Krátce po rozvodu, přítelkyni žertem navrhl, že bychom pokrýt všechny zrcadla v domě. Všimla si, že pokaždé, když jsem prošel zrcadlem nebo reflexním povrchem, otočil jsem hlavu, abych se podíval. Když jsme se smáli a povídali si o tomto zvyku, uvědomili jsme si, že Narcissus nesměruji. Spíše jsem si ověřoval, že nejsem jen neviditelným a nedůležitým přízrakem ve svém vlastním životě.

nyní to mohu říci s humorem. Přesto, i když jsme se tomu v té době hystericky smáli, v srdci jsem se vynořil z hluboké díry prostého přežití. Pocit, jako bych v životě neexistoval nebo na tom nezáleželo.

moje manželství se léta nedařilo a zůstali jsme spolu zatím díky opačnému plánu. Práce byla prostě taková: práce bez srdce nebo vášně. A i když jsem své děti milovala, pro ně jsem byla prostě jen máma. V tom věku, byl jsem prostě rozšířením jejich malých já.

kde byla živá, vášnivá žena v horkém zmatku všech rolí, které jsem splnil? Protože jsem našel zaměstnance, matku a manželku nepřítomného manžela. Kromě pohledu do zrcadla, abych si připomněl, že jsem z masa a kostí, jak jsem si mohl vzpomenout, jaké to bylo být naživu a nadšený životem?

Když se cítíte ztraceni. A to považuji za samozřejmost. Je tak snadné cítit se neviditelným a nedůležitým ve schématu vašeho vlastního světa.

má drahá. Život se tak nemusí cítit.

otázka se tedy stává: proč se cítíte neviditelní a nedůležití? A co je důležitější, co můžete udělat, abyste si připomněli, že na vás záleží?

One-pokud jste vyrostli, bylo vám řečeno, abyste nemluvili, přesto se nechte mluvit, naučili jste se v raném věku být fyzicky přítomní, ale ne upozorňovat na sebe.

vyrostl jsem ve věku, kdy malé dívky a mladé ženy měly stát a vypadat hezky. Chcete-li získat pozornost člověka, měli byste být zticha, ale lákavá. Nikdy byste neměli upozorňovat na sebe ve skupinách dospělých. Nebo dokonce vaši vrstevníci. A samozřejmě, že váš názor by měl být držen za zuby.

jinak by život mohl být sociální katastrofou. A nikdo by tě neměl rád. Natož tě chtít milovat.

I když jste přirozeně plachý a tichý člověk, tento druh postoje, způsobí, že budete jednat, jako kdyby jste křehká květina. Nebo být osobou, která by měla zmizet v pozadí. Pokud není potřeba starat se o hosta.

Když potřebujete zlomit chování je duch druhy ve svém vlastním životě, učení, jak se cítit neviditelná a nedůležité vyžaduje posun dlouho zakořeněné návyky a myšlenky.

Začněte v bezpečném prostoru rodiny nebo přátel. Nebo s terapeutem a trenérem. A Mluv za sebe.

nejprve nabídněte názor na něco nekontroverzního, abyste si mohli vybudovat nějakou odvahu a vytrvalost na viditelnější verzi sebe sama. Začněte pomalu. Buďte soucitní sami se sebou. Připomeňte si, že máte moudrost nabídnout, že je cenná.

nechte se odnaučit zvyk vyblednutí do wainscotingu. A být viditelný ve své vlastní existenci.

Dvě – Pokud nedodržíte své pocity a ignorovat svou intuici, pak, samozřejmě, budete se cítit nedůležité a neviditelné.

jedním z klíčů k rozhodování, které vám pomůže milovat váš život, je poslouchat vaše střeva. I když se může zdát, že vaše intuice je woo woo hloupost, věda ukázala, že náš mozek pracuje jako super počítač, který nám pomáhá činit rychlá (a dobrá) rozhodnutí na základě našich životních zkušeností. A vaše pocity mají být systémem GPS pro váš život.

mnoho lidí však ignoruje svou intuici. A spíše než ctít své pocity, raději otupit negativní emoce. Ignorování postavených způsobů, jak vaše tělo, mysl, a srdce se snaží upoutat vaši pozornost. A vést vás k vašim touhám vás vždy povede k pocitu neviditelnosti a nedůležitosti.

