Nepravidelná menstruace jsou lékařsky známý jako oligomenorhey, které je považováno za poměrně běžný problém u žen. Způsobeno různými faktory, jako je úbytek hmotnosti, zdravotní stav a životní styl, tento společný problém má schopnost následek neoprávněné stresu a napětí, které nás vedou k porozhlédnout po řešení, které jsou bezpečné a přirozené.
a hádejte co, našli jsme je v koši přírody. Od prospěšné petrželky po léčivé plody bohaté na vitamín C nám příroda poskytla koš plný domácích prostředků k léčbě nepravidelného a pozdního měsíčního cyklu.

Zde je seznam některých z nejúčinnějších přírodních způsobů, jak můžete přimět své doby (když je to nepravidelné) :
*Poznámka: emmenagogues uvedeny v tomto článku může být mírně potrat ( který způsobí potrat). Takže pokud jste pozdě na své období, protože jste těhotná, mohou způsobit potrat. Proto se poraďte s lékařem a pečlivě konzumujte tyto potraviny.
petržel
petržel se tradičně používá k vyvolání menstruace po staletí. „Apiol a myristicin, dvě látky obsažené v petržel, stimulovat kontrakce dělohy,“ uvádí Dr. LovneetBatra, Klinické Výživu Fortis La Famme, což má za následek vyvolání účinku vašeho měsíčního cyklu.
Jak používat: denní dávka by měla být petržel 6 g sušené petržel list, který může spotřebované ve 3 dávkách 2 g, vařené ve 150 ml vody, rady Dr. Batra. Nebo pijte petrželový čaj dvakrát denně.

kmín
Semena kmínu, známá také jako jeera v hindštině, patří do stejné rodiny jako petržel a mají podobný účinek.

Karambol semena (Ajwain)
směs karambol semena a jaggery pomůže v navození období, kromě toho zmírňuje menstruační křeče.
Jak používat: vařte 1 lžičku karamelových semen s 1 lžičkoujagery v 1 sklenici vody a konzumujte ráno prázdný žaludek.
papája
Je to nejúčinnější domácí lék dostupný pro období prepone. Jak poznamenal Dr. Batra, surová papája stimuluje kontrakce v děloze a může pomoci při vyvolávání období. Karoten přítomný v papáji stimuluje estrogenový hormon, čímž vyvolává rané období.
Jak používat: papája může být konzumována surová nebo ve formě papájové šťávy dvakrát denně. Jeden šálek papája šťáva (approx200ml) nebo jednu misku čerstvé zralé papaya mohou být konzumovány kolem poloviny cyklu pro efekt.
Zázvor
Zázvorový čaj je jedním z nejsilnějších emmenagogue (byliny s kouzelnými vlastnostmi, který stimuluje menstruaci, což vede k podpoře menstruace), ale na rozdíl od petržele to může mít některé nežádoucí účinky, jako je kyselost. Pro extrémně zpožděná období se doporučuje kombinace petrželky a zázvorového čaje. Předpokládá se, že zázvor zvyšuje teplo kolem dělohy, čímž podporuje kontrakci.

Jak používat: zázvor může být konzumován ve formě čaje nebo čerstvé zázvorové šťávy s nějakým medem nebo stejně jako surový zázvor spolu s medem. Pijte šálek čerstvé zázvorové šťávy s vodou (2:1) každé ráno na prázdný žaludek několik dní před pravidelným datem.
celer
zcela bezpečný, přirozený a doporučený lékaři, pití celerové šťávy je jedním ze způsobů, jak můžete vyvolat rané období.
Jak používat: Čerstvá celerová šťáva dvakrát denně může stimulovat průtok krve do pánve a dělohy, čímž vyvolá vaše období.
semena koriandru
semena koriandru jsou považována za nejúčinnější domácí lék na nepravidelná období kvůli svým emmenagogickým vlastnostem.
Jak používat: vařte 1 lžičku. koriandru s 2 šálky vody a počkejte, až se voda sníží pouze na jeden šálek. Použijte sítko k odstranění semen a vypijte směs třikrát denně několik dní před měsíčním obdobím.
Fenykl semena (Saunf)
Fenykl semena, také známý jako saunf v Hindštině, může být vařené ve vodě, aby se voňavé čaje, které by měly být konzumovány každé ráno na lačný žaludek s cílem regulovat menstruaci a mít zdravé toku.
Jak používat: Smíchejte 2 lžičky semen fenyklu ve sklenici vody a nechte ji přes noc. Kmen vody a vypít v dopoledních hodinách
semena Pískavice řecké seno (Methi)
Pískavice řecké seno nebo methi, semena jsou doporučovány odborníky vyvolat období.
Jak používat: pijte semena pískavice vařené ve vodě.
granátové jablko
šťáva ze semen granátového jablka je také užitečná při vyvolávání období.
Jak používat: Začněte s pitím čisté šťávy z granátového jablka třikrát denně nejméně 10 až 15 dní před pravidelným datem. Alternativně smíchejte šťávu z granátového jablka se šťávou z cukrové třtiny (1: 1) a pijte ji čtyřikrát denně.

