- nejlepší přírodní vlasy ingredience patří avokádový olej, kokosový olej, arganový olej, med, tea tree olej a aloe vera.
- vzhledem k tomu, že aloe vera má antibakteriální a antifungální vlastnosti, může zabíjet houby způsobující lupy na pokožce hlavy.
- nanesení kokosového oleje na vlasy před mytím může pomoci chránit vlasy před poškozením.
- tento článek byl lékařsky přezkoumán Debrou Jaliman, MD, dermatologem certifikovaným na palubě se soukromou praxí v New Yorku.
- další rady najdete v knihovně zdravotnických referencí Insider.
mnoho produktů pro péči o vlasy je naloženo umělými chemikáliemi, které mohou vyschnout vlasy a dráždit pokožku hlavy. Ale naštěstí existuje spousta přírodních složek, které mohou mít pro vaše vlasy velké zdravotní přínosy, ať už chcete hydratovat suché vlasy, chránit barvené kadeře nebo snížit lupy.
přírodní složky mohou v závislosti na složce obsahovat vitamíny, sloužit jako zvlhčovače nebo působit jako antifungální látky. Zde je šest nejlepších přírodních složek pro péči o vlasy.
avokádový olej
avokádový olej je přírodní změkčovadlo, což znamená, že může zjemnit a vyhladit vlasy. Konkrétně může pomoci hydratovat vlasovou šachtu a může také zabránit poškození tepelným stylingem, většinou díky hydrataci, kterou poskytuje.
navíc může podpořit celkové zdraví vlasů a snížit poškození vlasů, říká Michele J. Farber, MD, dermatolog s certifikací Schweiger Dermatology Group. Je to proto, že avokádový olej obsahuje mastné kyseliny, které mohou pomoci opravit kutikulu, hydratovat vlasy a zabránit rozbití, říká Farber.
avokádový olej také obsahuje antioxidanty. „Antioxidanty pomáhají chránit před znečišťujícími látkami v životním prostředí a snižují křehkost, která může být výsledkem těchto expozic,“ říká Farber. „Je také skvělé v masce na vlasy, aby se snížila kudrnatost a zabránilo se rozbití.“
kokosový olej
kokosový olej je hydrofobní, což znamená, že odpuzuje vodu. To umožňuje proniknout hluboko do vlasů a chrání vlasy pokožku před poškozením, které je způsobeno tím, časté smáčení a sušení, říká Lavanya Krishnan, MD, FAAD, board-certifikované dermatolog a Lékařský Ředitel Arya Derm v San Francisco.
neustálé zvlhčení vlasů může způsobit bobtnání vlasové šachty nebo základny vlasů. „Když vlasová šachta rychle bobtná, je při vysychání vlasů více vystavena ztrátě vlhkosti,“ říká Krishnan. Doporučuje aplikovat kokosový olej na vlasy před navlhčením, aby se zabránilo tomuto otoku a chránilo vlasy před poškozením.
kromě toho, 2015 recenzi za kokosový olej účinnou složkou v péči o vlasy, o tom, že to může také snížit ztráty bílkovin vzhledem ke své schopnosti proniknout hluboko do vlasu.
arganový olej
arganový olej je bohatý na látky, které mohou proniknout do vlasové šachty a snížit suchost, říká Krishnan. Mezi tyto sloučeniny patří vitamin E, kyselina olejová a kyselina linolová.
Krishnan říká, že arganový olej je skvělý pro přidání lesku do vlasů, většinou díky složce vitamínu E,a je také zvláště prospěšný pro barvené vlasy. Doporučuje aplikovat arganový olej na vlasy po ošetření barvivem, aby se snížilo poškození a suchost.
Ve skutečnosti, studie z roku 2013 použity arganový olej pro lidské prodlužování vlasů, které byly barvené, a zjistil, že arganový olej je účinný v prevenci ztráty bílkovin a ke zmírnění škod, které je obvykle způsobeno tím, barvení vlasů.
med
med je bohatý na antioxidanty, což znamená, že může bojovat proti poškození vlasů volnými radikály a oxidačním stresem. Z tohoto důvodu, Krishnan říká, že med může pomoci zabránit a zvrátit škody z příliš mnoho času na slunci a životní prostředí znečišťující látky expozice.
navíc Farber říká, že med je skvělý pro hydrataci, protože má zvlhčující vlastnosti-což znamená, že pomáhá zadržovat vlhkost. To může být také užitečné při rozbití vlasů.
