už jste se odvážili do říše syrového jídla? Může to znít jako děsivé místo, ale pokud se podíváte blíže, najdete lasagne vyrobené z cukety, „sýr“ vyrobený z ořechů a studená polévka habaděj. Může to být vynikající dobrodružství, zejména na sladší straně věcí. Syrové dezerty jsou zcela bez viny. Nejen, že většina z nich neobsahuje lepek – a mléčné výrobky, ale jsou plné čerstvých surovin. Takže pokud máte pocit, inspiroval, že všechny krásné produkovat který je vyskakování v místní zemědělci na trhu, podívejte se na tyto 29 úžasné recepty a připravte se na foukané pryč.

1. Buster Bar dezert: s přísadami, jako je avokádo, arašídové máslo a banán, tento krémový dezert jistě ohromí i ty cynické. (via Damy Health)

2. Mango Cheesecake S Oříškovou Krustou a Rozpadat: Tento cheesecake volání pro zmrazené mango, takže si můžete udělat kdykoliv během roku. Lísková kůra a drobivost dodávají Kokosové a mangové náplni další chuť a texturu. (přes žabky a avokádo)

3. Solené čokoládové pekanové koláče: kromě předběžného namáčení dat, doba přípravy těchto božských barů je pouze 10 minut. Se třemi dekadentními vrstvami slané čokolády, sladkou pekanovou náplní a bohatou čokoládovou sušenkou je to čistá shovívavost. (via Damy Health)

4. Berry Tarts: tajná přísada pro tuto pěkně růžovou barvu? Špetka řepného prášku! Díky čerstvým bobulím a kokosové pistáciové kůře máte na rukou velmi chutný koláč. (přes olivy k večeři)

5. Čokoládový banánový koláč s kokosovou šlehačkou: surová verze šlehačky obvykle zahrnuje kokosové mléko, protože je hustá a krémová. Nemyslete na to jako na downgrade od „skutečné“ šlehačky. Kokos dodává vašim dezertům úžasnou hloubku, zejména čokoládový banánový koláč. (přes tento Rawsome Vegan Life)

6. Jednodílné Borůvkové Koláče: Kromě toho, že je užitečná velikost řízená porcí, malé koláče jsou prostě rozkošné jako elegantní párty dezerty nebo speciální pochoutky pro svačinu po škole. (via Damy Health)

7. Malinový kešu dort s třešňovou polevou: dokořán pro nebeský „tvarohový koláč“ vyrobený z kešu a nádherné čokoládové třešňové polevy. (přes žabky a avokádo)

8. Orange Creamsicle Tarts: lehké a čerstvé, Creamsicle tarts jsou krásnou jarní dezertní možností, když jsou vyrobeny z řeckého jogurtu a přelité kokosem Kokosové šlehačky. (via Damy Health)

9. Dvouvrstvá Čokoládový S Kakaovou Drť: Tento bohatý popletal je určitě uspokojit vaše sladké zub s vrstvou čokoládové ganache a kakao pro extra crunch. (přes Gourmande v kuchyni)

10. Lime Mousse Pie: Tento přírodní koláč neobsahuje žádná umělá sladidla, barvy ani chemikálie a získává svou nádhernou barvu a hladkou texturu ze smetanového avokáda. (via Damy Health)

11. Banánový Kokosový Kešu Dort: Ořechový, vlhký a chutný-tento koláč vás zahákne prvním kousnutím. (přes žabky a avokádo)

12. Citronové tyčinky s kokosem: citron a kokos jsou skvělou kombinací chutí. Kokos funguje jako skvělé přírodní sladidlo pro tyto chutné tyčinky. (přes tento Rawsome Vegan Life)

13. Čokoládové karamelové tyčinky: tyto nebezpečně návykové malé pochoutky jsou vrstveny mandlovou krustou, surovým karamelem a krémovou čokoládou. (přes tento Rawsome Vegan Life)

14. Obr, Třešeň, levandule a medový dort: medový dort říká jaro jako žádný jiný dezert. S kousky květů levandule je nejen krásná, ale zdravá. Fíky pomáhají s krevním tlakem a třešně zlepšují kvalitu spánku. (via Ascension Kitchen)

