Na střední škole, vždy si budu pamatovat přítele, který se ke mně otočil a řekl: „Andreo, vy jste utápí v sebelítosti“.

v mé minulosti byly některé věci docela hrozné. Ptal jsem se sám sebe

“ Proč já? Proč je ke mně život tak nespravedlivý? Mám takovou smůlu.“

použil jsem to jako záminku k pesimismu. Nazval jsem to „realistickým“. Aktivně jsem se soustředil na negativní, ale nevěděl jsem, že mám na výběr.

byl to skutečný šok-nikdy jsem neuvažoval o tom, že mám něco společného se svou negativitou, jen jsem si myslel, že takový je život. Přijal jsem mentalitu oběti.

snažil jsem se dát lidem vědět o velkých těžkých věcech v mém životě, aby věděli, že mám omluvu pro svou negativitu. Zvláštním způsobem jsem byl hrdý na tyto útrapy, protože mi dali nějakou identitu. Byla to identita oběti.

“ Podívej se na mě, být silný navzdory zmateným věcem, které se staly v mé minulosti.“Myslím, že jsem dokonce cítil, že mě to dělá zvláštním.“

Když jsem byl v mentalitě oběti udělalo mi to lepší, jistým způsobem,

protože jsem mohl vinit lidi a situace, za můj blbej outlook v životě. Ale nedalo mi to žádnou moc. Když jsem žil život filtrem „chudák, mám smůlu“, zdálo se, že všechno, co se stalo, potvrdilo, že život není na mé straně. Ale pravdou je, že jsem to tak dělal. Nedával jsem žádné úsilí, aby opravit, co je rozbité,

, protože oběti raději stát kolem obviňovat, než lézt po stěnách jejich self-made vězení.

v našem prostředí jsou miliony smyslových informací najednou a náš mozek se může soustředit pouze na malou část. Váš mozek si vybere, co je významné, na základě vašich přesvědčení, které jsou obecně založeny na minulých událostech.

naše přesvědčení utváří to, co vidíme ve světě.

pokud věříme, že jsme tvrdě udělali a život je těžký, náš mozek si všimne všech špatných věcí, které se kolem nás dějí. Ve skutečnosti je bude hledat. Ale pokud se díváme přes filtr „život je zatraceně dobrý“, budeme hledat a všímat si všech věcí, které jsou v našem životě úžasné. A pozitivity, že přináší nám motivace a energie, aby se to ještě více zatraceně dobrý.

je to cyklus, můžete si vybrat, zda je to začarovaný cyklus sestupný, nebo vzestupný, zatraceně dobrý.

miloval jsem tento citát, který jsem slyšel od Geneen Roth během mé trenérské školení –

„Když jsme se dívat na svět skrze rozbité brýle, vypadá svět roztříštil.“

a že růžové tónované brýle citují-je to pravda! Myslím, že se to často používá jako způsob, jak popsat někoho, kdo není realistický, ale to je blbost. Vyndejte si růžové brýle, proč byste nechtěli vidět všechno v pěkném světle?

uvědomil jsem si, že život není o štěstí a bez problémů, můžete být šťastní bez ohledu na to, jaká je vaše životní situace.

Pokud si myslíte, že jste prošli příliš mnoho, aby to bylo možné, zamyslete se znovu. (Nebo možná nemyslete tolik – možná budete muset udělat zatraceně dobrý život se mnou!).

Vezměte se do země třetího světa, kde lidé nemají nic a kteří prošli více, než si dokážete představit. Tam najdete lidi šťastnější než kdokoli, koho jste kdy potkali, když žijete na blátě v chatrči s 8 lidé na manželskou postel. Pokračují v tom a vytěžují z toho maximum, protože nemají jinou možnost. Někdy se zdá, že to může být zvláštní požehnání v přestrojení.

Máme tak klid v našem životě na Západě, že můžeme skončit s příliš mnoho možností, příliš mnoho času se zabývat tím, co se děje, spíše než výběrem sami sebe a dostat se na život.

a mysl nemiluje nic jiného, než vybírat staré rány.

Pokud jste měli hodně zranění a/ nebo pocit, že život má být těžký na jsi/ byl jsi oběť života, jako jsem to udělal, prosím, najděte si dobrého terapeuta, poradce nebo psychologa (hledat dál, dokud nenajdete ten se vám gel – nejsou jedna velikost padne všem!

můžete také zvážit, jak se naučit zkrotit svou mysl prostřednictvím jednoho z mých nekonvenčních programů všímavosti. V programu Bloody Good Life ukážu všechny techniky, které jsem použil, abych se vytáhl z velmi temných, negativních míst. Když jste nemocní z pocitu hovno (a opravdu musíte být nemocní a připraveni provést nějaké změny – které možná ještě nejste – což je také v pořádku), program Bloody Good Life je měnič her.

jsou to často nejsilnější, nejšťastnější a nejodolnější Lidé, které znáte, kteří prošli největším utrpením.

nepředpokládejte, že každý, kdo je šťastný, měl v životě snadné nebo „štěstí“. Často zjišťuji, že lidé, kteří to měli „příliš snadné“, mohou skončit také opravdu ztraceni a nešťastní.

Pokud jste někdo, kdo měl docela klidnou minulost, ale přesto se cítí trochu dolů – to je také v pořádku-naše mysl často vytváří hrozné vzpomínky na ty nejmenší maličkosti.

Zatímco já jsem rozhodně privilegovaný běloch, také jsem prošel můj spravedlivý podíl na trauma a odpornejch věcí (z nichž některé není vhodné sdílet na blogu), aby se dostala tam, kde jsem dnes, a já bych to mít nějaký jiný způsob. Nebyl bych tam, kde jsem, kdybych neměl věci, které mě vážně tlačily ke změnám v mém já a mém životě. Jsem vděčná za všechno, co se mi kdy stalo, dobré i špatné, a nic z toho bych nezměnila.

krvavý dobrý život není závislý na vašich vnějších okolnostech a na tom, co na vás život „hodil“,

je to o tom, co jste s tím udělali.

Během mimořádně nízké dobu před několika lety, moje Máma mi poslal krásné karty, které řekl:

„pokud tam nikdy nebyly žádné vlny, nebudeme se naučit postavit větší loď“

Budeme nudit plovoucí kolem na hovno malý člun, kdyby to nebylo pro životní výzvy. Snažte se ocenit vlny, velké i malé. Budují v nás odolnost.

jako jeden z těch tenisový míček stroj věcí – jestli to střílí zatížení koule na vás, můžete tam stát a litovat sebe, zatímco koule tě praštil do ksichtu…. nebo můžete chytit raketu a hrát tenis.

vaše volba.

Hej, vy. Je mi líto, pokud jste našli tento článek, protože bojujete. Nejsi sám, a tam je pomoc, vyhledejte podporu terapeuta nebo neodsuzujícího přítele-slibuji, bude to lepší.

zde je několik dalších článků, které vám mohou pomoci na vaší cestě …

• sklouzávám zpět ke starým způsobům?
• Co dělat, když jsi přesvědčená, že jsi nesympatický, odpadky osoba
• Co udělat s složité emoce, když se pořád vracejí zpět
• Spustit zpět do kluzké negativity sklon