Ah, 14.února. Den pravé lásky. Pikantní romantika. Šťastně až do smrti.

* záznam scratch *

o tom. Pokud jste na Valentýna nezadaní, můžete najít dovolenou trochu vyvolávající úzkost,nebo alespoň zívnutí hodné.

„je na něm velký, obrovský reflektor pro lidi,“ říká Tess Brigham, licencovaná psychoterapeutka a životní koučka. Ale buďme skuteční. Není konec světa být na Valentýna svobodný, a každý, kdo říká jinak, je dramatický. „Tento den by neměl definovat, jak se vidíte jako člověk,“ říká Brigham. *Souhlasit.*

jistě, je to jen den z roku 365, ale je to také příležitost přemýšlet o všech různých typech lásky ve vašem životě, od přátel po vášně. Tak jako den se blíží, odložit tlaku hodit nejlepší dámský Den oslav, sehnat na poslední chvíli rande, nebo nory v bunkru za 24 hodin. Zde je několik nápadů, jak oslavit Valentýna, pokud jste nezadaní – a skutečně si to užijte.

pijte * nejlepší * láhev vína.

Vyberte si Pinot noir z horní police nebo Sauvignon blanc s nejvíce esteticky příjemným štítkem. Není třeba mít partnera, který by sdílel láhev vína. Snažte se být jako Kelsey od Mládence, který zachránil láhev drahé bublinky na perfektní příležitost (a člověk) je otevřít, jen aby měl chvíli zničila. Užijte si dobré věci pro sebe. A pokud nechcete pít, použijte stejnou filozofii jako výmluvu, aby marnotratnost na luxe krém kůže nebo vytáhnout, aby. Zasloužíš si to!

Zavolejte příteli.

„naše společnost je tak zaměřena na párování a mít tyto definované role,“ říká Brigham. Zavolejte jiného jediného přítele a užijte si společné dohánění. „Udělejte vědomou volbu“ budu milovat své přátele a vážím si toho, kdo jsou.“Dlouhodobé vztahy, ftw.

dopřejte si novou sexuální hračku.

nepotřebujete horké rande, abyste měli štěstí na Valentýna. Vezměte sebe-lásku na horkou a těžkou stranu s novou hračkou, jako vibrátor klitorisu. Koneckonců, znáte všechna správná místa. Bonus: odborníci říkají, že budete mít lepší sex s partnerem, když nejprve znáte a pochopíte své vlastní tělo. Začněte studovat!

Napište dopis svému bývalému a vypálte jej.

co do činění s nějakým zbytkem vzteku nebo zlomeného srdce? Napiš to. Pokud máte v mysli nedokončené podnikání, dostat to na papír může být neuvěřitelně terapeutické. Láska není jen duha a motýli, a někdy ji musíte nechat spálit.

vezměte třídu virtuálního umění.

lstivý činnosti, jako je malování je skvělý způsob, jak se naučit nové dovednosti a soustředit se na něco užitečného. Je uspokojivé sledovat, jak se Projekt schází před vašimi očima, vlastníma rukama. A je to dárek pro vás!

6. Binge reality TV.

vyslechněte mě na tomto. Pokud považujete svůj milostný život za požár popelnice, ještě jste nic neviděli. Zapněte šťavnatou reality show, jako je Ex on the Beach nebo Temptation Island, a sledujte, jak flings havaruje a hoří z dálky.

Naučte se nový jazyk lásky.

vezměte francouzskou třídu. Oprášte si středoškolskou španělštinu. Využijte den k práci na svých osobních cílech.

dopřejte si.

proč se nesprchovat dárky? I když nejste na tradiční čokolády a růže hubbub, trochu maloobchodní terapie nebude bolet. „Udělej pro sebe tu hezkou věc, ať ti to vypadá jakkoliv,“ říká Brigham.

Pořiďte si tarotové karty číst.

Pokud je budoucnost vašeho milostného života hella zakalená (stejná), klepněte na malé věštění. Chat s čtečkou tarotových karet, nebo si vaše dlaně nebo čajové lístky číst prakticky. Nyní je čas položit si hořící vztahové otázky. Kdo ví, můžete vyzvednout, co vaše srdeční linie nebo vyšší já odkládá.

kupte si květiny.

Hej, nemůžete popřít, že ty levné slunečnicové kytice od Trader Joe ‚ s by vypadaly jako bomba na parapetu. A ukázalo se, že rostliny zvyšují vaši náladu, takže to není jen o Insta.

poslat valentines svým přátelům.

Pamatujete si na základní škole, když jste si vyměnili valentinky s každým spolužákem? Přivezeme to pro naše přítelkyně. Brigham říká, že dovolená je ideální čas na sdílení vaší vděčnosti a lásky ke svým přátelům. „Vím, že je to těžké a je to divné, ale neděláme to dost,“ říká.

skrýt telefon.

i když byste mohli být v pokušení vidět, co říkají chlapci Hinge nebo co váš horký spolupracovník dělá, přežijete, aniž byste to věděli. Říkají z dohledu, z mysli, takže hodte telefon do režimu letadlo a buďte sami na večer.

mít doma Datum filmu s sebou.

do toho, marnotratnost na tom Amazon Prime vydání jste byli s pohledem upřeným. Bonus: Během tichých scén nebudete narazit do kbelíku s popcornem ani nebudete muset odpovídat na otázky rande!

noste nějaké sexy spodní prádlo.

