Vitamin D a rakovina

Existují důkazy, že vitamin D může snížit riziko některých typů rakoviny, zvláště tlustého střeva a rakoviny prsu.

Jak získat dostatek vitamínu D

během podzimních a zimních měsíců jsou sluneční paprsky slabší a mnoho Kanaďanů tráví více času uvnitř, mimo přímé sluneční světlo. Kanaďané možná budou muset během těchto měsíců užívat doplněk vitamínu D. Poraďte se se svým lékařem o tom, zda užívání 1000 mezinárodních jednotek (IU) denně na podzim a v zimě je pro vás to pravé.

Děti, které jsou výlučně kojené, může být v ohrožení nedostatkem vitamínu D, což je důvod, proč odborníci doporučují, že jim vitamin D doplněk, 400 IU denně.

můžete mít příliš mnoho dobré věci?

mít příliš málo nebo příliš mnoho vitaminu D může způsobit zdravotní problémy. Současné důkazy naznačují, že užívání příplatek 1000 IU vitaminu D denně může pomoci snížit riziko rakoviny s nejmenší šanci poškodit.

Prozkoumejte související články

Co jsou antioxidanty a fytochemikálie – a proč je potřebujeme?

může káva a čaj chránit před rakovinou?

Co jsou geneticky modifikované potraviny (GMO)?

Continue reading