15. Mátové čokoládové krémové tyčinky: základem je ovesná kůra, uprostřed je krémová čokoláda a nahoře je směs avokáda a máty, která vytváří jeden vynikající dezert. (přes tento Rawsome Vegan Life)

16. Čokoládové Vanilkové Sendvičové Sušenky: Je zábavné znovu vytvořit známé pochoutky do raw verzí. Kdo se netěší zdravým Oreo nebo Snickers léčit? (via Ascension Kitchen)

17. Čokoládový karamelový koláč s pomerančovou a mořskou solí: tento hořký čokoládový koláč má uvnitř záludnou vrstvu karamelu a je zakončen čerstvou, pikantní pomerančovou kůrou. (přes tento Rawsome Vegan Life)

18. Jahodový tvarohový koláč: pro zábavné mini pochoutky, které lze snadno sdílet, zkuste vyrobit tvarohový koláč v muffinové plechovce. (via Lexie ‚s Kitchen)

19. Čokoládový pudink“ Creme Brulee“: víte, že klasický želé čokoládový pudink, který jsme všichni milovali jako děti? Studna, zde je možnost, která chutná stejně dobře, je směšně snadné vyrobit a je uber pro vás dobrý! (přes tento Rawsome Vegan Life)

20. Almond Joy Balls: jen opakujte, “ jsou zdravé, jsou zdravé, jsou…“, jak si nacpáváte falešné lanýže mandlové radosti do jícnu. (přes vrchol se skořicí)

21. Raw Snickers Candy Bars: Dobrý den, shovívavost! Tyto lepkavé, čokoládové tyčinky vás potěší. (přes tento Rawsome Vegan Life)

22. Vegan Tiramisu s vanilkovým krémem a kávou Ladyfingers: jak je možné, že jednoduché suroviny, jako jsou ořechy a ovoce, mohou produkovat dezert tak krásný a chutný? (přes tento Rawsome Vegan Life)

23. Nanaimo Bar: v případě, že nevíte, Nanaimo bar má tři vrstvy: čokoládovou ořechovou kůru, mátový pudink uprostřed a čokoládovou špičku. Tento bar má všechno kromě té otravné bílé mouky, bílý cukr a bílý pudink. (via Wholehearted Eats)

24. Čokoládové tyčinky Cookie těsta s horkým fondánem: konečně úžasné syrové těsto cookie, které můžete nechat své děti jíst (dobře, víme, že to také chcete). Jezte ji z misky nebo ji zatlačte do tyčinek, vložte ji do mrazničky a snězte ji později pokrytou teplou veganskou omáčkou. (via Averie Cooks)

25. Čokoládový lískový zmrzlinový dort: tak chutné, jak je, mléčné výrobky jsou jedním z viníků, které způsobují špatnou pokožku. Představte si, jak bude vaše tvář zářit, když si začnete užívat dekadentní čokoládový zmrzlinový dort vyrobený pouze z kokosu a kešu. (via Ascension Kitchen)

26. Mrkvový dort se smetanovým sýrem Poleva: tento dort je vlhký a pikantní a plný všech živin, které ztratíte při pečení normálního mrkvového dortu. (via bude péct pro knihy)

27. Zdravé Brownie kousnutí: svrchovaně bohatý a fudgy, už nikdy nezmeškáte dort pops znovu poté, co tento recept vyzkoušet. Jsou vyrobeny z kešu, které jsou měkčí a krémovější než jiné ořechy. V podstatě je to máslo Matky Přírody. (via Averie Cooks)

28. Borůvkový jahodový banánový zmrzlinový dort: plný ovocných jarních příchutí, tento dort je krémový, sladký, svěží, koláčový a barevný najednou. (přes tento Rawsome Vegan Life)

29. Čokoládový Fondán Lednici Dort: To je opravdu smrt-by-čokoládový dort, který rozdmýchává do několika minut, pak se nastaví v lednici a je ještě chutnější s malinami a mandlemi. (přes Gourmande v kuchyni)