Mango ledový čaj

není lepší oběd než superfood salát – sdílím své oblíbené odrůdy spolu se super jednoduchým receptem na mango ledový čaj.

Tento příspěvek je sponzorován zvýšit saláty. Děkujeme za podporu značek, které umožňují večeři v Zoo!

stejně jako mnoho jiných lidí pro mě začátek nového roku znamená opětovné odhodlání jíst zdravě. Nemám mnoho problémů s výběrem zdravého stravování k snídani a obecně vařím dobře vyváženou výživnou večeři každou noc. Ale čas oběda je pro mě složitý – moje dcery jsou v odpolední školce, což znamená, že naše špička je kolem oběda. Než dostanu děti do školy a do školy, je čas, abych nacpal co nejvíce pracovního času do 2 hodinové období, než je půjdu vyzvednout. Často to znamená, že popadnu vše, co je rychlé a pohodlné na oběd, bez ohledu na zdravotní faktor (nebo jeho nedostatek). To vše se změnilo, když jsem objevil elevAte salátů. Tyto saláty jsou konečným rychlým a snadným obědem, jsou plné výživných ingrediencí a přicházejí v 8 variantách chuti.

jsem rád, že tato superfood salát je dodáván v jednotlivých porcích – zelenina a zálivky jsou odděleny uvnitř mísy a může být hodil dohromady na poslední chvíli pro maximální čerstvost. Tyto saláty dokonce přicházejí s vidličkou, takže jsou ideální na cestách!

blu•děkuji s Rukolou a Baby Greens, Aronia Bobule, Mandle, Kakaové Boby, Čirok a Chia Semínka, a Borůvkovou Zálivkou

oceňuji, že povýšit saláty přicházejí v mnoha různých příchutích – je tu něco pro každého, i když jste bez lepku, vegan, nebo mají jiné stravovací potřeby. Každý salát je dodáván s řadou jedinečných zálivek včetně celých zrn, ořechy a semena, fazole a sušené ovoce.

Southwest salát s Organické Římský salát, Mrkev, Požární Pražené Kukuřice, Černé Fazole, Monterey Jack Sýr, Křupavé Tortilla Proužky a Smetanovou Jihozápadní Oblékání

udržujte stoh zvýšit saláty v lednici, tak mám okamžitý oběd, která je pro mě dobré a chutné. Tyto saláty jsou k dispozici na celostátní úrovni ve Walmartu.

špenát•pow s Organické Baby Špenát, Grilované Kuře Zvednutý Bez Antibiotik, Monterey Jack Sýr, Mandle a Brusinky, Krémová Medový Dressing

zvedněte je v současné době běží Šťastný & Zdravý Nový Rok Loterie, kde můžete zadat denní vyhrát nějaké úžasné ceny, jako jsou dárkové karty, fitness vybavení, členství v tělocvičně nebo Apple watch – určitě velkou motivaci, aby zůstali na trati!

Kapusta Caesar s Nakrájenou Kapustu, Non-GMO Ověřené Grilované Bílé Maso Kuře Zvednutý Bez Antibiotik, Quinoa, Beluga Čočka, Pepitas, Brusinky, Semena konopí a Caesar Zálivkou

, Aby se čas oběda trochu zvláštní se mi líbí strávit 5 minut v dopoledních hodinách, aby vařit až ledový čaj pít s mým salát. Lehká a ovocná povaha tohoto malinového mangového ledového čaje z něj činí perfektního společníka pro pozvednutí salátů.

Tento recept na malinovou mango, ledový čaj nemůže být jednodušší – je to prostě vaří černý čaj, který je lehce slazené mango šťávy a smíchá s čerstvým ovocem.

určitě mít více energie po celý den, když jsem se rychle přestávku od svém nabitém programu, aby si zvýšit salát. Mám pocit, že je mnohem snazší držet se svých novoročních předsevzetí, když nemusím trávit hodiny v kuchyni zpracováním produktů, jen abych udělal jednoduchý salát. Protože kdo na to má čas? Já ne! Jak jste na tom se svými letošními předsevzetími? Rád bych slyšel o změnách, které jste se zavázali provést v roce 2016!

Tisk Pin

5 z 5 hlasů

Mango, Ledový Čaj

Tento recept na malinovou mango, ledový čaj, který je lehký a osvěžující nápoj, který trvá jen 5 minut, aby se.
Course Drink
Cuisine American
Keyword mango iced tea

Prep Time 1 minute
Cook Time 5 minutes
Total Time 5 minutes

Servings 6 servings
Calories 88kcal
Author Sara Welch

Složení

  • 6 šálky vody
  • 6 černý čaj sáčky (použila jsem anglickou snídani čaj)
  • 2 šálky mango nektaru nebo šťávy
  • med podle chuti (volitelné)
  • 1 1/2 šálky čerstvé mango plátky
  • 2 šálky malin
  • snítky máty na ozdobu (volitelné)

Návod k použití

  • Přivést vodu k varu; přidejte čajové sáčky a strmé po dobu 3-5 minut nebo do požadované úrovně síly.
  • Míchejte v mangovém nektaru. Podle potřeby přidejte med.
  • Nalijte čaj do džbánu. Přidejte plátky manga a v případě potřeby si několik rezervujte na ozdobu.
  • chladte čaj v chladničce po dobu nejméně jedné hodiny.
  • míchejte maliny těsně před podáváním. Nalijte do sklenic s ledem a podle potřeby ozdobte vyhrazenými plátky manga a větvičkami máty.

Nutrition

Calories: 88kcal | Carbohydrates: 21g | Sodium: 17mg | Potassium: 149mg | Fiber: 3g | Sugar: 17g | Vitamin A: 1040IU | Vitamin C: 38.2mg | Calcium: 36mg | Iron: 0.6mg

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.