázal pár poporodní produkty, které budete potřebovat, aby vás pohodlné jako kojící máma v první části. Bambusové prsní vložky a teplé a studené balíčky jsou, pokud jde o mě, nutností. Zde je několik dalších položek, které doporučuji.

Lansinoh Krému na Bradavky

Bez ohledu na to, jak dobře dítě je nakloněný nebo jak velký je váš postoj je, někdy bolavé bradavky a bolestivá. Lansinoh Lanolin nipple cream zmírňuje bolestivost bradavek, zatímco pomáhá léčit popraskané nebo krvácející Bradavky. Nevím, co bych udělal bez těchto úžasných věcí, když jsem v prvních týdnech ošetřovatelství praskl a krvácel Bradavky.

o tomto produktu jsem se dozvěděl pouze proto, že mi moje porodní asistentka dala několik vzorků. Předtím jsem nikdy neslyšel o použití lanolinu pro bolavé bradavky. Je hustá a docela lepkavá, ale dítěti to vůbec nevadilo. Není to levný produkt, ale měli byste potřebovat pouze jednu zkumavku.

Tip: Ujistěte se, že nosíte prsní vložky, pokud je používáte k uložení oblečení a podprsenky před mastnými skvrnami.

Pohodlné Kojící Topy

Poslední, ale ne nejméně, doporučuji získat pár pohodlné kojící topy. Někdy chcete být pohodlné a ležel kolem podprsenka-méně, ale pokud jste kojení, to není vždy možné, protože budete potřebovat něco, co se držet ve vaší prsní vložky. Také vaše prsa mohou být velmi těžké a potřebují nějakou podporu.

s těmito Cami Cami získáte všechny výhody kojící podprsenky a tílka současně, abyste mohli být pohodlní a stále kojit. Jsou flexibilní, protože je můžete nosit během dne jako vrchol sám nebo pod jiným vrcholem, nebo je můžete nosit v noci jako kojící podprsenku.

mám Tank Cami Těhotenské topy, které můžete vidět níže. Jsou kvalitní, dobře se umývají a velmi pohodlně se nosí ve dne i v noci.

Téměř všechny tyto poporodní produkty jsou ty, které jsem používal sám. Ostatní jsou doporučení od maminek, které tam byly. Každá položka na tomto seznamu je schválena matkou, aby pomohla zmírnit nepohodlí a bolestivost po narození a vypořádat se s těmi změnami ve vašem těle, které jste možná neočekávali.

konečný cíl s tohoto seznamu je pomoci jiné maminky s jejich zotavení po porodu, zda měla vaginální porod nebo císařský řez, jsou ošetřovatelství nebo krmení láhve, takže dejte nám vědět, pokud jsme něco přehlédli.

Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora a nenahrazuje diagnózu, prognózu, léčbu, předpis a/nebo dietní rady od licencovaného zdravotnického pracovníka. Léky, doplňky a přírodní prostředky mohou mít nebezpečné vedlejší účinky. Pokud jste těhotná nebo kojíte, konzultujte s kvalifikovaným poskytovatelem individuálně. Pokud se u Vás vyskytne lékařská pohotovost, vyhledejte okamžitou pomoc.