co je baňkování terapie?

Ještě předtím, než baňkování známky přes Olympionik Michael Phelps‘ zpět generované stovky tisíc z Internetu vyhledá v létě roku 2016, baňkování terapie byla využívána od starověku v různých kulturách po celém světě. Zdroj svalové relaxace a post-cvičení terapie pro mnoho, baňkování terapie může pomoci zbavit tělo toxinů, zlepšit trávicí výkon a zmírnit zastavěné stresu.
Baňkování terapie je forma alternativní medicíny, kde sklo, silikonové nebo plastové kelímky jsou umístěny na kůži vytvořit vakuové sání na podporu zdraví a léčení. Baňkování terapie podporuje uvolnění měkkých tkání a pojivové tkáně, zjizvení a adhezí, pohybující se stagnaci a zvýšení lymfatického toku a oběhu. Jednoduchá, tradiční metoda terapie sdílí výhody hluboké tkáňové masáže a svalové relaxace, bez vznešených poplatků nebo závazku k hodinám terapie.

baňkování terapie: základy

Pro koho je určen?
téměř každý může těžit z baňkování. Lure Essentials cups jsou velmi uživatelsky přívětivé a lze je použít v profesionálním nebo domácím prostředí, samostatně nebo s partnerem. Baňkování terapie je pro každého, kdo s 3-5 minut volného času, hledá pro snadný způsob, jak řešit sportovní zranění, bolesti svalů a kloubů, pojivové tkáně (fascie), zažívací problémy a respirační problémy, jako jsou nachlazení a kašle.

mnoho lidí miluje baňkovou terapii kvůli své jednoduchosti. At-home uživatelé mohou snadno aplikovat poháry na pomoc při úlevě od bolesti svalů a kloubů, trávení a další. Profesionální sportovci těží z baňkování, aby zlepšili herní výkon a zkrátili dobu zotavení. Ať už jste vysoce postavený sportovec, pracující profesionál nebo zvědavý kolemjdoucí, i Vy si můžete během několika minut užít mnoho výhod baňkové terapie.

poznámka: nepoužívejte pohár na lačný žaludek nebo během období půstu. Nepoužívejte pohár, pokud jste na ředidlech krve, máte v anamnéze srdeční onemocnění nebo cukrovku. Vyvarujte se baňkování, pokud jste energeticky vyčerpaní(nízký krevní tlak, starší lidé, děti atd.). Další informace o osvědčených postupech baňkování naleznete v odkazu „bezpečnost,kontraindikace a obecné protokoly“ v našem praktickém průvodci baňkování.

než začnete

než vás můžeme projít technikami snadné baňkování terapie, které transformují vaši úlevu od stresu,zažívací zdraví, zotavení po tréninku a další, potřebujete vlastní baňkování. Pokud se vám nějak podařilo přežít bez vlastní sady terapeutických šálků, jsme tu, abychom vám pomohli vybrat nejlepší sadu, až budete připraveni. Toto je naše doporučená oblíbená sada pro všechny nováčky. Existuje tolik způsobů, jak využít nejdostupnější modalitu krásy na trhu: Atletika, krása, zdravé trávení, uvolnit svaly,a tolik způsobů, jak pohár přitom!

čekáte, až dorazí vaše sada baňkování? Zůstaň stát, je to na cestě. Neboj se, budeme tady, až budeš připravená.

jakmile rozbalíte sadu baňkování, jste jen pár jednoduchých kroků od výhod domácí baňkování!

různé způsoby šálku

rozhodněte se o velikosti šálku a způsobu baňkování, než začnete s baňkováním.

nejprve se budete chtít usadit na velikosti šálku. Použijte velké šálky k rozptýlení silného sání na větší plochu a malé šálky pro menší plochy nebo konturovou masáž. K uvolnění adhezí, stagnaci a uvolnění spouštěcího bodu použijte velký šálek s konzistentním odsáváním.

dále se budete chtít rozhodnout pro techniku baňkování. Vaše silikonové kelímky lze snadno použít k provedení čtyř technik baňkování: statické baňkování, zábleskové baňkování, dynamické (klouzavé/masážní) baňkování a chvění/rotace baňkování.

1. Statické baňkování

statická baňkování terapie zahrnuje umístění pohárku v jedné oblasti, bez pohybu. Před začátkem, přidejte vodu nebo jakýkoliv typ maziva – ten, který nebude rychle vstřebat do kůže – do oblasti, kterou hodlají cup. Stlačte šálek a vytvořte vakuové sání. Nechte šálky na kůži po dobu 3-5 minut, počínaje 3 minutami pro první sezení a postupně zvyšujte čas. Pokud šálek vyskočí, přemístěte a znovu naneste na kůži. Statickou baňkovou techniku můžete použít několikrát týdně po dobu až 10 dnů, poté si dejte pauzu.

