Empatie je emoce podobné k pochopení, že lidé mají různé úrovně. V tomto díle, budeme diskutovat o výhodách projevování empatie jako terapeuta, a také o tom, jak projevit empatii jako terapeut.

budeme také diskutovat o strategiích pro podporu empatie u lidí, kteří nemají vysokou základní úroveň empatie. Začněme však definováním empatie.

než budete číst dál, mysleli jsme si, že byste si mohli zdarma stáhnout naše 3 cvičení emoční inteligence. Tato vědecky založená cvičení nejen zvýší vaši schopnost porozumět a pracovat s vašimi emocemi, ale také vám poskytnou nástroje pro podporu emoční inteligence vašich klientů, studentů nebo zaměstnanců.

zde si můžete stáhnout PDF zdarma.

co je empatie? Definice

podle slovníku Merriam-Webster je empatie:

„akce o porozumění, být si vědom, být citlivý, a zprostředkovaně zažít pocity, myšlenky a zkušenosti z jiného buď v minulosti nebo současnosti, aniž by měl pocity, myšlenky a zkušenosti plně sdělovány objektivně explicitním způsobem; také : kapacity pro toto“.

Jedním z posledních neurovědy papíru definuje empatii jako „mnohostranný konstrukci použity k účtu pro schopnost sdílet a pochopit myšlenky a pocity druhých“ (Decety & Yoder, 2016).

autoři této knize jít na upozornit na několik aspektů empatie, včetně toho, co říkají, emocionální empatie a kognitivní empatie, důležitý rozdíl v akademické práci zahrnující empatii.

popisují emocionální empatii jako „schopnost sdílet nebo se stát citově vzrušen tím, že ostatní emoční stavy alespoň v valence a intenzita“, a popisují kognitivní empatii jako „schopnost vědomě vcítit se do mysli druhého člověka pochopit, co si myslí nebo pocit“.

jinak řečeno, podle tohoto způsobu myšlení lze empatii rozdělit na nejméně dvě části: * pocit * způsob, jakým se cítí někdo jiný, a * porozumění* jak se cítí někdo jiný. Jinými slovy, empatie se skládá z schopnosti postavit se do pozice někoho jiného intelektuálně i emocionálně.

Toto je jen jeden (neúplný) způsob, jak rozložit empatii a existuje několik dalších zajímavých definic. Pro naše účely, můžeme, aby to jednoduché, a zvážit, empatie, schopnost vžít do někoho jiného postavení, aby pochopili, jak se cítí, stejně jako citlivý na to, jak se někdo jiný cítí.

Nyní, když víme, co je empatie, jak to souvisí s terapií a poradenstvím?

proč je empatie důležitá v poradenství

Jedna studie zjistila, že psychoterapie klienty „zobrazit empatie jako nedílnou součástí pro osobní a profesionální vztahy, které měl s jejich psychoterapeut“, a věřil, že empatie z jejich psychoterapeut prospěch jejich psychoterapeutické sezení (Macfarlane et al., 2017).

některé specifické výhody empatie uvedené klienty zahrnovaly vyšší úroveň důvěry mezi klientem a terapeutem, vyšší úroveň sebepochopení klienta a vyšší úroveň pocitu štěstí a bezpečí.

zatímco tato studie použila pro svá zjištění opatření pro vlastní hlášení, názor klienta na psychoterapii je nejdůležitější, takže tato zjištění jsou relevantní.

Další studium zájem psychoterapeut empatie zkoumal počet empatie terapeutů ukázalo z klienta na klienta, se všemi klienty, kteří hledají léčbu pro problém pitné (Moyers et al., 2016).

Tato studie zjistila, že když terapeuti prokázala více empatie než obvykle, klient byl méně pravděpodobné, že budou pít na konci léčby, a když terapeuti prokázala méně empatie než obvykle, klient je více pravděpodobné, že bude pít na konci léčby.

to ukazuje, že výsledky léčby mohou záviset na úrovni empatie zobrazené terapeutem, a to i se stejným terapeutem, který léčí stejný problém. Na druhé straně, některé studie dokonce prokázaly, že nízké hladiny empatie terapeuta může nejen nepodaří snížit problém pití, ale může i zvýšit hladiny problém pití v klientovi (Moyers & Miller, 2013).

zatímco empatie může být prospěšná pro klienty, může být také prospěšná pro terapeuty. Vzít v úvahu skutečnost, že obecné péči lékařů, kteří soucítí s jejich pacienti jsou více pravděpodobné, že mají vyšší pracovní uspokojení a nižší úrovně vyhoření než ti, kteří nemají vcítit do svých pacientů (Halpern, 2003).

samozřejmě, obecné péči lékařů nejsou stejné jako terapeuti, takže nemůžeme s jistotou říci, že tato zjištění platí pro terapeuty, ale oni jsou si podobné pracovní místa s podobnými lékař-klient vztahy, takže je možné, že terapeuti, kteří praktikují empatie by vidět stejné výhody.

Pokud projevující se empatie v terapeutickém procesu může být pro klienta prospěšná, jak přesně může terapeut prokázat empatii?

Jak Ukázat, Empatie (v Poradenství)

Macfarlane (2017) studie, které byly zmíněny výše, vyplývá, že klienty přínosem, když mají pocit, že jejich terapeut je prokázání empatie. Je důležité, pak, diskutovat o způsobech, jak mohou terapeuti ukázat, že jsou empatičtí.

