často slyšíme, jak je důležité být motivován k dosažení co člověk stanoví. Navíc se v době krize zdá, že k dosažení takového vzácného místa je zapotřebí dvojnásobná dávka motivace.

Motivace je vnitřní stav, který aktivuje, usměrňuje a udržuje chování člověka k určité cíle, nebo končí; je to impuls, který se pohybuje člověk provádět určité akce a přetrvávají v nich pro jejich vyvrcholením. Motivace je to, co dává energii a směr chování, je to příčina chování.

motivace je proces, který prochází několika fázemi. Zpočátku člověk očekává, že se bude cítit dobře (nebo se přestane cítit špatně), pokud dosáhne cíle. Podruhé se aktivuje a začne dělat věci k dosažení tohoto cíle. Když k němu půjdete, vyhodnotíte, zda jste na správné cestě nebo ne, to znamená, že uděláte zpětnou vazbu o výkonu. A nakonec se vám bude líbit výsledek.

Tam jsou dny, kdy si můžete všimnout spoustu energie a ostatní, když to stojí hodně

Existuje mnoho individuální rozdíly v tom, co motivuje každého člověka a v sílu jejich motivy. To znamená, že každý člověk má své vlastní motivace, které se mohou velmi lišit od ostatních. Také existují lidé, kteří mají spoustu energie k dosažení svých cílů, a jiní, kteří nemají tolik. Persistence je další proměnná, kterou ne všichni lidé mají stejně.

motivace je dynamická, je v nepřetržitém pohybu toku, je to stav neustálého růstu a poklesu. Jsou dny, kdy můžete cítit spoustu energie, abyste bojovali za něco, a za druhé, když to stojí hodně za to začít chování.

vzhledem ke složitým charakteristikám motivačních procesů lze pro jeho zvýšení udělat několik věcí.

Co můžete udělat pro zvýšení vaší motivace?

• vypracujte dobrý akční plán. Rozdělte svůj konečný cíl na malé dílčí cíle. Budou to milníky, kterých dosáhnete, a budete mít pocit, že vás přiblíží k vašemu konečnému cíli. Nezapomeňte oslavit každý z nich.
• Uložte svou fyzickou a psychickou energii a použijte ji v tom, čeho opravdu chcete dosáhnout. Neztrácejte to na věcech, které vás odvádějí nebo vás odvádějí od vašeho cíle.
• nešetřete úsilím a rozhodnutími. To znamená, že pokud potřebujete určitý krok k dosažení svého cíle: udělejte to. Někdy musíme trávit čas, nebo peníze, na něco v krátkodobém horizontu k dosažení dlouhodobého cíle. Ber to jako investici, ne jako výdaj.
• Nikdy neztrácejte ze zřetele svůj cíl. Když nastanou problémy, vezměte je jako součást procesu. Všechno má svou dobrou i špatnou stránku. V okamžiku, kdy jste se rozhodli bojovat za tento cíl, vám nevadilo předpokládat, že budete muset udělat obtížné věci, abyste toho dosáhli.
• neztrácejte čas stěžováním, jen to bere energii a nic neřeší.
• Přinutte se jednat. Budou chvíle, kdy budete mít málo energie a další, kdy budete muset provádět úkoly, které se vám nelíbí. V těchto případech: sebeovládání. Udělejte to, nemyslete na to, zda se vám to líbí nebo ne. Ve skutečnosti se nemusíte „cítit jako“, abyste mohli věci udělat. Všichni během dne děláme spoustu věcí, které nemáme chuť dělat a děláme je, a jakmile je uděláme, uvědomíme si, že to není tak velký problém. Nejprve se udělají věci a pak přijde touha. Jen si nemyslím, jestli se mi to líbí nebo ne.
• využijte dny, kdy jste veselejší, optimističtější a s větší energií dělat věci, které vás stojí. Je to v těch okamžicích, kdy budete schopni provést obtížný úkol, nebo budete moci zavolat té osobě, s níž máte potíže mluvit.
• Obklopte se optimistickými lidmi, kteří bojují za to, čeho chtějí dosáhnout. Všechno je nakažlivé, pesimismus a optimismus.
• Podívejte se na část, kterou máte, ne na tu, kterou vám zbývá získat.
• a především: užijte si cestu. Protože lidská bytost si užívá iluze, když bojuje za věci, ne když je dostane. Jakmile dosáhnete svého cíle, budete muset hledat nový, abyste se znovu nadchli.