„De-bloating“, „all-přírodní“, „přes noc“: Tyto tři věty jsou individuálně velmi atraktivní pro jakýkoliv zdraví a wellness guru, ale když navlečené dohromady v jedné větě, zdá se to téměř příliš dobré, aby to byla pravda. Nadýmání a jak se zbavit to jsou témata pokrýváme hodně na Byrdie, jednoduše proto, že tak mnozí z nás se s nimi vypořádat, a, dramatické, jak to zní, cítí vnitřně oteklé může být rozdíl mezi tím, mít dobrý den a s odpadky den, když nechcete nikoho vidět, nebo dokonce dostat z postele. Co je horší, je to, protože druhy a příčiny nadýmání jsou tak rozmanité, problém může být obtížné vyřešit.

„existují dva typy nadýmání—jeden je způsoben plynem a druhý je způsoben zadržováním vody,“ vysvětluje Mark Curry, odborník na krásu, bývalý učitel vědy a zakladatel Britské kosmetické společnosti Be for Beauty. Přebytečný plyn v břiše může být způsoben čímkoli, od jídla příliš rychle po konzumaci potravin s vysokým obsahem vlákniny až po nadměrný sodík ve vaší stravě. Zadržování vody může také pocházet z mnoha potenciálně nekontrolovatelných zdrojů, včetně přirozené fyziologie krevních kapilár, srdce a ledvin,ale také špatné stravy (nedostatek bílkovin, příliš mnoho soli), nízké fyzické aktivity a PMS. To nejsou všechno věci, které vás mohou nafouknout, samozřejmě. Na vině mohou být výkyvy v potravinových citlivostech. Sklenice nebo dvě šampaňského mohou dokonce způsobit nadýmání. Někdy si myslím, že jen při pohledu do strany na kostku sýra vás může nafouknout. Naštěstí může pomoci elixír esenciálního oleje.

Další informace o éterických olejích pro nadýmání-spolu se specifickým receptem, který dělá zázraky pro jednu celebritu-čtěte dál.

Při Použití Éterických Olejů pro Nadýmání

jsou chvíle, kdy jsem skutečně by to udělal, tvrdé drogy nebo prodal svou duši Satanovi, jak se zbavit nadýmání rychle, ale další týden, nečekaný zdroj mi řekl, jednoduchý, all-přírodní, de-nadýmání recept, který jí přísahal, že bude fungovat přes noc (tam jsou ty módní slova znovu!), žádné chemikálie ani obchody s ďáblem. Zdroj byl bývalý model a Top Chef host Padma Lakshmi, který je tajně zcela esenciální oleje guru a fušuje denně v spřádají vlastní směsí k léčbě vše od deflaci náladu na nafouknuté břicho. Jednou jsem dělal rozhovor Lakshmi o její krásu rutiny, když mi řekla o aktuální esenciální olej směs se používá jako diuretikum, jak detoxikovat své tělo v nouzi.

„Když jsem se chystala na červený koberec, další týden pro Vanity Fair party, moje šaty byly velmi průhledné, takže můžete vidět všechno,“ vysvětluje s tím, že ona šla do posilovny a snažil se jíst zdravě, ale protože její hormony (ona bojuje s endometriózou) a další faktory, ona prostě nemohl dostat své tělo, aby de-udit. Stává se to nejlepším z nás. „Vystoupíte z letadla a nafouknete se; dostanete své období a nafouknete se. V mém případě, dělal jsem obě tyto věci, “ ona řekla. „Takže dělám lokální diuretikum s jojobovým olejem jako základnou. Pak k tomu přidám dva nebo tři éterické oleje, které pomohou vašemu tělu detoxikovat a vypudit nežádoucí vodu.“

minulý víkend jsem byl na stejné lodi jako Lakshmi: čerstvý z mého období a právě jsem se vrátil z mezinárodní cesty, kde jsem jedl dvojnásobek částky, kterou bych normálně jedl. Nadýmání bylo intenzivní. V zoufalé snaze to napravit co nejrychleji, rozhodl jsem se vyzkoušet Lakshmi tajnou omáčku.

Esenciální Olej Recept na Nadýmání

aktuální diuretikum je velmi jednoduché: Vše, co potřebujete, je čtyři-unce kontejneru jojobového oleje, dopravce ropy. Lakshmi doporučuje jeden od značky Desert Essence, plus následující esenciální oleje: 40 kapek jalovce oleje, 30 kapek grapefruitové oleje, 20 kapek black pepper oil (polovina množství zázvoru nebo hřebíčkový olej bude také dělat), a 20 kapek pelargónie, aby to cítit opravdu dobře. (Ujistěte se, že s těmito oleji provedete patch test, pokud jste je dříve nepoužívali, jen abyste vyloučili jakékoli alergické reakce.), Protože místní Whole Foods nechtěl nést jalovec olej, vyměnil jsem v máty peprné, která je také prohlašoval, že klid břišní svaly a odstranění plynu.

