Datum narození: 16. srpna 1958 (Věk: 58 let)

Výška: 5′ 4″ (164 cm)

Hmotnost: 119 liber (54 kg)

Madonna tělo rozměry:

Hrudník: 35″ (89 cm)

Pas: 27″ (69 cm)

Boky: 33″ (84 cm)

Podprsenka velikost: 32C

velikost Boty: 8 (US)/38 (EU)

barva Vlasů: má přirozeně tmavě hnědé vlasy, ale Madonna má rád obarvit na blond.

barva Očí: Modrá

Madonna byla vždy moci pochlubit bezchybnou postavou. A dokonce i ve svých 58 letech vypadá pop diva skvěle! Co umožňuje hvězdě zůstat v tak skvělé kondici?

Madonna může dát šanci každé mladé kráse. A víte proč? Vede aktivní životní styl, dělá spoustu sportů a stará se o pokožku. A pak má zpěvačka dobré italské geny. To vše dělá legendární Madonnu nesrovnatelnou.

pokud jde o fyzickou aktivitu, Madona je naprosto falešná. Její kondiční program je srovnatelný se spoustou sportovců. Madonna kombinuje intenzivní aerobní a výkonové zatížení. Na jedné straně spalují kalorie, ale na druhé straně tvoří krásnou svalovou úlevu.

Singerův den obvykle začíná jógou, pak přichází jogging. Během dne přichází hvězda do posilovny, aby cvičila Pilates nebo měla taneční lekce.

její oblíbenou taneční větví je Crump-druh hip-hopu. Tento tanec je poměrně složitý a vyžaduje dobrou fyzickou přípravu. Kromě toho, Madonna má karate, plavání, vzpírání, šerm a jízda na koni. S tímto přístupem nemá šanci trpět nadváhou nebo obezitou.

Mezitím, dosáhnout takové formy, s použitím pouze sport, je nepravděpodobné, že uspět. K dosažení štíhlé postavy a úlevy je třeba symbióza stravy a sportu.

pouze po dlouhou dobu je Madonna připojena k zásadám zdravého stravování. Správná volba produktů jí umožňuje udržovat normální hmotnost a šetřit statečnou energii.

dává přednost vydatné snídani a velmi lehké večeři. Vydatná snídaně začíná metabolismus a energizuje tělo po celý den, zatímco lehká večeře konsoliduje výsledek a nedovolí, aby kila navíc zkazila pas.