od meditace k Mahamudře
Sadhguru: slovo „meditace“ se používá pro tolik věcí. Obecně platí, že pokud se na něco soustředíte, lidé řeknou, že meditujete. Pokud přemýšlíte o jedné myšlence nepřetržitě, lidé říkají, že meditujete. Pokud jen vyslovíte jeden zvuk, mantru nebo cokoli jiného, nepřetržitě, nazývá se to také meditace. Nebo jestli jste psychicky upozornit na věci, které se dějí kolem vás nebo ve vašem fyziologický systém, který se nazývá meditace stejně.
Shambhavi nepatří do žádné z těchto kategorií. Proto tomu říkáme Mahamudra nebo kriya. Co je mudra? Slovo „mudra“ doslovně znamená pečeť-zamknete ji. V dnešním světě, více než kdy jindy, největší problém, že lidské bytosti mají je plýtvání energií, protože náš smyslový systém je stimulován více, než kdy předtím v historii lidstva. Například dnes můžeme sedět celou noc s jasnými světly. Vaše oči na to nebyly připraveny – byly vyrobeny na dvanáct hodin světla a dvanáct hodin tmy nebo velmi tlumeného světla. Nyní je váš vizuální přístroj stimulován jako blázen.
Přetížení Systému: Stimulace Smyslů
V dřívějších dobách, tak pro vás slyšet žádný zvuk, musel lion roar, slon měl na trubku, nebo některé další vzrušující zvukové muselo stát, jinak bylo ticho. Teď tam jsou zvuky děje po celou dobu. Vaše uši jsou příliš mnoho. Dříve, abyste viděli něco barevného, museli jste počkat na západ slunce. A než jsi mohl zavolat své rodině, aby se přišla podívat, bylo to pryč. Nyní, když zapnete televizi, uvidíte všechny druhy barev, v rychlém sledu, aby vás oslnili po celou dobu.
takže množství smyslového vstupu, které přijímáte, je jako nikdy předtím. Když je ve vás tato úroveň smyslového vstupu, pokud zde sedíte a řeknete „AUM, Ram“ nebo cokoli si myslíte, bude to také pokračovat v nekonečném, rychlém sledu. Pokud v sobě nevytvoří mocný proces, v dnešním světě nemůže většina lidí sedět se zavřenýma očima bez snění.
síla Shambhavi Mahamudry
proto je Mahamudra, protože je to pečeť. Jakmile vložíte pečeť a zamknete ji, vaše energie se odkloní úplně jiným směrem. Teď se věci stanou. Málokdy nějaká praxe vyhodí lidi do vzduchu hned od prvního dne, jako to dělá Shambhavi Mahamudra. Je to jednoduše proto, že pokud použijete Mahamudru správně, vaše vlastní energie se otáčejí směrem, který obvykle nikdy nedělají. Jinak se vaše energie rozptýlí v reakci na různé smyslové vstupy. Je to, jako kdybyste se na něco dívali, po nějaké době vás unaví. Nejen oči – jste unavení.
protože pokaždé, když věnujete pozornost něčemu, ztrácíte energii. Pokud na vás přijde paprsek světla, abyste ho viděli, dochází ke ztrátě energie. Pokud na vás přijde zvuk, abyste ho slyšeli, dochází ke ztrátě energie. Chceme to otočit tak, aby byl zisk. Proč trávíme tolik času, abychom vás psychologicky a emocionálně připravili na jednadvacetiminutovou praxi, je dostat vás na správnou úroveň vnímavosti.
vědecké důkazy o podstatném dopadu
na Shambhavi se děje mnoho výzkumů. Víš, v dnešním světě to, co se děje uvnitř tebe, není dost dobré. Musí se měřit v laboratoři. Vědci zjistili, že reakce na probuzení kortizolu je výrazně vyšší u lidí, kteří praktikovali Shambhavi. BDNF, což je neurotrofický faktor odvozený od mozku, se také zvyšuje.
reakce na probuzení kortizolu označuje různé úrovně bdělosti. Osvícení se také nazývá probuzení. Proč? Nejsi už vzhůru? Ne, nejste na stejné úrovni probuzení v každém okamžiku svého života. Pokud cvičíte Shambhavi po dobu nejméně devadesáti dnů, třicet minut poté, co se ráno probudíte, je vaše reakce na probuzení kortizolu několikrát vyšší než u normální osoby.
protizánětlivé, proti stárnutí, proti stresu
zánětlivé markery se také výrazně zlepšují. A vaše DNA ukazuje, že po devadesáti dnech tréninku je Vám 6.O 4 roky mladší než ty, na buněčné úrovni. To vše bylo řádně stanoveno odpovědnými vědci. A především nejkrásnější je, že úroveň klidu se množí, zatímco mozek je stále aktivní. Jedná se o jedinečnou dimenzi Shambhavi.
studie, které byly provedeny ve Spojených státech, jsou z velké části o buddhistických meditacích, nikoli o jiných dimenzích jógy. Významným aspektem buddhistických meditací je, že lidé jsou mírumilovní, příjemní; ve stejnou dobu, mozková aktivita klesá. Na Shambhavi je důležité, že lidé jsou velmi mírumilovní, příjemní a zároveň jejich mozková aktivita stoupá.
mír a možnost bez problémů
musíte mít mozek funkční. Ve jménu spirituality obvykle vidíte lidi sedět a dělat „Ram, Ram“ nebo nějakou jinou mantru. I když jen opakujete „Ding dong ding“, stanete se mírumilovnými. Je to jako ukolébavka. Pokud vám nikdo nezpívá, zpíváte si to sami. Pomůže to. Všichni používají takové triky, které se nevědomě dorazili, a řekněte sami něco opakovaně. Ať už se jedná o takzvaný posvátný zvuk nebo nesmyslný zvuk, pokud jej budete opakovat, nastane určitá otupělost. Otupělost se často mýlí jako mír.
jediný problém s vámi právě teď je mozková aktivita. Pokud odebereme mozkovou aktivitu, jste mírumilovní a úžasní, ale bez možností. V podstatě je lidský problém právě tento: prožívají své možnosti jako problémy. Pokud odeberete možnost, pokud odeberete polovinu mozku, problém je samozřejmě pryč. Chcete-li zvýšit možnost a stále s ní nemáte problém-to je jedinečnost Shambhavi Mahamudry.
Verze tohoto článku byla původně publikována v časopise Forest Flower, červen 2019.