Chcete-li směs, vezměte si jojobový olej, vylijte asi čajovou lžičku, abyste vytvořili prostor pro éterické oleje, pak přidejte správný počet kapek každého a celou věc protřepejte. Poté aplikujete elixír na celé tělo. Lakshmi říká, že účinky jsou ještě silnější, pokud můžete dát směs masážnímu terapeutovi a nechat je používat při masáži, ale protože jsem dělal tento DIY styl, aplikoval jsem směs pomocí dlouhých, pevných tahů po končetinách a přes břicho a dekolt. Prošel jsem celým procesem těsně před spaním, doufat, že probudím novou ženu.

Potenciální Výhody Esenciálních Olejů

• Zklidňuje svaly,

• Boji proti zánětu

• Podpora trávení

kromě aromaterapie, esenciální oleje mohou být použity na všechno od ekzému se tmavé skvrny. Samozřejmě, trochu jde dlouhou cestu, což znamená, že ředění silných olejů je obvykle nutné. Přidávání olejů do nosného oleje (i.e základní olej – jako rostlinný olej nebo něco stejně mírného-který zředí a pomáhá „přenášet“ olej do těla) může také pomoci zvýšit jejich účinnost.

Co Očekávat Při Použití Éterických Olejů pro Nadýmání

Lakshmi mě varoval, že tato léčba nebyla něco, aby nepořádek kolem s. „Je to velmi vážný, účinný lék,“ řekla. „Budeš cítit difference….So ujistěte se, že pijete hodně vody, protože byste se mohli cítit, jako byste byli dehydratovaní nebo jako byste měli kocovinu nebo bolesti hlavy další den.“

Lakshmiho důvěra v tento lék je vysoká, ale stojí za zmínku, že západní věda není tak přesvědčená. Ve skutečnosti, newyorská registrovaná dietologka Jessica Cordingová říká, že očekávat takové dramatické výsledky přes noc pravděpodobně není úplně rozumné. „Nemyslím si, že to někomu magicky pomůže cítit se méně nafouklý,“ říká.

Vedlejších Účinků

i Když jsou často nabízený jako „všechny přírodní“, je důležité poznamenat, že esenciální oleje mohou být neuvěřitelně silné. To znamená, že pokud jsou aplikovány na kůži, mohou vést k popálení nebo, pokud jsou inhalovány někým s astmatem, mohou být nebezpečné. V roce 2012 studii, několik pacientů vyskytly nežádoucí účinky, esenciální oleje, aromaterapie, s nejzávažnějším nežádoucím účinkem je dermatitida. Podle zprávy byly oleje nejčastěji spojovány s nepříznivými účinky “ levandule, máta peprná, olej z čajovníku a ylang-ylang.“

konečné jídlo s sebou

podle mých zkušeností měly názory obou stran na tuto léčbu de-nadýmání opodstatněnost. Po promočení mé nafouklé tělo v máty peprné, černý pepř, a grapefruit, okamžitě jsem cítil třesoucí se brnění všude. Bylo mi tak chladno, že bylo těžké usnout.

Nyní, na riziko znějící příliš hrubý a krvavé, co chci říct, je, že když jsem se probudil druhý den ráno, moje tělo bylo v plné…no…vyprazdňování režimu. Od 7: 30 do 9: 00 byl obsah mých střev, pevných i plynných, rozhodně V náladě k evakuaci.

To zní jako lék udělal přesně to, co měl udělat, a myslím, že to udělal, i když fyzické výsledky na konci nebyly tak dramatické, jak jsem doufal. Další den nedošlo k dehydrataci, žádné bolesti hlavy, žádná kocovina … a v břiše mi bohužel zůstalo nějaké nechtěné nadýmání.

Nicméně, chtěl bych zkusit elixír znovu, s jalovce namísto máty peprné příště, a já jsem mohl vyzkoušet vylévání až dvě polévkové lžíce jojobového oleje, aby se více silný směs a aplikovat na břiše, v kruhovém pohybu, alespoň hodinu před spaním. Do té doby, myslím, že můj nejlepší tah je čip pryč na mé břicho problémy pomalu, chlazení na alkohol, přejídání, a cestování, a ujistěte se, že pít hodně vody, jíst hodně draslíku, a dostane spoustu spánku. Mezitím mohu doplnit svůj režim odumírání tímto přirozeným elixírem. Po všem, fungovalo to do určité míry. Možná ne přes noc, ale myslím, že nejlepší věci v životě-jako de-nafouknutý trávicí systém – stojí za to čekat.

testujte směs na citlivost kůže na vnitřním lokti a pozorujte až 24 hodin. Pokud se u Vás objeví bolest hlavy, bolest v krku nebo dušnost, omyjte mýdlem a vodou a přestaňte jej používat. Pokud užíváte léky nebo jste těhotná, poraďte se s lékařem před použitím a nepoužívejte během prvního trimestru. Uchovávejte mimo dosah dětí a nevystavujte esenciální oleje kojencům po dobu 12 měsíců (máta peprná a eukalyptus po dobu až 24 měsíců).