Terapeuti se podílejí na Dítě Hrát Terapie (CCPT) ukazují, že některé ze způsobů, jak jim zprostředkovat empatie v-zasedání je „odpovídající … mimika, fyzický pohyb, vliv na vokální tón a skloňování, a úroveň energie“ (Jayne & Ray, 2015).

Další věcí, terapeuti můžete udělat, aby ukázat empatii k jejich klient patří:

• neruším klienta
• není propouštět klienta přesvědčení,
• není kritický,
• a ne moc mluvit obecně (Elliott et al., 2011).

Tím, že nebudu dělat žádné z těchto věcí, terapeut může ukázat svého klienta, které respektují klienta a snaží se pochopit, co si myslí, spíše než o uložení promyšlený, jeden-velikost-sedí-všichni léčebného plánu klienta.

v Kombinaci s Jayne & Ray (2015) zjištění, je to bezpečné říci, že terapeuti mohou ukázat, že oni jsou, být empatický k jejich klient, tím, že odpovídá klientovi je řeč těla a zrcadlení jejich verbální styl, stejně jako umožňuje klientovi mluvit tak, tak, že mají pocit, že jsou opravdu poslouchal.

to jsou všechno věci, na kterých mohou terapeuti pracovat ve své praxi, ale pro terapeuty s nízkou úrovní empatie může být stále těžké uvést tato učení do praxe. Kvůli tomu důvodu, stojí za to prozkoumat způsoby, jak mohou terapeuti zvýšit svou vlastní úroveň empatie, aby se tato chování naznačující empatii při jejich relacích přirozeně objevila.

Jak Pěstovat Empatii (jako Poradce)

typ meditace všímavosti názvem milující-laskavost meditace (LKM) bylo prokázáno, že zvýšení kognitivní empatie úrovní v masters-úrovni poradenství studentům (Leppma & Mladý, 2016).

autoři říkají, že:

“ praxe začíná směřováním milující laskavosti nebo soucitu k sobě samému. Jak se rozvíjí pocit úcty, přátelství a lásky nebo soucitu se sebou samým, praxe se pak rozšiřuje o další“.

Jen šest týdnů (šest-hodinová, týdenní zasedání) cvičit to milující-laskavost meditace byla dobrá natolik, aby zvýšení hladiny empatie, což naznačuje, že je dostupný způsob, pro všechny terapeuty, ke zvýšení jejich vlastní úrovně empatie.

Více informací o zvýšení empatie terapeuta si lze vypůjčit z pokusů o zvýšení empatie u lékařů. Opět, lékaři jsou samozřejmě není stejné jako terapeuti, ale podobné lékař-klientské vztahy, které vznikají v obou profesí ukazují, že to, co funguje pro lékaře je dobrý výchozí bod pro zkoumání toho, co by mohlo fungovat pro terapeuty a poradci.

jedna relevantní metaanalýza zkoumala řadu studií, které se pokusily zvýšit úroveň empatie u studentů medicíny (Kelm et al ., 2014). Tato analýza zjistila, že některé úspěšné intervence se zaměřily na komunikační dovednosti a hraní rolí.

konkrétně by jeden takový typ intervence zaměřený na komunikační dovednosti měl student medicíny komunikovat se stand-in pacientem v zaznamenané relaci. Student by pak obdržel zpětnou vazbu o tom, jak interagovali s pacientem, a poskytl rady, jak prokázat větší empatii.

jiný typ intervence se zaměřením na hraní rolí by měl student medicíny jednat jako pacient během vyšetření, aby viděli, jaké to je být na druhé straně interakce lékař-pacient. Bylo zjištěno, že oba typy intervencí jsou účinné při zvyšování úrovně empatie u studenta medicíny.

lékaři také tvrdili, že empatie modelování rolí je nejúčinnějším způsobem, jak ji naučit lékařům (Shapiro, 2002). Konkrétně, ukázat studentovi medicíny interakci lékař-pacient, kde lékař prokázal empatii a poté diskutovat o použití empatie lékařem, považovali lékaři zapojení do studie za nejužitečnější způsob, jak učit empatii.

spolu s Kelmem et al. (2014) zjištění, to naznačuje, že nejúčinnějším způsobem, jak učit empatii terapeutům, by bylo naučit empatii potenciálním terapeutům v rámci jejich výcviku.

ti, kteří jsou již terapeuti, si mohou nastavit vlastní situace Hraní rolí a školení komunikačních dovedností, i když LKM může být vynikající alternativou a doplňkem.

a Take Home Message

empatie je důležitá lidská emoce, která může výrazně prospět klientům v terapii a může potenciálně prospět i terapeutům. Prokázání empatie je něco, co terapeutů může vědomě udělat, a tam jsou také způsoby, které terapeuti mohou zvýšit vlastní úroveň empatie tak, že přijde více přirozeně během sezení.

i když nemusíme být všichni terapeuti, můžeme všichni praktikovat empatii při interakci s našimi přáteli, blízkými a dokonce i cizími lidmi. Vzhledem k tomu, kde někdo jiný může být z při interakci s nimi může jít dlouhou cestu v kování pozitivní spojení.

doufáme, že se vám tento článek líbil. Nezapomeňte si zdarma stáhnout naše 3 cvičení emoční inteligence.

Pokud se chcete dozvědět více, naše Emoční Inteligence Masterclass© je 6-modul emoční inteligence školení balíček pro lékaře, který obsahuje všechny materiály, které budete potřebovat, aby se stal emocionální inteligence expert, pomáhá svým klientům využít jejich emoce a rozvíjet citové pouto v jejich životě.