2. Flash baňkování

Flash baňkování je opakované umístění a uvolnění šálků na kůži. Stlačte šálek a vytvořte vakuové sání, položte na kůži, uvolněte a opakujte. Provádějte záblesková baňková kola po dobu až 15 minut na oblast na těle. Flash baňkování může pomoci zmírnit přetížení a sinusový tlak. Je to skvělé pro hluboké uvolnění tkáně, aby se minimalizovalo nepohodlí baňkové masáže.

3. Dynamické (klouzání/masážní baňkování)

dynamické baňkování je klouzání nebo klouzání šálků po kůži. Naneste olej nebo jakékoli kvalitní mazivo na suchou pokožku nebo použijte na mokrou pokožku s mytím těla nebo mýdlem ve sprše. Stlačte šálek a vytvořte vakuové sání. Posuňte šálek klikatým, kruhovým nebo pohybem nahoru a dolů. Dokončete metodu vypouštěním směrem k lymfatickým uzlinám. Je bezpečné provádět dynamické baňkování 1 – 3krát týdně, celkem 5-20 minut. Udělejte si přestávku a obnovte hladinu energie.

Další informace o dynamickém baňkování naleznete v“ graf lymfodrenáže “ v našem praktickém průvodci Baňkováním.

4. Chvění / rotace baňkování

chvění / rotace baňkování terapie je pohyb šálků, když ve statické poloze. Protřepejte nebo otočte šálky ze strany na stranu. Baňkování Shake / rotation je účinné pro změkčení jizev, hluboké tkáňové práce, spouštěcích bodů a myofasciálního uvolnění.

terapie po baňkování

Vyhněte se zimnici, průvanu nebo nadměrnému teplu po dobu až 6 hodin po baňkování. Když tělo musí bojovat, aby se zabránilo vnitřnímu chladu, je léčba méně účinná. Vyhněte se páře, sauně a dalším typům ošetření těla, jako je masáž nebo jiná manipulace s karoserií, po dobu následujících 48 hodin.

možná Budete chtít věnovat pozornost a sledovat změny ve vašem těle, jako je spánek, chuť k jídlu, žízeň, náladu, energii, odstranění tekutin a pevných látek, oblečení fit, trávení, bolest hladiny, vytrvalost, sportovní využití času a případné další změny si všimnete.

i když je lákavé skočit do sprchy ihned po ukončení baňkování, je nejlepší počkat. Místo toho nechte kůži čas, který potřebuje k zotavení. Po několika hodinách jste v čistém stavu pro rychlou sprchu. Je také důležité zůstat po baňkování dobře hydratovaný, aby tělo pomohlo odplavit toxiny. Alkohol dehydratuje tělo, takže je nejlepší vyhnout se jakýmkoli látkám během prvních 24 hodin po baňkování. Místo toho zvyšte příjem tekutin, abyste nahradili to, co je přirozeně propláchnuto. Nakonec se vyhněte namáhavému cvičení po ukončení baňkování. Místo toho trávit čas se těší nějaký zasloužený odpočinek a relaxaci.

baňková terapie: výhody

formy baňkové terapie prospívají uživatelům od čtvrtého století. S některými výjimkami, baňkování terapie prospívá uživatelům kvůli zvýšenému krevnímu oběhu do cílových oblastí. Baňkování terapie může prokázat svou hodnotu během několika minut.

Baňkování pro Lepší Trávicí Systém

Baňkování terapie slouží jako účinný lék pro někdy vysilující trávicí zátarasy. Pokud máte co do činění s zácpa, nadýmání, syndrom dráždivého tračníku nebo jiné zažívací zdravotní problémy, baňkování terapie může minimalizovat prostoje a dát si zpátky na nohy. Ať už chcete zlepšit chuť k jídlu, podporovat pravidelnost střev nebo jednoduše podporovat gastrointestinální zdraví, baňkování terapie může poskytnout úlevu po pouze standardní 3-5 minut baňkování aplikace. Mnoho uživatelů zaznamenává pravidelnější pohyby střev po léčbě zažívacího ústrojí.

