Pro více než 22 let, Dnes meteorolog Al Roker dal fanoušků lowdown na „to, co se děje ve vašem krku lesa.“Získal 13 cen Emmy za svou práci na Today a zvedl koncerty po celé televizi, včetně toho, kdo chce být milionářem, Celebrity Family Feud a Wheel Of Fortune.
navzdory tomu, že je známý svým srdečným úsměvem před kamerou, 64letý kotvář bojoval se svou váhou v zákulisí na začátku své dnešní kariéry. Zatímco si nyní užívá mnohem zdravější životní styl a váhu, Al vám řekne, že prošel svým faire podílem vzestupů a pádů, aby se dostal tam, kde je dnes.
Na jeho jídlo-plněné dětství:
Jako Al odhalil v roce 2013 monografii Nikdy Jel‘ Zpět: Vítězství v bitvě o hubnutí navždy, kotva vyrostla na stravě plné sacharidů. Al říká, že jeho matka vařila pro jejich rostoucí rodinu (je jedním ze šesti dětí) pomocí platu řidiče autobusu svého otce. Mezi Alovy oblíbené patřily palačinky na večeři, grilované sýrové a rajčatové sendviče, pečeně s bramborami, makarony a sýr, a Jamajský černooký hrášek a rýže.
„Všechny rodiny se středními příjmy použití sacharidů protáhnout jídla, přes všechny etnické skupiny — ať už je to koláč, nebo rýže a fazole nebo makarony a sýr,“ Al Roker řekl Průvod. Al vysvětluje, že oba jeho rodiče pocházeli z rodin, které miloval jíst, a sám sebe popsal jako „statný kluk z Queensu, New York.“
jeho hmotnost ovlivňuje jeho manželství:
Po rozvodu WNBC výrobce Alice Bell v roce 1994 po 10 letech manželství, Al ženatý novinářka Deborah Roberts jen o rok později. Zatímco pár byl spolu 23 let, Al říká, že cítil tlak kvůli jejich “ smíšenému manželství.“
V článku pro Dnešní meteorolog říká, že jeho nezdravé návyky si vybralo daň na jejich vztahu.
„Moje žena je velikost 4; ona běží, ona vyjde, a to se stalo problémem v našem manželství … V sobotu vstala, oblékla se do běhu a já seděla na gauči nebo připravovala snídani pro děti … Byla z toho naštvaná, byla frustrovaná, byla naštvaná. Pomyslela si, “ proč se o sebe nestaráš dost a proč se nestaráš o mě a náš vztah natolik, aby se změnil?’A já řekl,‘ Podívej, nejde o tebe. Jde o mě.““
o slibu, který dal svému otci:
v jeho nejtěžším, al řekl, že naklonil váhy na 340 liber. Byla to kombinace, řekl Mattovi Lauerovi v 2013u, „necítil se hoden“ a bál se, že „nebyl tak dobrý, jak si myslel, že je,“ a že prostě “ měl rád jídlo.“
Ale jeho postoj se začal měnit v roce 2011. Kotva ve své knize dále řekl, že slíbil svému umírajícímu otci Albertovi Lincolnovi Rokerovi staršímu, že zhubne. A aby Al dodržel své slovo, jeho otec ho donutil „přísahat Bohu“, že to udělá.
“ nevím, jestli jste někdy museli slíbit smrtelnou postel někomu, koho milujete, ale pokud ano, znáte druh viny a obrovské odpovědnosti, kterou jsem v té chvíli cítil,“ napsal Al. Od té chvíle Al věděl, že se musí zavázat. A k tomu všemu, několik týdnů po otcově smrti, Al zjistil, že jeho žena, Deborah, byla těhotná se svým synem, Nicky.
Na jeho žaludeční bypass:
V roce 2002, Al Roker rozhodla podstoupit žaludeční bypass — jen jeden rok poté, co měl kolenního kloubu a téhož roku přivítal Nicky. Přes ztrátu více než 100 liber, al odhalil NBC Dr. Nancy Snyderman na Dateline v 2013, že jeho operace měla jiné ne tak skvělé vedlejší účinky.