Pokud jste si zvykli ignorovat své pocity a naše střeva, jediný způsob, jak se znovu cítit viditelný, je nechat se začít skutečně cítit své pocity. A když vám váš vnitřní hlas moudrosti nebo intuice dá šťouchnutí, Poslechněte si to.

tři-Pokud jste lidé-pleaser v srdci (a v akci), obětujete svou viditelnost v naději, že ostatní lidé šťastnější. Nebo doufám, že tě milují.

na povrchu, potěšující ostatní lidé zní jako způsob, jak přimět lidi, aby si vás všimli. Pokud tedy chcete být viditelnější, můžete si myslet, že pomoc druhým je klíčová. Ve vší upřímnosti, být příjemcem lidí vás učiní neviditelnějšími. Protože lidé budou očekávat, že budete dělat všechny věci.

jako reformovaný lid-pleaser vám mohu říci, že jsem se vždy snažil být hodnou dívkou. Dělal jsem svou práci v kanceláři, pomáhal ostatním, když se zasekli, a byl jsem holka, kam jít, kdybys potřeboval laskavost. Když to přišlo k mé rodině, udělal jsem to, co ostatní chtěli, abych udělal, ne to, co jsem chtěl (nebo potřeboval) udělat, abych udržel mír. Nebo doufám, že mě neodmítli.

A když vezmete v úvahu, že jeden z mých bývalých manželů „trestů“ byl kamenný. A přestupek by mohl vést k tomu, že se mnou několik dní nemluvil, něco, díky čemu jsem se cítil ještě menší a sám.

spíše než dostat to, co jsem chtěl-více pozornosti nebo schválení-moji lidé-potěšující způsoby usnadnily lidem, aby mě využili. Protože kdo chce dát lásku a pozornost někomu, kdo je potřebný. Nebo neustále shánějí svou lásku?

Pokud se chcete přestat cítit neviditelní a nedůležití, pak budete muset ukončit své lidi příjemnými způsoby. To znamená naučit se říkat ne. Nemůžete to udělat za cenu zanedbávání sebe sama.

mimochodem, i když věřím, že potřebujete vychovávat lidi, na kterých vám záleží? A péče ve vztazích je způsob, jak se spojit a budovat důvěru? Potěšení lidí není výchova. Je to rohožka. Nebo pomocí nefunkčního přístupu pomoci, který lze někdy považovat za formu kontroly.

čtyři-když už mluvíme o lidech-potěšující, pojďme mluvit o rodině. Někdy, jste tak dobří ve své roli v rodině, že jste se pro ně stali neviditelnými. Existují dva různé přístupy k tomuto.

skvělá věc, o týmová práce v rodinách je, že každý člen může plnit roli, a aby rodina provozovat více hladce. Jako ozubená kola. Dobrým příkladem je, že jedna osoba vaří, druhá čistí. Nebo způsob, jakým rozdělíte odpovědnost za velká rodinná setkání. Špatná věc na plnění role v rodině je, že někdy, známost může plodit očekávání,že svou roli budete vždy plnit.

jinými slovy: byli jste vloženi do krabice členy rodiny.

milovat svou rodinu neznamená být rohožkou. A milovat svou rodinu také znamená, že s nimi nechcete trávit celou dobu pocit neviditelnosti nebo nedůležitosti. Mluvte láskyplným a čestným způsobem a povzbuzujte dialog. Ne v rozzlobeném chvástání. Mluvit o pocitu neviditelnosti a nedůležitosti pro členy vaší rodiny může jít dvěma způsoby.

někdy to může jít do strany a bylo vám řečeno, že hledáte pozornost. Nebo si vždycky stěžovat. A abych byl upřímný, pokud se to stane vám, když jde o starší členy své rodiny (kašel *vaše starší máma* kašel) nejlepší přístup může být jednoduše přijmout, že osoby pro, kdo jsou. A pak vybojujte roli, kterou chcete ve své rozšířené rodině plnit, způsobem, díky kterému se budete cítit hodni své vlastní zásluhy. Ne jako způsob, jak potěšit ostatní, ale jako způsob přijetí, že nemůžete změnit ostatní. A potěšit se.

na druhé straně je to přiblížit se k osobě v rodině, které nejvíce důvěřujete: vy manžel, sestra, milovaná teta. Zeptejte se, jak je vnímáno vaše kolečko v kole vaší rodiny. A buďte k nim upřímní ohledně toho, jak se cítíte. To vám umožní být viděn. To vám umožní mluvit a obhajovat sami sebe. A také jim umožňuje poskytnout vám milující a konstruktivní zpětnou vazbu. Pokud se vám nelíbí, jak jste viděni, jak můžete jednat způsobem, který je milující a zároveň mění vnímání toho, jak vás vidí ostatní?

V neposlední řadě, pokud jde o pocit neviditelnosti pro lidi, se kterými sdílíte dům? Rodinné setkání může být v pořádku. Možná je čas rozdělit domácí práce. Nebo přesunout odpovědnost.

pět – pokud jste k sobě opravdu upřímní, možná si uvědomíte, že se pravděpodobně cítíte neviditelní, protože jste se trochu odhlásili ze svého vlastního života.

