Tento recept na zdravý kurkuma pečený květák přidává koření z kajenského pepře, česneku, cibule, kmínu a náznaku skořice. Je to skvělý způsob, jak sloužit květák!
jen jeden z našich rychlých zdravých receptů.
musím se tomu smát: Byl jsem nadšený, jak jsem vytvořil tento recept, kurkuma pečený květák, přidáním různých koření a zjišťuje, jak moc dobré-pro-vás kurkuma bych mohl přidat, než to bylo příliš, pokud víte, co tím myslím.
jak to ochutnávám, je to úžasná směs chutí a skvrn pražené křupavé dobroty, přemýšlím o tom, jak se vám všem bude líbit (dobře, pokud máte rádi květák, to je) a že se nemůžu dočkat, až se o to podělím.
Tak jsem si začít upravovat fotky a rozhodli navštívit Google vidět název pro tento pokrm vymyslel jsem (dělám to často, aby se ujistěte se, že dostanu nějaké Google rád, když lidé hledají) a bum – stránky a stránky „můj“ recept!
Tam musí být stovky kurkuma pečený květák‘ recepty, které se mi úsměv, protože,
- samozřejmě jsem viděl recept, jako je tento, a to byl číhá v zadní části mé mysli, inspiruje mě, „vytvořit“, a
- Tam opravdu není nic nového pod sluncem, že?
samozřejmě víte, co řeknu dál, že? Ale tento recept je lepší než všechny ostatní. Ale protože jsem nezkoušel všechny ostatní, nemůžu to říct, takže řeknu, že je to velmi, velmi dobré.
Kořeněné Kurkumou Pečený Květák Recept
vytvořit tento recept, přidal jsem pár dalších koření, protože si nemyslím, že kurkuma má tolik chuť.
existuje zdravá dávka cayenne (další dobré koření), což je důvod, proč je v názvu“ kořeněné“. Máme tu rádi věci pikantní, ale to je v mých receptech vždy nastavitelné, takže pokud nechcete, aby to bylo příliš horké, můžete to snížit nebo úplně vynechat.
měl jsem dlouhou milostnou aféru s květákem-ale jen v mých dospělých letech. Myslím, že jako většina dětí nebylo mnoho zeleniny, které bych jedl. A když jsem začal milující zeleniny, řada květák recepty, stal se štamgasty v našem domě (toto úžasné polévka je jeden jsem udělal pro let–i květák haters, jako je to!).
ale když jsem byla těhotná s naším druhým dítětem, tehdy jsem nemohla dostat dost květáku! Není to divné? Opravdu jsem nikdy neslyšel o žádné těhotné dámě s touhou po květáku před nebo od té doby. Doslova jsem o tom snil-obvykle kape máslem, ha!
(a ne, moje dcera dodnes nemá ráda květák…).
teď, když sním o květáku ještě někdy, může být jen pokryt těmito kořeními.
jsem rád, že tato směs chutné koření (jako je cibule a česnek prášek, kmín a špetku skořice) dělá moje verze tohoto pokrmu waaaay lepší, než všechny ostatní.
ale protože se mi to opravdu líbí, nebudu ztrácet čas jiným receptem, abych to zjistil – a jsem s tím v pořádku.
Tisk RecipePin Recept
Pikantní Kurkuma Pečený Květák
Složení
- 1 hlava květák nakrájíme na růžičky
- 2 lžíce olivového oleje
- 3/4 lžičky kurkumy
- 1/2 lžičky soli
- ¼ až ½ lžičky kajenský pepř prášek podle chuti – jsme rádi, 1/2 lžičky
- 1/4 lžičky kmínu
- 1/4 lžičky česnek prášek česnek sůl – pokud je to všechno máte, pak vynechat 1/2 lžičky soli výše.
- 1/4 lžičky cibule prášek
- 1/4 lžičky skořice
- nasekané petrželky – volitelné pro servírování
Návod k použití
-
Teplo troubu na 400 stupňů.
-
Přidejte květák do velké mísy a promícháme s olivovým olejem.
-
V malé misce smíchejte zbývající ingredience dohromady.
-
Posypeme kořením směs květáku postupně, míchání s lžící, jak si udělat, aby rovnoměrně kabát růžičky s kořením.
-
Šířit potažené květák na pergamen nebo silikonovány vložkou plechu na pečení v jedné vrstvě. Pokuste se nastavit většinu řezaných stran dolů, protože tímto způsobem budou hnědé a křupavé.
-
pečeme 20 minut, nebo do měkka, za stálého míchání v půlce.
-
přeneste na servírovací talíř a podle potřeby ozdobte petrželkou.
poznámky
Výživa
More Easy, Healthy Recipes To Try:
Citron s Česnekem Pečené Strouhané Mrkve,
Rychlé a Snadné Kukuřice Červená Paprika a Cibule Osmahneme
Cukety-sýr Feta Lívance s limetkovým
Tento recept byl aktualizován – bylo to poprvé publikováno v květnu 2015.
Jednoduché Reálné Jídlo, Večeře Menu + Nákupní Seznamy
Přihlásit se k AOC je populární týdenní newsletter A získat přístup k této Sezónní Menu Ebook s 20 týdnů, večeře menu nápady ve VIP Uživatele Knihovny! Knihovna obsahuje také notebooky, kontrolní seznamy, organizování pomáhá, recepty a další. Nikdy nebudeme posílat spam-přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů zde.