Al: „máte obejít, víš, a myslíte si, že vaše střeva byly rekonstruovány. Myslíš si, že jsi v bezpečí. A asi jsem šel a snědl něco, co jsem neměl, a když jdu do tiskové místnosti, otočím se a myslím, že tady musím trochu benzínu.’Tak jdu sám‘ kdo to bude vědět?‘ … Vyšlo jen něco navíc.“
Nancy: „poopil jsi se do kalhot.“
Al Roker: „vykadil jsem si kalhoty.“
o tom, jak smrt jeho matky ovlivnila jeho váhu:
v roce 2011 byla Alova matka hospitalizována, což způsobilo, že se vrátil do svých starých návyků. Nakonec získal 40 liber v době, kdy jeho matka zemřela.
„já jsem byl mimo svou rutinu, dojíždění, aby ji vidět, a pocit viny — buď že jsem neměl dost času trávit s dětmi a Deborah, nebo že nebyl jsem tam dost s mámou,“ řekl Al do Průvodu. „Utěšoval jsem se jídlem. Dostal jsem blindsided a, myslím, do jisté míry, byl jsem nafoukaný.“
při Pohledu zpět na těžký čas, Al řekl Dnes zpět v roce 2016, že „nenáviděl“, že on „vrátil se,“ a dodal, že on teď neví, co má dělat, „aby se to nestalo znovu.“
Na blizny připojené k nadváha:
V roce 2002, Al zdráhal mluvit o jeho operaci ve strachu z toho, jak obézní lidé jsou zacházeno. Postup nazval “ konečným přiznáním selhání.“
„V této zemi, pokud máte problém s alkoholem nebo drogami, se můžete dostat léčbu,“Al vysvětluje U. S. A. Dnes. „Pokud máte problém s váhou, je to nedostatek vůle:“ jen se odstrč od stolu, tubby, a zhubla bys. Ale můžeš přestat pít, můžeš přestat strkat jehlu do ruky. Nemůžeš jíst.“
s průvodem se dotkl jiného stigmatu a řekl, že společnost vás staví do krabice.
“ je to poslední přijatelná skupina, která si dělá legraci. Skrz média, těžký chlap je zábavný chlap, snadný smích … když máte nadváhu, vidíte to jako svou roli, “ řekl pro výstup.
o tom, co udělal, aby zhubl:
“ díval jsem se na půllitr Häagen-Dazs a nazval jsem to velikostí porce. Teď už vím, že si můžu dát pár lžiček a končím, “ poznamenal Al pro Us News. „Jsem více pod kontrolou — a ovládám jídlo.““
kromě toho, že je s porcemi opatrnější, al říká, že zvedl cvičební rutinu nazvanou „pomalá metoda“ (vyvinutá vytrvalostním sportovcem Melissou Bowmanovou), která zahrnuje 30minutové sezení s vysokou intenzitou třikrát týdně. Navíc Al řekl Runner ‚ s World, že začal běžet v březnu 2010. Odtud pokračoval v běhu půlmaratonu v Chicagu a maratonu v New Yorku v roce 2010.
„já vím, že třeba na cvičení. Pro některé lidi je cvičení jako dýchání; pro ostatní, jako jsem já, to vyžaduje úsilí. Cvičení je to, co potřebuji pro svůj metabolismus a pro lepší pocit pohody,“ řekl pro americké zprávy.
ve své knize popisuje, že šel na 28denní detox, kde vystřihl kofein, alkohol, cukr, mléčné výrobky a lepek. Odtud také trvale změnil stravu a zavázal se jíst „pouze celé, nezpracované potraviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů.“
o tom, jak vypadá jeho rutina nyní:
meteorolog vyjádřil v Never Goin ‚Back, že udržování jeho váhy (která je nyní kolem 190 liber) je „vrah“ , ale poznamenává, že našel způsob, jak se udržet na uzdě.
„vážím se ráno a v noci, abych věděl, kde je toto číslo,“ řekl Al v rozhovoru pro Today v roce 2013. Kromě lepšího stravování a silového tréninku, Al říká, že tvrdě pracoval, aby se zbavil špatných návyků, kde by nuda mohla vést k bingeingu.
„Pokud nejsou nejnovější zprávy, nedovolujeme sledování televize doma, když jíme,“ vysvětlil Al dnes. „Také se snažím nečíst a jíst, a je zajímavé, že od té doby, co jsem tento zvyk zastavil, je moje porozumění ještě lepší.“