Zní to jako váš každodenní život? Vstáváte na poslední možnou chvíli, popadněte kávu, zabručete v práci, jíst smutný oběd u stolu, vyzvednout večeři na drive-thru, ignorovat prádlo, a binge sledovat televizi při procházení sociálními médii? To není život. To je prostě přežívání. A žít na autopilotu.

pokud to zní povědomě, pak jste se odhlásili ze svého vlastního života. Neděláte nic, abyste se zapojili do světa kolem vás. Nebo hledejte způsoby, jak vnést pocit vášně do svého vlastního života. Samozřejmě se cítíte neviditelní, protože aniž byste se zajímali o svůj vlastní život, budete se cítit neviditelní.

a podívejte se na své návyky sociálních médií, pokud se cítíte neviditelní a nedůležití. Procházíte sociálními médii, tiše pozorujete ostatní a konzumujete jejich dobrodružství? Jste pohlceni závistí, když pozorujete životy, které ostatní zobrazují na sociálních médiích? Trávíte čas pasivním spotřebitelem sociálních médií? Přesto nikdy nepřispívat ke konverzaci může také vést k pocitu neviditelnosti a nedůležitosti.

protijed na odhlášení z vašeho života je odbavení. Rozhodněte se být přítomen ve svém životě.

posuňte svou rutinu a narušte zvyk. Vstávejte dříve a ulehčte si cestu do dne meditací, modlitbou nebo čtením. Vezměte si dalších deset minut a připravte se na den, Opravdu se starejte o své vlastní já. Jděte jinou cestou do práce. Když narušíte zvyk, je to jako restartování počítače.

a přestaňte jen procházet sociálními médii! Udělejte příspěvek. Být viditelný.

Six-pokud jsou vaši přátelé banda drby a drama královny, pravděpodobně se cítíte neviditelní a jako byste na tom ve svých sociálních kruzích nezáleželo.

už jste někdy potkali přítelkyni na kávu a uvědomili jste si, že celý rozhovor se točí kolem jejího života? Zdá se, že váš nejlepší přítel vždy zažívá krizi? Myslíte si, že i když máte těžký den a obrátit přítele podporu, pořád se otočí konverzaci zpět k tomu, jak náročné je její život?

Když jste přátelé s dramatickými královnami a potřebnými nebo narcistickými lidmi, budete se cítit neviditelní a nedůležití. Protože veškerá pozornost a poptávka po pozornosti jde k nim.

a pokud všichni vaši přátelé dělají, když jsou spolu, mluví o jiných lidech, je nepravděpodobné,že budete mluvit a upozorňovat na sebe. Protože kdo chce být předmětem diskuse, když nejste v místnosti. Že?

Bohužel, způsob, jak se vypořádat s pocitem neviditelný ve svém sociálním kruhu díky drama queens a drby je začít snížit svůj čas s těmito přáteli.

sedm – pokud se chcete přestat cítit neviditelní a nedůležití, musíte pracovat na svém sebevědomí.

Pokud máte co do činění s žádné, všechny, nebo některé z těchto důvodů máte pocit, neviditelné ve svém vlastním životě, další faktorem, který přispívá k pocitu nedůležité je, že vaše sebevědomí přijal hit. Asi nemáte moc sebevědomí.

proto je důležité pečovat o své sebevědomí. To může být postaveno v průběhu času. A našel jsem nejlepší způsob, jak začít, je chovat se, jako bych se cítil sebevědomě. Oblékat se do oblečení, díky kterému se cítím dobře, a věnovat si čas s make-upem a doplňky. Postavit se rovně, usmívat se, a pamatujte, že jsem hoden cítit se milovaný, vážený, a důležité.

, Když jste strávili roky pocit-nebo dokonce se snaží BÝT menší, méně nápadné verze sebe, že může trvat nějaký čas, aby si připomněli, že existují.

stejně jako každá část cesty v životě, najít cestu k viditelnosti ve vašem životě je důležitou součástí milování sebe sama. A kurátorem života, který miluješ. Protože i když toužíte po klidném a jednoduchém životě, stále si zasloužíte být nejen viditelní, ale být hvězdou svého vlastního života.

potřebujete připomenout, že nejste neviditelní?
a že na vás záleží?
Najít hodnotu v, jak JSTE s self-objev,

Háček zdarma sešitu a získat inspiraci na všechny způsoby, jak milovat svůj život ještě více.

>>Klikněte Zde Zjistit Více Způsobů, jak Milovat Sebe a Svůj Život <<