„ačkoli není mnoho důkazů pro růst medu a vlasů, jeho zvlhčující vlastnosti v kombinaci s antioxidačními vlastnostmi pravděpodobně pomáhají snížit zlomení, které může přispět ke ztrátě vlasů a bránit růstu,“ říká Farber.
kromě toho může med pomoci s lupy, říká Farber. Malá studie z roku 2001 publikovaná v European Journal of Medical Research zkoumala 30 účastníků se seboroickou dermatitidou a lupy. Polovina účastníků sloužila jako kontrolní skupina a polovina ošetřovala med po dobu čtyř týdnů. Ti, kteří ošetřovali medové vlasy, zaznamenali výrazné zlepšení svědění a škálování za pouhé dva týdny. Měli také zlepšení vypadávání vlasů.
Tea tree oil
Tea tree oil je výhodnější pro pokožku hlavy než samotné vlasy. Je známá svými antifungálními vlastnostmi a Krishnan říká, že může snížit svědění a škálování pokožky hlavy v důsledku houbových lupů. Je to proto, že olej z čajovníku může snížit růst kvasinek Malassezia, což může způsobit lupy.
výhody oleje z čajovníku pro lupy byly nastíněny ve studii z roku 2002, kde vědci zjistili, že 5% šampon z čajovníku byl účinnější než placebo. Během čtyř týdnů měli účastníci, kteří používali šampon tea tree, 41% zlepšení lupů.
při aplikaci oleje z čajovníku na pokožku hlavy je však třeba postupovat opatrně. „Je třeba dbát na to, aby se zabránilo nadužívání této složky, protože je známo, že způsobuje kontaktní dermatitidu u pacientů s citlivější pokožkou,“ říká Krishnan.
Pokud používáte olej z čajovníku, nezapomeňte jej zředit. Esenciální oleje by měly být vždy zředěny, aby nedošlo k podráždění. Farber doporučuje přidat do šamponu malé množství a nejprve vyzkoušet testovací místo před aplikací na celou pokožku hlavy, abyste se ujistili, že nemáte špatnou reakci.
Aloe vera
rostlina aloe je prospěšná jak pro pokožku hlavy, tak pro vlasy. Krishnan říká, že aloe může udržovat vlasy hydratované, což má za následek hladší vlasy.
„to může být užitečné pro křehké vlasy, což pomáhá podporovat růst vlasů ve vlasech, které by jinak byly náchylnější k rozbití z vnějších sil,“ říká Krishnan.
Aloe může být také použito ke snížení lupů, protože výzkum ukázal, že rostlina má antibakteriální a antifungální vlastnosti. Proto může snížit množství houby na pokožce hlavy, což může snížit výskyt lupů.
Navíc, pokud máte co do činění s mastnou pokožku hlavy a vlasy, Farber říká, že aloe může snížit přebytečný olej kolem vlasového folikulu a vyčistit pokožku hlavy. Kromě toho aloe obsahuje kolagen, který může pomoci opravit poškození vlasů, říká Farber, ale ve prospěch toho je zapotřebí více vědeckých důkazů.
Sečteno a podtrženo
tyto ingredience můžete použít ve vlasech sami, nebo můžete hledat produkty, jako jsou šampony nebo kondicionéry, které tyto složky obsahují.
Pokud máte obavy z vlasů nebo pokožky hlavy, které se po použití těchto složek nezlepšují, poraďte se s dermatologem, který vám pomůže dostat se ke kořenu problému a mít vlasy a pokožku hlavy vypadat a cítit se lépe.
- Ano, antikoncepce pomáhá akné. Zde jsou nejlepší možnosti.
- Těhotenství může způsobit akné, ale jsou tam bezpečné způsoby, jak k léčbě
- nejlepší obličejové čistící složky pro každý typ pleti, podle dermatologů
- Tyto jsou nejlepší, nejúčinnější přísady byste měli hledat v hydratační
- pravděpodobně ne mytí rukou dost dlouho, a to by mohlo být špatně