mnoho cupperů používá flash baňkování pro trávicí prospěch. Poháry se aplikují na břišní oblast, pak se uvolní z těla a znovu se aplikují. Začněte tuto techniku záblesku ve středu břicha a klouzejte poháry po střevních oblastech. Tento proces sleduje cestu ve tvaru písmene L přes břicho a napodobuje odstraňování odpadu z těla. Flash baňkování pro trávení může pomoci odstranit zablokování odpadních produktů v těle a může vyčistit střevní průchody.
Baňkování pro Lepší Sportovní Výkon & Recovery

Baňkování terapie může mít přímý prospěch sportovců, zlepšení ve hře sportovní výkon a sekání post-cvičení zotavení krát. Sportovci si mohou užít úlevu od napětí, zejména v problémových svalových oblastech.

správné atletické baňkování obvykle vyžaduje větší poháry, vzhledem k větším svalům-hamstringy , hýždě atd. – vyžaduji pozornost. Sportovci, kteří se pokoušejí zacílit na konkrétní oblasti, však mohou také začlenit menší poháry umístěné v blízkosti nebo na vrcholu postižených svalů. Baňkování terapie může přímo těžit fascie vrstvy pod kůží, zvláště užitečné při urychlení sportovní zotavení.

zatímco po tréninku masážní terapie pro sportovce může trvat hodiny, baňkování pro sportovní účely trvá pouze 3-5 minut. Na oplátku mohou sportovci těžit ze zvýšeného rozsahu pohybu, zlepšení oběhu a snížené bolesti svalů.

sportovci pravidelně těží ze statického i klouzavého baňkování. Bez ohledu na metodu mohou tyto lokalizované techniky baňkování vrátit sportovce k soudu nebo na pole dříve než sportovci, kteří se zotaví bez pomoci alternativní medicíny.
Baňkování pro Zlepšení Svalové Relaxace

každý, kdo trpí ztuhlé svaly, napětí, bolesti hlavy, mléčné usazeniny nebo svalové křeče chápe význam svalového uvolnění. Naštěstí je známo, že baňková terapie pomáhá uvolnit svalové napětí.

metody statického i klouzavého baňkování jsou užitečné při uklidnění napjatých svalů. Zaměřte své baňkování úsilí na kůži nad bolavé nebo napjaté svaly, pro úlevu během několika minut. Po dlouhém dni v kanceláři, obzvláště namáhavém cvičení rutiny, špatný spánek nebo jiné stresující nebo svalové napětí činností, neexistuje nic jako rychlý baňkování terapie masáž k uvolnění svalů a okolních kloubů.

Baňkování ke Zlepšení Kůže Obrysu

3-5 minut baňkování terapie mohou mít prospěch kvalitu pleti, kontury a pružnost. Malé šálky mohou na vaší pokožce udělat velké změny: je známo, že baňková terapie posiluje vrásky a otevírá póry a uvolňuje toxiny z těla. Posílená Krása obličeje a pokožky může začít s pravidelným režimem baňkování.

během 3-5 minutové terapie Klouzejte malými kelímky po obličeji nebo jiných cílových oblastech. Důležité je, že poháry jsou stále v pohybu, zatímco u více citlivých oblastí těla, prevenci baňkování-způsobené značky. Zatímco tyto značky jsou jednoduše vedlejšími produkty škodlivých toxinů opouštějících tělo, lze jim zabránit udržováním pohárů v pohybu po kůži.
odpovídáme na vaše baňkování FAQ

bez ohledu na vaše zkušenosti ve světě baňkování terapie, budete mít otázky. Proto jsme tady, abychom odpověděli na všechny vaše otázky. Níže jsme nastínili běžně kladené otázky týkající se baňkování, spolu s naší odpovědí. Pokud nevidíte odpověď na vaši otázku baňkování terapie, neváhejte nás kontaktovat pro rychlou odpověď od jednoho z našich odborníků baňkování.

FAQ #1 – je nějaké nepohodlí normální?

některé nepohodlí jsou normální. Uživatelé baňkování by se však měli cítit uvolněně během relace a po jejím skončení. Nakonec by vaše nepohodlí mělo být nahrazeno pocitem relaxace. Pokud vaše nepohodlí přetrvává, nebo pokud se u vás kdykoli objeví bolest, přestaňte používat a oslovte naše certifikované odborníky na baňkování.

FAQ #2-měl bych být znepokojen známkami na mé kůži?

po ukončení baňkování si můžete všimnout značek na kůži. Na zbarvení vyrobené po baňkování jsou často výsledkem toxin nahromadění přinesl na povrch, stagnace, předchozí zranění nebo kyseliny mléčné ve svalech.
Pokud se objeví zarudnutí nebo svědění, je to pravděpodobně způsobeno zánětem přivedeným na povrch.

