Tím, že Genevieve Cunningham

nějakou váhu ztráta cesta je obtížné. Ať už se snažíte ztratit 10 liber nebo 50 liber, obětavost a oběť, kterou vyžaduje, je obtížný podnik. Klíčem, ať už si to rádi připouštíme nebo ne, je ve skutečnosti důslednost. Pokud se prostě nevzdáme, dojde ke ztrátě hmotnosti. Ale když jde do tuhého a má pocit, že nikdy neprohrajeme, často se vzdáváme a přestáváme se snažit. Pokud máte pocit, jako by jste nikdy ztratit, podívejte se na tyto tři známky toho, že hubnutí je pokles v blízké budoucnosti tak, že se můžete prosadit a vidět úspěch.

máte pocit, že vypadáte hůř

někteří lidé tomu říkají efekt. Myšlenka je, že těsně předtím, než dojde k významnému úbytku hmotnosti, skutečně vypadáte trochu zavalitý a měkký. Proč? Protože jste začali rozkládat tukové buňky a teď se plní vodou. Brzy se tyto buňky vyplaví a zmenší. To je to, co se nazývá uhánět, a je to okamžik, kdy se skutečně cítíte menší a fit. Pokud jste opravdu tvrdě pracovali na svých cílech hubnutí a všimnete si trochu více Dolíčku kůže než obvykle, nenechte se odradit. Pokračujte, protože dramatický pokles může být ve vaší blízké budoucnosti.

jste narazili na mentální plošinu

hubnutí je těžké. Vyžaduje to vážné odhodlání a vytrvalost. Někdy pracujeme a pracujeme a pracujeme … a pak narazíme na to, co se cítí jako zeď. Vstávat a cvičit se cítí téměř nemožné a ten kousek čokoládového dortu vypadá tak dobře. Pokud jste narazili na tuto mentální plošinu, snažte se ji překonat. Nevzdávej to. Pokud můžete pokračovat v této nejtěžší chvíli, šance jsou opravdu dobré, že pár liber bude upuštěno, když se dostanete na druhou stranu.

jste najednou silnější

Pokud jste cvičili, vaše svaly by měly nabývat na síle. Mnohokrát jsme vlastně nejprve získali svalovou sílu. To je důvod, proč se někdy cítíme větší po začátku počáteční cvičební cesty. Naše svaly rostou, ale ještě jsme nespálili tuk. Pokud cítíte, jak vaše síla získává, prosadit. Brzy si všimnete, že tuk začíná odpadávat a pod ním se objeví nějaká masivní definice svalů.

dobrou zprávou o hubnutí je, že je to možné. Špatná zpráva je, že je to těžké. Ale pokud víme, co očekávat a na co si dát pozor, stává se to trochu jednodušší. Věnujte pozornost svému tělu a všimněte si, zda se vyskytne některá z těchto událostí. Pokud ano, pokračujte tak, abyste konečně mohli zhubnout a přiblížit se ke svým konečným fitness cílům.

Chcete-li se dozvědět více o svém zdraví, wellness a fitness, navštivte svého místního chiropraktika na společné Chiropraktice v West Covina v Kalifornii.

odkaz na příběh