: Uvařit Bucha Publikováno: 1. února 2018 v oblasti Zdraví, Kombucha, Wellness
Když budete pít kombucha pro léčebné účely, nebo jen chcete zlepšit své celkové zdraví, konzistence a načasování může být rozdíl. Takže, kdy pít kombucha denně, je otázka, kterou jste pravděpodobně zvažovali. Existuje jasná odpověď na nejlepší čas, abyste viděli co nejvíce výhod? č. Změní toto rozhodnutí krajinu vaší celkové zkušenosti s kombuchou? rozhodně ne. Může vám však pomoci zjistit načasování, které nejlépe funguje pro vás a vaše tělo, a vidět některé výhody, které jste jinak nezažili.
Ráno:
Někteří zdravotníci zastáncem pití kombucha na lačný žaludek ráno nastartovat váš trávicí systém. To znamená, že mikroby (bakterie a kvasinky) jsou vystaveny kyselému prostředí žaludku po kratší dobu. To umožňuje více z nich projít do tlustého střeva a efektivněji zvýšit rozmanitost střevních bakterií. Většina kombucha také obsahuje kofein, který vám může poskytnout přidanou energetickou podporu pro začátek vašeho dne. Podívejte se na náš článek zde o kofeinu v kombucha.
lidé, kteří doplňují kombucha ke zmírnění problémů IBS nebo Candida, také těží z pití ráno, protože dobré bakterie vstupují do vašeho těla mnohem efektivněji. Zůstaňte naladěni, protože zveřejníme článek o tom, jak používat kombucha na pomoc s Candidou.
upozornění je, že žaludky některých lidí nemusí být připraveny na příliv bakterií první věc ráno. Někteří hlásili rozrušené žaludky a nevolnost kvůli této metodě. Náš návrh: pokud chcete zkusit pít kombucha důsledně ráno, začněte pomalu. Vezměte unci nebo dvě kombucha a poslouchejte své tělo. Brzy budete vědět, jestli s tím souhlasí. Pokud nejsou žádné problémy hlásit, zvýšit tuto částku na 4 na 6 oz, což je obecně sweet spot. Postupem času můžete tuto částku zvýšit, ale doporučujeme ji udržet pod 16 oz denně. Pamatujte, že to není množství, které pijete, ale konzistence!
odpoledne:
mnoho lidí raději pije kombucha po jídle, pokud zjistili, že na prázdný žaludek nereagují dobře. Hodinu nebo dvě po obědě může poskytnout podporu energie v polovině dne, která vás může dostat po zbytek dne. Kromě toho může kombucha pomoci při trávení a také zmírnit pocit nadýmání nebo hrubosti oběda.
Jiní naznačují, že odpolední kombucha jim pomáhá zhubnout, protože kombucha pomáhá omezit chuť k jídlu. To může snížit touhu po občerstvení na nezdravé jídlo před nebo po večeři.
večer:
Pokud chcete použít kombucha jako náhradu za nezdravé nápoje, jako je soda nebo alkohol, můžete kombucha pít s večeří nebo po ní jako bublinkovou léčbu. Mnoho lidí úspěšně odstraněny sody z jejich stravy pomocí kombucha, protože to je vlastně karbonatace, že ústa touží!
ačkoli většina kombucha má kofein, existují lidé, kteří tvrdili, že kombucha jim pomáhá usnout. Říkají také, že jim umožňuje spát zdravěji as menším přerušením. Necháme to na vás, abyste si to sami určili.
před jídlem nebo po jídle:
V závislosti na vašem cíli si můžete vybrat pít kombucha před nebo během/po jídle.
jak Zhubnout:
- Pít před jídlem
- Kyselé příchutě mají tendenci k potlačení chuti k jídlu
- Sycení pomáhá naplnit břicho a vysílá signály, aby vaše tělo, že to je více plné
Pro Trávení:
- Pít během nebo po jídle
- dobré bakterie pomáhají ve vstřebávání živin
- Zvyšuje váš metabolismus
Shrnutí:
Neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď zde. Toto je vaše příležitost experimentovat a zjistit, jak vaše tělo reaguje na kombucha vzhledem k vašim cílům a preferencím životního stylu. Doporučujeme, abyste pravidelně pili kombucha, abyste cítili jeho účinky a přínosy. Pokud pijete kombucha příležitostně, nebo jen přemýšlíte o tom, že to zkusíte hned, vyzvedněte si láhev velikosti growler v obchodě a pokuste se ji vypít 2 týdny rovně ve stejnou denní dobu. Udělejte si krátký deník a zapište si, jak se cítíte po celý den a jaké změny se dějí.
Pokud zjistíte, že pití kombucha důsledně zlepšuje vaši energetickou hladinu a způsob, jakým se cítíte,pokračujte v tom! Až budete připraveni přejít na domácí vaření (což je nejzdravější a nejčerstvější způsob pití kombucha), navštivte náš obchod. Doporučujeme 4 Litr Deluxe nebo 4 Litr Nejvyšší Starter kit, protože poskytují druhá fermentace lahví budete muset sloužit sami denně jako doporučené v tomto článku. Na základě příjmu 4-6 unce denně, jak bylo navrženo, bude trvat asi 3 týdny!
Pokud žijete v USA nebo Kanadě-nebudete chtít nechat ujít speciální akci, kterou jsme právě vydali. Vzhledem k nadměrnému skladování v našich Kombucha SCOBYs, po velmi omezenou dobu je nabízíme za ceny firesale, také pokladna Green Apple čištění pro více zábavných věcí. Naše Kombucha SCOBY je základní složkou začít vařit vlastní kombucha za zlomky nákladů na nákup v obchodě. Chcete-li se dozvědět více o našich nejprodávanějších SCOBYs v Amazon.com a Amazon.ca (pokračujte, kliknutím zobrazíte naše nejlépe hodnocené výpisy Amazon) klikněte na SCOBY. Chcete-li využít omezenou nabídku času.. Klikněte zde-pokud je odkaz stále zde, nabídka je stále aktivní!
Máte-li dotazy, použijte náš 7 den v týdnu live chat a promluvte si s někým.
Brew On!
uvař si Buchu