Aloe vera
Aloe vera šťáva se obvykle používá k uklidnění žaludku, ale může být také použita k emmenagogu.
Jak používat: nakrájejte aloe vera na dvě a vytlačte gel. Smíchejte gel s 1 polévkovou lžičkou medu a konzumujte jej před snídaní. Pokračujte v procesu měsíce, abyste měli dobré výsledky.

Sezamová semínka (Til)
Sezamová semena, známá jako til v Hindštině, mohou být konzumovány na vyvolání menstruace, ale měly by být konzumovány v moderování, protože by hodně tepla v těle.
Jak používat: tato semena produkující teplo mohou být konzumována denně asi 15 dní před očekávaným datem, aby vám pomohla získat období dříve. Můžete také mít čajovou lžičku sezamových semen dvakrát denně s horkou vodou. Čajová lžička smažených nebo prostých sezamových semen s medem 2-3x denně.
Potraviny vitaminu C
vysoké dávky vitaminu C mohou indukovat menstruaci zvýšením hladiny estrogenu v těle. Zvýšené hladiny tohoto hormonu stimulují kontrakce dělohy, což zase stimuluje krvácení. Vitamin C může také snížit hladiny progesteronu, které iniciují rozpad děložních stěn, což vede k časnému období. Potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou citrusové plody, kiwi a zelenina, jako jsou rajčata, brokolice a paprika, mohou být zahrnuty do vaší každodenní stravy.

mrkev
Další jídlo, které je bohaté na karoten, mrkev může být konzumována prostá nebo ve formě šťávy až 3krát denně.
Jaggery (Gur)
Jaggery, když se smíchá s zázvor, sezamové semínko a karambol semen je účinný přírodní domácí lék k prepone období.
Kurkuma
Vařte lžičku kurkumy ve sklenici vody a konzumovat dvakrát denně, aby vaše období vyvolané, asi 10 dní před očekávaným datem.
data
Je známo, že data vytvářejí teplo v těle. Jezte data celý den v dobře měřeném množství, abyste vyvolali období před datem splatnosti.
dýně
karoten přítomný v dýních je skvělým mechanismem při vyvolávání období.
losos
losos má vlastnosti, které zlepšují a stabilizují vaše hormony, a tím vedou k odstranění problémů s menstruací. Jiné druhy ryb a rybího oleje jsou také užitečné při regulaci vašeho období.
mandle
tyto zdravé a výživné ořechy jsou bohaté na vlákninu a bílkoviny, které pomáhají vyvážit vaše hormony a získat pravidelné období.
ananas
obsahuje vlastnosti vytvářející teplo ve formě, ananas lze užívat ve velkém množství.
Hrozny
sklenice čerstvé hroznové šťávy každé ráno vám pomůže zbavit se nepravidelného období.
jogurt
ačkoli jogurt má chladicí účinek na vaše tělo, pomáhá regulovat vaše období.
vejce
Vejce jsou bohatá na bílkoviny, které pomáhají vašemu tělu vypořádat se s menstruačními problémy.tofu je bohatý na vápník, tofu může být dobrým doplňkem vaší pravidelné stravy, abyste získali čas včas.
sójové mléko
Tato možnost je určena pro vegany a laktózu. Říká se, že obsahuje fytoestrogeny, které pomáhají regulovat nepravidelné menstruační cykly.

Zde jsou některé další non-food možností:
Sex
Pro jednoho, pohlavní styk pomáhá smlouvy dělohy, zatímco relaxační pochvy současně a za druhé hormony vydané ženském těle během pohlavního styku pomoci vyvolat období.

Horké vody pack
Známo, že uklidnit velmi bolestivé křeče během svého měsíčního cyklu, teplá voda balení je také přírodní prostředek k prepone období.
Jak používat: Umístěte balení horké vody nebo láhev na břicho po dobu asi 10-15 minut najednou 2-3krát denně.

vyvarujte se sycených nápojů a kofeinu
, protože narušují váš měsíční cyklus, což vede ke zpožděným obdobím.
(vstupy: zdraví mě, Z Living)
jablečný ocet
jablečný ocet funguje divit, pokud jde o vyvolání období, zejména když jsou pozdě. Jablečný ocet pomáhá tím, že alkalizuje tělo a snižuje zánět způsobený hormonálními nepravidelnostmi.

přidejte dvě polévkové lžíce jablečného octa do teplé sklenice vody a vypijte ji dvakrát denně před jídlem. To by mohlo dokonce dostat vaše zpožděná období restartována za pouhý jeden-dva dny.

jód

nedostatek jódu v těle byl spojen s problémy se štítnou žlázou, které mohou způsobit zmatek ve vašem menstruačním cyklu. Konzumovat několik kapek organického jódu v jedné sklenici vody může vyvolat období opravou nerovnováhy. Můžete také přidat hořčík, vitamín c a selen ve vaší stravě pro lepší výsledky.

Black strap melasa

bohatý na železo, draslík, vápník a fosfor, black strap melasa může spustit období téměř okamžitě. Pomáhá také při zmírnění premenstruačních a menstruačních křečí.