Kdo nemá rád cibuli a česnek? Používají se v mnoha kuchyních po celém světě, protože dodávají každému pokrmu vynikající chuť. Ale také způsobují páchnoucí dech,což je vypnutí. Zapomeňte na klování svého společníka, dokonce i pozdrav přítele hned po česnekovém jídle je naprosto trapné. Netřeba dodávat, že vaše sebevědomí může také zasáhnout.
Jak se z takové situace dostanete? I když se vyhýbáte česneku / cibuli, není to docela chytrý tah, vzhledem k zdravotním přínosům těchto vegetariánů vám bude chybět. Neboj se! Zbavíte se česneku a cibule dech pomocí několika účinných domácích prostředků. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více.
Obsah
Proč Se Můj Dech Smrdí Jako Cibule?
cibule nebo česnek dech je běžný výskyt u mnoha lidí. Jedním z hlavních důvodů je konzumace česneku nebo cibule v surové formě. Tato zelenina má sloučeniny obsahující síru, které jim dávají výrazný zápach.
zatímco cibule i česnek mají širokou škálu zdravotních a léčebných výhod, mnozí se jim vyhýbají, protože špatný dech může přetrvávat hodiny nebo dokonce přes noc.
naštěstí existují užitečné domácí prostředky, které mohou můžete vyzkoušet k odstranění cibule nebo česneku dech.
9 Způsobů, jak Se Zbavit Česneku A Cibule Dech
Kartáč A Nit
Kartáčování a používání dentální nitě jsou důležité kroky dobrá ústní péče režimu. Mohou vám pomoci zbavit se dechu cibule / česneku tím, že po jídle odstraní zbytky, které mohou zůstat v ústech, a tím téměř okamžitě sníží zápach. Nejlépe však pracují s čištěním jazyka (1).
Použití Jazyka Škrabkou
čištění Jazyka pomáhá snižovat těkavé sloučeniny síry uvnitř vašich úst, čímž se snižuje zápach z úst, stejně jako cibule nebo česnek dech (2).
Opláchněte Ústní vody
Následující rutiny čištění zubů, jazyka, čištění a vyplachování úst ústní vodou je jistý výstřel způsob, jak osvěžit svůj dech. Společně bylo zjištěno, že tyto postupy poskytují nejlepší výsledky proti halitóze nebo špatnému dechu a mohou být také skvělou možností léčby česnekového dechu (1). Ústní vody obsahující oxid chloričitý jsou jednou z nejlepších možností, jak se zbavit špatného dechu (3).
Jedlá Soda
Budete Potřebovat
- 1-2 čajové lžičky jedlé sody
- 1 šálek teplé vody
Co můžete Udělat
- Přidat jednu až dvě čajové lžičky jedlé sody na jeden šálek teplé vody.
- dobře promíchejte a použijte roztok k vypláchnutí úst.
jak často byste to měli dělat
tímto roztokem můžete vypláchnout ústa několikrát denně, nejlépe po každém jídle.
Proč Tohle Funguje,
akční bakterií na sloučeniny obsahující síru z cibule, česneku a dalších potravin je jednou z hlavních příčin špatného dechu. Antibakteriální účinek jedlé sody může pomoci snížit špatný dech bojem proti orálním bakteriím odpovědným za jeho spuštění (4).
Citrónovou Vodu
Budete Potřebovat
- 1 lžíce citrónové
- 1 šálek teplé vody
Co můžete Udělat
- Přidejte lžíci citrónové šťávy do šálku vody.
- dobře promíchejte a použijte roztok k vypláchnutí úst na několik sekund.
jak často byste to měli dělat
můžete to udělat 1-2krát denně, nejlépe po jídle.
Proč Tohle Funguje,
Citronová šťáva má nízké pH. To deaktivuje alliinase enzym, který je zodpovědný za odbourávání sirných sloučenin v ústech, což má za následek špatný dech (5).
Pít Mléko
Překvapivé, jak to může znít, konzumace mléka může ve skutečnosti maskovat česneku dech. Účinek je ještě patrnější, pokud je mléko smícháno s česnekem před pitím. Vysoký obsah vody a tuku v mléce pomáhá snižovat dech česneku (6).