Šťastný Valentýn vám, a vy jen, osoba, která velmi dobře ví, jaké krajkové číslo se skrývá pod džíny.

vydejte se na jednodenní výlet.

Brigham říká, že jsme často čekat, aby se pohyby, dokud máme partnera, jít míst. Ale romantický útěk sám může přinést tolik lásky a dobrodružství. „Tvůj život se teď děje,“ říká.

uvařte si romantickou večeři.

Ať už jste po místě, na Vrcholu Kuchař nebo žít z mandlové máslo sendviče, svázat, že květinové Anthropologie zástěru si impulzivně koupil a vybrat recept, který je jak zvýšená a výživné. Tak určitě, je to roztomilé, když vám někdo udělá večeři, ale je uspokojivé to připravit i pro sebe. Opravdu jít dovnitř, povečeřet při svíčkách a otočit Ed Sheeran, nebo tak něco.

Vytvořte seznam lásky.

můžete být tvrdohlavý deník vděčnosti nebo se na něj krčit, ale psaní toho, co pro vás láska znamená, Může být poučné cvičení. Vytvořte seznam lidí, které milujete, a cítit lásku od, A nezapomeňte zahrnout malé věci, díky nimž se vaše srdce zvětší.

pečeme nějaké sušenky.

čokoláda V-day není klišé, je klasická. Nezapomeňte vykopat řezačku cookie ve tvaru srdce pro vaši dávku. Může to skončit bolestí žaludku, ale bude to stát za to.

19. Vypotit to.

Don své oblíbené vnější hlasy nastavit, a dostat svůj pot na. Pokud potřebujete projít spoustou pocitů, šlapejte od nich na kole. Pokud chcete uklidnit svou mysl, zapálit nějaké svíčky pro domácí jógu sesh.

vydejte se na túru.

říkáte tomu zima, já tomu říkám osvěžující. Neexistuje nic jako klidná zimní túra, která vám pomůže vyčistit mysl. Nezkoušejte to, dokud to nezkusíte!

vařte své oblíbené komfortní jídlo.

„den je o lásce,“ říká Brigham. „Soustřeď se na to, abych tě miloval.“Dopřejte si pěkné jídlo, dezert pro sebe a druhou sklenku vína.

Recitujte pozitivní potvrzení.

sebeláska vládne pro singly na Valentýna. Brigham říká, že to může pomoci posunout vaši perspektivu od toho, co vám chybí, a směrem k Vaší hojnosti. Opakujte mantry jako „dnes si vyberu mě“ a “ miluji a miluji mnoho.“Do toho, využij svou vnitřní bohyni.

Uspořádejte Anti-Valentine ‚ s Day Zoom party.

jako ve věčném slunci neposkvrněné mysli, “ dnes je svátek vynalezený společnostmi blahopřání, aby se lidé cítili jako svinstvo.“Pro všechny mé cyniky tam, hodit na nějaké divoké rozchodu melodie, don své nejžhavější all-černé oblečení, a politovat se svými přáteli o tom, jak láska saje, muž.

užijte si dokonalou noc péče o sebe.

Vytáhněte všechny zastávky, jako že CBD oil-infused svíčka hořet jen na pár minut v době, nejvíce luxe maska na obličej a hrnek čaje Earl Grey nastavit relaxační náladu. Je jen důležité vytvořit prostor pro dýchání.

zacházejte s ním jako s každým jiným dnem.

nakonec je Den svatého Valentýna jen dalším čtvercem v kalendáři a je v pořádku s ním zacházet jako s takovým. „Máte právo dát hlavu dolů, pokud si nic z toho nekoupíte nebo si myslíte, že je den hloupý,“ říká Brigham. Jen pokračujte dál-zítra je další den.

Vytvořte si vlastní focení.

pamatujte, že tento den je nyní o vás. Nasaďte si své oblíbené oblečení a rtěnku, nastavte samospoušť a opřete se o Li ‚ l focení. Můžete si také rezervovat sociálně vzdáleného fotografa ve městě ve vašem okolí pomocí Shoott. (Relace je zdarma, pak stačí zaplatit za fotografie, které se vám líbí!)

vezměte perličkovou koupel.

proměňte V-Day v lázeňský den s maskou a některými bombami do koupele. Přineste víno, pokud se cítíte extra slavnostní.

zavolejte rodičům.

koupila ti máma čokoládu a medvídky, když jsi byl dítě? Zaplaťte tyto dobré vibrace dopředu jednoduchým “ Miluji tě!“ telefonát.

kup si bling.

myslím, že není třeba úplně vyhodit váš rozpočet, ale tam jsou některé super-roztomilé, cenově dostupné možnosti venku! Jemná kapela vám připomene, abyste si udělali prio pokaždé, když se podíváte na ruku.

meditujte.

ztlumte světla, zapálte svíčky a zapněte svůj oblíbený meditační kanál na YouTube nebo Spotify. Existuje opravdu lepší způsob, jak se stát lepší verzí sebe sama? To si nemyslím.

Naplánujte si výlet.

to nemusí být nejlepší rok pro cestování, ale hej, dívka může snít. Rozložte plány na další cestu, abyste se měli na co těšit. Paříž je úžasná bez ohledu na to, s kým jdete, jen říkám.

napište báseň.

ano, i když nejste moc spisovatel! Dokonce i špatná báseň vás LOL. Necítíte se super kreativní? Přečtěte si místo toho jeden z těchto erotických románů.