FAQ #3-mohu provést baňkovou terapii, pokud jsem těhotná?

baňková terapie je stále povolena během těhotenství se specifickými podmínkami. Těhotným ženám se doporučuje, aby se účastnily pouze lehkého nebo mírného baňkování. K pohybu otoků a přebytečných tekutin používejte pouze metodu záblesku. Vyvarujte se baňkování pouze dolní a horní části břicha. Poháry lze aplikovat na dolní část zad až do 6. měsíce těhotenství.

FAQ #4 – Jak dlouho by měly šálky zůstat na mé kůži?

šálky by měly zůstat na kůži nejdéle 3-5 minut. První uživatelé mohou chtít začít pouze ponecháním šálků na kůži po dobu 30 sekund až minutu najednou, před odstraněním a hodnocením reakce jejich kůže. Poháry, které zůstávají na kůži déle než 5 minut, mohou negativně ovlivnit vaši pokožku a pohodu.

FAQ #5-kam umístit poháry?

obecně lze kelímky aplikovat téměř kdekoli na těle, což umožňuje sání. Poháry by se však nikdy neměly používat na genitálie, otvory nebo na jakoukoli oblast, která způsobuje nepříjemný pocit. Mezi oblíbené cílové oblasti pro poháry patří velké oblasti vrstvené svaly, jako jsou stehna, záda a hýždě.

aby se zabránilo udušení, nepoužívejte přes nos nebo ústa. Vyhněte se baňkování na krku přes krční nebo krční tepny (nebo jakékoli jiné místo s převládajícími krevními cévami). Nepoužívejte pohár přes křečové žíly, vypouklé disky nebo léze. Nezakrývejte akutní lupénku, ekzém nebo růžovku, kopřivku, opar, pásový opar, vyvýšené krtky nebo rakovinu kůže.

Další informace o doporučeném umístění šálku naleznete v „referenční tabulce baňkování“ v našem praktickém průvodci baňkování.

FAQ #6 – zahrnuje baňkování oheň?

je běžným mýtem, že oheň musí být začleněn do baňkové terapie. Ve skutečnosti je většina profesionálních baňkových aplikací dnes plně funkční bez pomoci ohně. Dnes jsou měkké silikonové kelímky schopné dostatečného sání bez použití ohně. Kromě toho jsou tyto silikonové kelímky hygienické, snadno přenosné, dlouhodobé a použitelné pro širokou škálu cílových oblastí na pokožce.

FAQ # 7-Jak se starám o své poháry?

silikonové kelímky od Lure Essentials lze prát v teplé mýdlové vodě, a to jak před, tak po použití na kůži. Otřete šálky alkoholovými ubrousky nebo je očistěte 50% vodou, 50% směsí Listerinu. Skleněné poháry s gumovými žárovkami lze otřít alkoholovými podložkami nebo vyčistit 50% vodou, 50% směsí Listerinu. Zabraňte vniknutí kapaliny do žárovky. Pokud lze žárovky bezpečně vyjmout, lze skleněné šálky umýt v teplé mýdlové vodě. Chcete-li vyčistit Biomagnetické kelímky, nejprve odstraňte magnety. Šálky umyjte v teplé mýdlové vodě. Vyčistěte hadičku Listerinem nebo alkoholem. Nepoužívejte výrobky obsahující éterické oleje s žádnými plastovými kelímky.

poznámka: nevařte ani mikrovlnnou troubu. Silikonové kelímky nejsou vhodné do myčky.

pamatujte: výsledky jsou kumulativní a praxe je dokonalá! Šťastné baňkování!

MEDICAL DISCLAIMER

Tento obsah je pouze pro informační a vzdělávací účely, pouze a není určen k diagnostikování, léčbě, vyléčení nebo prevenci jakékoliv nemoci nebo zdravotní stav. Účelem poskytnutých informací není poskytnout lékařskou pomoc nebo nahradit takovou radu nebo léčbu od zdravotnického pracovníka nebo lékaře. Pokud máte nějaké zdravotní otázky, poraďte se se svým lékařem nebo kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem. Ani Nalákat Essentials nebo vydavatel tohoto obsahu přebírá odpovědnost za možné důsledky pro zdraví jakékoli osoby nebo osob, čtení nebo následující informace v tomto vzdělávací obsah. Recenze produktů uvedené na této webové stránce jsou skutečné recenze od skutečných uživatelů. Jednotlivé výsledky se však mohou lišit. Prohlášení nebo účinnost těchto produktů nebyla hodnocena ani potvrzena výzkumem schváleným FDA.