Mé oblíbené dětské recepty jsou ty, kde se stejným zdravých složek, můžete si připravit krásné dětské výživy pro vaše dítě a ve stejnou dobu, bez plýtvání nic, chutné jídlo pro zbytek rodiny!

jeden recept. Jedna rodina 😉

Dnes jsem měl tu čest vařit tento recept s mým přítelem Bobby z www.FlavCity.com na krásné TasteMade Studios v Santa Monice. Měl na starosti recept na křupavý losos a quinoa a já jsem (samozřejmě) připravil lososové, avokádové a sladké hráškové dětské pyré“. Pro recept na křupavý losos klikněte na obrázek níže a podívejte se, jak to udělat.

losos, avokádo a sladké hrachové pyré “ je skutečné dětské super jídlo, ideální pro děti od 6 měsíců.

losos má nízký obsah sodíku a vysoký obsah omega-3 mastných kyselin(skvělý pro vývoj mozku dítěte). Růžová ryba je také dobrým zdrojem thiaminu, niacinu, vitamínu B6 a fosforu a velmi dobrým zdrojem bílkovin, vitamínu B12 a selenu. Můj návrh je koupit divokého uloveného lososa a zkontrolovat, zda k němu nepřidali žádnou umělou barvu (byl jsem téměř šokován, když jsem viděl „barvu“ v seznamu ingrediencí, aby byl více „oranžový“!!!) Pokud máte obavy o úroveň rtuti obsažené v lososa a že by to mohlo být škodlivé pro vaše dítě, pamatujte, že je losos studené vody, ryby, obsahuje velmi nízké hladiny rtuti, způsob, jak nižší než ostatní ryby, jako je tuňák nebo mečoun. Nejen, že ve srovnání s jinými rybami má losos vyšší hladiny Omega-3 mastných kyselin. Je považováno za bezpečné nabízet losos vašemu dítěti od 6 měsíců.

můj návrh je připravit toto pyré a nabídnout ho vašemu dítěti jednou nebo dvakrát týdně. Můžete snadno připravit recept a zmrazit zbytky po dobu až 3 měsíců.

Špenát. Být špenátem v seznamu“ špinavých tuctů “ potravin naložených pesticidy je téměř nezbytné, abyste si koupili organický špenát. Je to skvělý zdroj vápníku a má dobré hladiny vitaminu A a železa. Pokud se obáváte hladiny dusičnanů obsažených ve špenátu, zvažte, že množství špenátu v tomto receptu je mírné a velmi dobře vyvážené ostatními složkami.

avokádo je skvělé první jídlo pro kojence. Avokádo přidává tuk a smetanu a dělá silnou chuť špenátu trochu mírnější, což pomáhá, aby byl chutnější pro chuťové pohárky vašeho dítěte. Avokádo má velmi nízký obsah cholesterolu a sodíku. Zelené ovoce je také dobrým zdrojem vlákniny, vitamínu C, vitamínu K, folátu, bílkovin a zdravého mononenasyceného tuku.

Sladký Hrášek: další super jídla pro děti. Skvělé nutriční hodnoty (bílkoviny, vápník, vitamín A A C) a přírodní a jemná sladká chuť, dokonalá rovnováha se špenátem.

Textura: čeká vaše dítě vkusu a věku, můžete míchat to všechno v hladké pyré, nebo si můžete udržet je robustnější jen rmutování vařené přísady s vidličkou a několik lžic řídnutí kapaliny dle vašeho výběru. Pokud se chcete dozvědět více o tom, co použít k ředění dětské výživy, klikněte zde.

Tento recept může být snadno vychutnat dospělí jako chutný dip s krekry nebo jako těstoviny oblékání 😉

Pokud máte zájem v Aqua Blu Dětské výživy Silikonové Mrazáku Zásobník s víkem pro ukládání dítě pyré‘, je to ze Zelené Kapusty

Pokud se vám líbí super roztomilé silikonové zelené auto lžíce vystupoval v receptu, je to z Oogaa dítě, najdete ji zde!