Pocit spojený se sebe sama je tak důležité, protože to ukazuje, jak moc si ceníte sami sebe. Tím, že jste odpojeni od sebe, ztratíte ze zřetele, kdo skutečně jste. Ve skutečnosti to může způsobit, že se ztratíte úplně, pokud si nejste opatrní.

když k tomu dojde, často to pramení ze strachu, že všechno pocítíte příliš mnoho. Je snadné se cítit odpojeni, když se bojíte, ohromen, nebo ve vašem životě chybí smysl. Na oplátku to také znamená, že se nemůžete spojit s ostatními.

v tomto článku budeme hovořit o 11 krocích k opětovnému připojení, když se cítíte odpojeni.

co to znamená Cítit se odpojen

pocit odpojení je nejhorší způsob, jak se ztratit. Už nepoznáváte, kdo jste, a na oplátku se nemůžete zdravým a správným způsobem spojit s ostatními.

Když máte pocit, odpojen, máte pocit, prázdný, strnulý, neplatné emocí, a to je nejhorší způsob, jak žít.

máte pocit, jako byste byli odpojeni od svého života a jen ho pozorujete zvenčí.

Vaše duše se cítí vyčerpaná a nemám energii dělat naprosto cokoliv, dokonce i věci, které jste neuvěřitelně vášnivý, ať už je to vaše práce, koníčky, nebo dokonce i své minulosti.

Proč se můžete Cítit Odpojen v Životě

i Když to není pocit, že každý z nás by se chtěl cítit, že je to nevyhnutelné, a to zejména pokud jste vystaveni obrovské množství stresu a úzkosti.

můžete mít pocit, odpojen v životě, pokud jste někdo, kdo má tendenci se cítit zavaleni, když se něco obtížné se děje ve vašem životě, a to způsobí, že budete buď oddělit od sebe zcela nebo odpojit pro své bolesti, aby se stal snesitelnější.

Pocit odpojen v životě často vyplývá z ne chtít cítit své emoce najednou kvůli nechtěl cítit bolest.

11 Kroků, Aby Znovu, Když máte Pocit, Odpojen

Nechte se cítit

může se To zdát jako zbytečná věc, ale je to tak důležité pojítko, sám se sebou.

problém se cítí odpojen od sebe. Musíte přestat utíkat od toho, co cítíte, a postavit se jim, bez ohledu na to, jak temné se to může zdát.

Dýchat a meditovat

Meditace je dechové cvičení, které vám také umožňuje mít kontrolu a mír ve vašem životě.

v pocitu odpojení, někdy vše, co potřebujete dýchat a pamatovat si, kde jste a kdo jste.

meditace je také účinná při řešení stresu a úzkosti, což je jedna z hlavních příčin pocitu odpojení.

Date yourself

svět považuje za zvláštní koncept trávit čas sám se sebou, když je to tak důležité.

datováním sebe sama se lépe poznáte a jak se znovu spojit se sebou. Nezáleží na tom, co děláte, pokud si užíváte svůj čas v samotě.

Vytvořit umění

Najít své umělecké straně, je nejlepší způsob, jak se znovu spojit sami se sebou. Umění vám umožní vyjádřit věci, na které nemůžete najít slova, což z něj dělá perfektní odbytiště pro všechny vaše potlačené emoce.

budete se cítit mnohem lehčí nalitím toho, co cítíte do svého umění.

otevřete někomu

to může být nejtěžší věc na tomto seznamu, když se cítíte odpojeni.

Nikdo nechce být zranitelná a mají své pocity ven, ale spojit se s sebe a ostatní, měli byste mít odvahu, aby tak učinily.

to znamená otevřít se jim i o obtížných věcech, které musíte někomu uvolnit.

Odrážejí

připojení zpět k sobě, to je vaše šance, aby se ptát sami sebe, jak jste opravdu cítit.

Cokoli můžete být vyřazeni, je čas přemýšlet o věcech, jako je to, co vám dělá radost a co tě nutí cítit se naživu.

Vytvořte seznam cílů

zkuste vytvořit seznam cílů a přání a snažte se je dosáhnout. To je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe, abyste se lépe spojili se sebou.

s každým cílem, kterého dosáhnete, si uvědomíte, že máte pocit, že jste znovu spojeni.

Užijte si jednoduché věci

Život může být vyčerpávající, ale můžete se také podívat na věci z té světlé stránky.

při pohledu na jednoduché věci si uvědomíte, že je toho tolik, pro co se cítíte naživu, ať už jsou to vaši blízcí nebo krása samotné přírody.

je tak snadné soustředit se na negativitu v životě a to je důvod, proč je stejně snadné se odpojit od sebe.

Dělat věci, které máte rádi

Nic, budete se cítit více naživu, než trávit čas na své vášně, ať už je to jednoduché jako čtení knihy nebo sledování vašeho oblíbeného filmu.

Chcete-li se spojit se sebou, musíte praktikovat péči o sebe a dát si lásku, kterou si zasloužíte. Se zaměřením na všechny ostatní, zapomenete, že potřebujete péči a lásku, stejně jako všichni ostatní.

10. Cvičení

vaše tělo je spojeno s vaší myslí, takže je jen přirozené, že se budete cítit odpojeni od sebe, když zapomenete poslouchat své tělo.

je důležité věnovat pozornost tomu, co vaše tělo potřebuje a co vám dává dobrý pocit, což je v tomto případě cvičení.

11. Užijte si ticho

jako jedna z nejvíce podceňovaných forem pro získání vnitřního míru je užitečné jen sedět v tichu.

žijeme ve světě, kde jsme obklopeni neustále hluk a chaos, takže budete schopni myslet, a to i jen na chvíli,

S i jen pár minut ticha, budete moci spojit se s sebe a ostatní lepší.

závěr

doufám, že tento článek byl schopen vnést vhled do pocit odpojen. I když je to pocit, všichni se chceme vyhnout co nejvíce, je to nevyhnutelný pocit.

S výše uvedených kroků, doufejme, že tento byl schopen pomoci v propojení se sebou lépe. Vždy nezapomeňte poslouchat, co vaše mysl, tělo, a duše potřebuje.

nedostatek spojení se sebou často pramení z vyčerpání obecně a musíte si dát náležitou péči a lásku, kterou potřebuje.

budete překvapeni, jak něco tak jednoduchého, jako je meditace, vám může pomoci lépe se spojit se sebou a ostatními.