žvýkací guma
žvýkací guma je obvykle rychlá oprava maskování špatného dechu. Existuje však také mnoho dásní, jejichž cílem je zbavit se halitózy. Žvýkačky, které obsahují probiotika, octan zinečnatý, a z kůry magnólie, eukalyptus, a allylisothiokyanátu (AITC), s zinek laktátu bylo zjištěno, že být účinné při zvládání špatný dech (7).
Zelený Čaj
Budete Potřebovat
- 1 lžička zeleného čaje
- 1 šálek horké vody
Co můžete Udělat
- Přidejte lžičku zeleného čaje na šálek horké vody.
- strmé po dobu 5-10 minut a napětí.
- pijte teplý čaj.
Jak Často Byste Měli Udělat,
můžete pít zelený čaj 1-2 krát denně, nejlépe hned po jídle, pro dosažení nejlepších výsledků.
proč to funguje
zelený čaj vykazuje dezinfekční a deodorační vlastnosti, které mohou pomoci zbavit se česneku nebo cibule dechu (8).
Apple
Budete Potřebovat
pár plátky řezané jablko
to, Co Budete Muset Udělat,
Žvýkání na pár plátky syrové jablko po jídle.
jak často byste to měli dělat
můžete to udělat 1-2 krát denně.
proč to funguje
syrová jablka mohou neutralizovat sloučeniny obsahující síru v česneku a cibuli, čímž pomáhají při eliminaci česneku nebo cibule (5).
můžete si vybrat jednu nebo kombinaci výše uvedených prostředků a zjistit, která z nich vám nejlépe vyhovuje. Znáte nějaké další hacky, jak se zbavit česneku nebo cibule?
vyzkoušeli jste některou z těchto metod? Který z nich vám nejlépe vyhovoval? Podělte se s námi o své myšlenky a zkušenosti v sekci komentářů níže.
odpovědi odborníků na otázky čtenářů
Jak dlouho trvá česnekový dech?
česnekový dech může u některých jedinců trvat několik minut nebo dokonce 24 hodin.
Co způsobuje dech česneku nebo cibule?
jednou z hlavních příčin dechu česneku nebo cibule jsou sloučeniny obsahující síru v obou z nich. Tyto sloučeniny vyzařují štiplavý a nepříjemný zápach, který vede ke špatnému dechu. Rozpad sloučenin síry v ústech orálními mikroby zhoršuje problém.
- “ účinnost tří režimů ústní hygieny při redukci zápachu v ústech: randomizovaná klinická studie “ Trials, US National Library of Medicine.
- “ systematický přehled Cochrane zjistil, že škrabky na jazyk mají krátkodobou účinnost při kontrole zápach z úst.“General Dentistry, US National Library of Medicine.
- „účinnost ústní vody z oxidu chloričitého při snižování perorálního zápachu: 2týdenní randomizovaná, dvojitě zaslepená, zkřížená studie“ klinický a experimentální zubní výzkum, americká Národní lékařská knihovna.
- “ účinky čisticích prostředků obsahujících jedlou sodu na perorální zápach.“Kompendium dalšího vzdělávání ve stomatologii“ americká Národní lékařská knihovna.
- “ deodorizace těkavých těkavých látek z česneku potravinami a složkami potravin. „Journal of Food Science, US National Library of Medicine.
- “ účinek mléka na deodorizaci pachového dechu po požití česneku.“Journal of Food Science, US National Library of Medicine.
- “ dopad žvýkačky na parametry halitózy: systematický přehled.“Journal of Breath Research, US National Library of Medicine.
- “ účinek zeleného čaje na těkavé sloučeniny síry v ústním vzduchu.“Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library of Medicine.
- Poslední zprávy
- Bio
Nejnovější příspěvky od Shaheen Naser (zobrazit všechny)
- 10 Nejlepších Kyselina Salicylová Šampony – 1. dubna 2020
- 8 Nejlepších Tan Utěrek Roku 2020 – 23. Března 2020
- V-Line Operace – Vše, co Potřebujete Vědět – 19. srpna 2019
- Domácí opravné Prostředky Pro Správu Anální Trhliny – 26. července 2019
- 11 Přírodní Prostředky, jak Se Zbavit Stafylokoka + Příčiny A Příznaky – 28. Května, 2019