téměř před třemi lety, těsně před svými 41. narozeninami, se Prescod probudil a cítil se mírně závratě. „Říkala jsem si, že musím dostat chřipku, „vzpomíná,“ ale stejně jsem šla do práce. Je to dvouhodinové dojíždění-tři vlaky a autobus. Když jsem se dostal do kanceláře, nemohl jsem si vzpomenout, jak používat počítač.“Její krevní tlak 220/160—to je považováno za tah úrovni—a byla převezena na pohotovost, kde seděla jako Jimmy Stewart charakter v Život je krásný, myšlení lidí, že bych nechat za sebou. „Můj otec zemřel na mrtvici a řada příbuzných podlehla problémům souvisejícím s váhou,“ říká. „Věděl jsem, že nemůžu očekávat, že se o mě někdo postará, a opravdu jsem chtěl od života víc.““zkušenost s blízkou smrtí byla zdrcující,“ říká Jonathan Waitman, MD, specialista na obezitu Prescod konzultovaný několik měsíců po propuštění z nemocnice. „Měla štěstí v tom smyslu, že její budíček nebyl fatální,“ říká. „Každý, kdo chodí kolem nesoucí 400 liber, je nehoda, která čeká, až se stane.“Prescod trval na použití tekutého dietního vzorce po dobu několika měsíců, aby se dosáhlo rychlého startu. (Waitman tvrdí, že každý, kdo se pokusí o takový plán, by měl být pod lékařským dohledem, aby zajistil splnění základních nutričních požadavků.) „Potřeboval jsem vidět velká čísla,“ říká. „Začal jsem se čtyřmi koktejly a proteinovou tyčinkou, takže jsem dostával jen asi 800 kalorií denně. Po třech dnech jsem vstal z postele a omdlel.“
Přesvědčen, že jíst trochu více by bylo moudré, Prescod začal doplnění koktejly a bar s oběd libové bílkoviny a zelenina (potraviny s nízkým glykemickým indexem, které pomohou udržet ji stabilní hladinu cukru v krvi), v celkové výši asi 1200 kalorií denně. „Moje první jídlo byl krůtí burger a salát, žádná buchta,“ vzpomíná. „Jednou za měsíc jsem viděl lékaře nebo odborníka na výživu a pokaždé, když něco přidali, jako pozdní odpolední svačinu jogurtu.“Dostala tak dobrý start, ztrácí až 15 liber za měsíc, že se jí podařilo přerušit léky na krevní tlak, ale nevyhnutelně, ztráta hmotnosti zpomalil. „To je těžký přechod,“ říká Heather Bainbridge, registrovaný dietolog v praxi Waitmana, který poradil Prescodovi. „Když lidé plateau, mají pocit, jako by se jim nedaří.“Pomohla Prescod pochopit, že to byla normální reakce na to, co mozek vnímá jako hladovění, což způsobuje zpomalení metabolismu a zvýšení produkce chuť k jídlu stimulující hormony.
většina odborníků na hubnutí souhlasí s tím, že dlouhodobý úspěch je nepravděpodobný bez pravidelného cvičení. Ale dostat 400kilové tělo do fitness rutiny je mimořádná výzva. „Existují malé věci, které můžete udělat,“ říká Prescod. „Dr. Waitman mi řekl:“ Chci jen, abyste se pohnuli, možná vystoupíte z autobusu o dvě zastávky dříve, “ a udělal bych to tři nebo čtyři zastávky.“Ale Prescod také vzepřel upozornění na její stacionární kolo, že maximální zatížení hmotnost byla 250 liber a používal stoličku vytáhnout sama sebe, řízení v první pedál jen asi 30 sekund, než se stal udýchaný. Postupně vybudovala až minutu, pak dvě, pak 10. Bolest v kolenou se zlepšila s mnohem menší hmotností, takže mohla chodit na dlouhé procházky. Jako její vytrvalost zvýšena, co si koupila, nebo pronajala různé druhy boot-tábor a jóga Dvd, aby se nudit a probudil ve 4 ráno zmáčknout cvičení do svého rozvrhu. „Moje cvičební oblečení je venku 24/7,“ říká. „Když jsem začal, měl jsem staré tepláky a byl jsem příliš v rozpacích, abych dělal věci venku. Když moje tělo začalo reagovat a já jsem ztrácel palce, začal jsem kupovat pěkné cvičební oblečení. Jsou součástí mého „potěšení“ pro sebe.“Dalším dárkem-vánočním dárkem od přátel-byla řada lekcí jízdy na koni, něco, co bylo na jejím seznamu přání po dlouhou dobu, ale zdálo se nemožné při její bývalé váze. „Ublížil bych nebohému koni,“ říká s charakteristickým humorem.