všimli jste si, kostnaté narazit tvoří na straně palce? Pokud ano, můžete mít bunion. Kromě viditelné hrudky na noze může také způsobit zarudnutí, bolestivost, bolest a pocit pálení. Bunion se vyvíjí, když se kost pohybuje z místa, což způsobí, že se váš velký prst přitáhne k ostatním prstům, což vede k výčnělku. Bunion může způsobit mírnou až extrémní bolest,takže zde je několik tipů, které můžete dodržovat, abyste zabránili vzniku.

co způsobuje puchýře?

existuje několik možných příčin puchýřů, jako jsou pracovní podmínky, genetika, strukturální problémy a špatně padnoucí obuv. Podmínky, jako je deformita nohy nebo artritida, mohou zvýšit riziko vzniku puchýřů.

některým z těchto faktorů se nemůžete vyhnout, takže nejlepší způsob, jak snížit riziko vzniku puchýřů, je dodržovat preventivní kroky, pokud je to možné.

jak můžete zabránit puchýřům?

Vyberte si pohodlnou obuv

studie ukazují, že puchýře jsou častější u žen. Toto pozorování souvisí s jejich výběrem obuvi. Ženy, které mají tendenci nosit špatně padnoucí boty, mají větší pravděpodobnost vzniku puchýřů, protože jejich prsty jsou stísněné dohromady. To však neznamená, že se u mužů nevyskytují puchýře.

při výběru obuvi se ujistěte, že má dostatek místa pro pohyb prstů na nohou. Vaše boty musí být schopny vyrovnat tlak a napětí na nohou. Stejně tak se rozhodněte pro boty se širokou špičkou a vyhněte se botám, které jsou příliš těsné, úzké nebo špičaté.

Pokud máte již existující stav nohy, poraďte se se svým podiatrem ohledně obuvi nebo protetiky na zakázku. Mít boty speciálně vyrobené pro vás zajistí, že vaše nohy jsou dobře chráněny.

Spravujte revmatoidní artritidu

revmatoidní artritida je jednou z podmínek, které mohou přispět k rozvoji puchýřů. Když nezvládnete artritidu dobře, vaše nohy budou pravděpodobně oteklé, což může způsobit, že vaše boty budou pevnější. Poznejte a identifikujte spouštěče revmatoidní artritidy a vyhněte se jim. Dbejte na potraviny, které konzumujete, protože některé potraviny mohou vyvolat revmatoidní artritidu, což vede k oteklým nohám.

nezapomeňte se posadit

stojíte dlouhé hodiny a vyvíjíte tlak na vaše nohy. Když stojíte dlouho, když nosíte špatně padnoucí boty, jste náchylnější k rozvoji puchýřů. Nezapomeňte si udělat přestávky mezi dlouhými hodinami stání, abyste nechali nohy a nohy odpočívat.

posilujte nohy

čím silnější jsou vaše nohy, tím více zvládnou stres a tlak z vaší váhy a pohybů. Měli byste také cvičit nohy, aby byly silnější. Zkuste vyzvednout malé předměty pomocí prstů, jako jsou oblázky, pera a zmačkaný papír. Pedikér může doporučit další vynikající posilovací cvičení.

navštivte Pedikéra

vývoj puchýřů může probíhat ve vaší rodině. Tvar nohy, struktura a podmínky, jako jsou vysoké oblouky nebo ploché nohy, mohou být způsobeny genetickými faktory. Pokud máte tyto problémy, jste zranitelnější vůči vývoji puchýřů. Ujistěte se, že se staráte o nohy a pozorujte jakékoli známky puchýřů. Čím dříve víte, že máte puchýře, tím dříve můžete zabránit zhoršení.

Od genetiky a některé strukturální problémy jsou nekontrolovatelné faktory, můžete navštívit pedikér a usilovat o jejich doporučení, jak snížit riziko puchýř formace. Odborníci obvykle doporučují vlastní protetiku, která vám pomůže zvládnout nerovnoměrný stres způsobený strukturou nohy.

prevence puchýřů není pouze pro estetické účely. Buniony často způsobují nepohodlí a bolest. Pokud máte vyšší riziko vzniku puchýřů, můžete postupovat podle těchto tipů. Pokud však již máte puchýře, můžete se poradit se svým podiatrem o vhodné léčbě, která může zmírnit vaši bolest.

Péče o Nohy a Prevence Puchýř v Cincinnati, Ohio

Vaše nohy potřebují hodně péče, stejně jako ostatní části vašeho těla. V péči o nohy a kotníky Cincinnati, máme vysoce kvalifikované a zkušené Podiatry, kteří mohou diagnostikovat a léčit různé problémy s nohou a kotníkem, jako jsou puchýře.

Pokud je váš puchýř narušuje vaše běžné a způsobuje bolest, neváhejte a navštivte jednu z našich klinik pro efektivní podiatrické řešení. My máme 18 kliniky po celém jihozápadním Ohiu, které slouží všem vašim potřebám péče o nohy. Můžete také požádat o schůzku online. Těšíme se na vaši pomoc.