hledáte skupiny na podporu hubnutí? Potřebujete podpůrný systém pro vaši cestu hubnutí? Znáte někoho, kdo potřebuje skupinu na podporu hubnutí? Hledáte informace o skupinách na podporu hubnutí? Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano, jste na správném místě.

Ahoj. Jmenuji se Sean Galla. Jako facilitátor podpůrné skupiny vím, jak důležité je, aby osoba měla systém podpory, když usiluje o dosažení určitých cílů. Cesta hubnutí, ať už ze zdravotních důvodů nebo z osobních důvodů, může být jednou z nejnáročnějších věcí. V mém 11 let práce, viděl jsem, jak užitečné být součástí skupiny na podporu hubnutí může být. Viděl jsem, že mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, dokáže dosáhnout svého cíle po vstupu do skupiny na podporu hubnutí. V tomto článku vám řeknu vše, co potřebujete vědět o skupinách na podporu hubnutí.

co je skupina na podporu hubnutí?

Když začnete svou cestu hubnutí, být součástí podpůrné skupiny zvyšuje vaše šance na dodržování plánu a dosažení vašich cílů. Ztráta hmotnosti může být stresující, ještě horší, když nemáte s kým mluvit. Zatímco rodina a přátelé vás mohou motivovat a nabídnout podporu, nerozumí vaší cestě. Skupina na podporu hubnutí vás přivádí do kontaktu s ostatními lidmi se stejným cílem. Ve skupině podpory můžete získat tipy, rady a podporu, které potřebujete k dosažení vašich cílů. Podle statistik se více lidí drží své cesty hubnutí, když je součástí skupiny. V podpůrné skupině se spřátelíte s lidmi, kteří rozumí vaší cestě. Můžete získat tréninkové partnery, které můžete sdílet ve svých výzvách a úspěchu. Podpůrné skupiny také nabízejí podporu duševního zdraví, která může být významně ovlivněna vzestupy a pády cesty hubnutí. Na druhou stranu, pokud potřebujete skupiny na podporu duševního zdraví, pak mensgroup.com už jste se vztahuje!

Výhody Fitness Podpůrné Skupiny

I když zvažuje různé možnosti hubnutí jako operace a diety, nejlepší způsob, jak zhubnout a udržet ji do značné míry závisí na vaší schopnosti provést kompletní změnu životního stylu. To zahrnuje učení, jak jíst menší porce, udržovat zdravou stravu a včetně cvičení ve svých každodenních rutinách. Tyto nové změny je těžké dosáhnout, pokud jste na hubnutí. Bez podpůrného systému, většina lidí bojuje s dodržováním plánů, takže je náročné dosáhnout cíle hubnutí.

existuje mnoho výhod spojených s tím, že jste součástí skupiny na podporu hubnutí. Pokud jste se nedávno rozhodli zahájit cestu hubnutí, zde je návod, jak můžete těžit z toho, že jste součástí skupiny. Na druhou stranu, pokud hledáte skupiny podpory deprese, pak mensgroup.com už jste se vztahuje!

přístup ke spolehlivému systému podpory

skupiny podpory hubnutí vám nabízejí ideální prostředí pro sdílení vaší cesty hubnutí s lidmi, kteří tomu rozumějí. Nabízí bezpečný prostor pro sdílení vašich výzev, obavy, úspěchy, a frustrace prostřednictvím cesty hubnutí. Tady, můžete ventilovat, aniž byste se obávali, že budete souzeni nebo nepochopeni. Jako ty, ostatní členové podpůrné skupiny jsou lidé, kteří procházejí stejnou cestou, což z nich dělá porozumění a vysoce relativní. Skupina podpory hubnutí je zdrojem podpůrného systému, na který se můžete spolehnout.

Fitness podpůrné skupiny jsou vzájemně prospěšné,

Když jste součástí hubnutí podporu skupiny, budete mít prospěch z přístupu ke zdrojům a tipy hubnutí. Můžete se také stát součástí skupiny, kde můžete ostatním členům nabídnout vedení a podporu. To vám dává pocit odpovědnosti a odpovědnosti vůči ostatním členům, což zajišťuje, že se budete držet svého cíle hubnutí. Je pravděpodobnější, že se budete držet svého plánu, když víte, že k vám ostatní lidé vzhlížejí a chtějí vidět, jak uspějete. Být schopen sdílet své rutinní a dietní plány usnadňuje pro vás držet se ho. Zatímco rodina a přátelé se mohou vcítit do vašich potřeb hubnutí, může být těžké se s nimi spojit, pokud do určité míry nerozumí vaší cestě. Skupina na podporu hubnutí zaplní tuto mezeru přáteli, kteří zcela rozumí a jsou ochotni s vámi na této cestě spolupracovat. Na druhou stranu, pokud hledáte skupiny na podporu úzkosti, pak mensgroup.com už jste se vztahuje.

podpůrné skupiny zvyšují duševní zdraví

proces hubnutí může mít vliv na vaše duševní zdraví. Někdy trvá déle vidět výsledky, které mohou být stresující. To je zvláště pokud máte pocit, že vaše úsilí nenese žádné ovoce. Když to děláte sami, je snadné se vzdát a vrátit se ke svým nezdravým návykům nebo se dostat do cyklu emočního stravování. Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je připojit se ke skupině na podporu hubnutí. Když jste zdůraznil, nebo odradit, mluvit s ostatními členy podpůrné skupiny může být nejlepší způsob, jak zmírnit stres. V podpůrné skupině, naučíte se o mechanismech zdravého zvládání a způsobech, jak uvolnit mozek a zvýšit svou sebeúctu na cestě za zdravým životním stylem. To vše jsou základní aspekty udržení duševního zdraví pod kontrolou, i když zhubnete. Bez zdravého stavu mysli může být nemožné dosáhnout vašich cílů.

snížení stresu zvyšuje proces hubnutí tím, že inhibuje uvolňování kortizolového stresového hormonu, což zpomaluje hubnutí. V naději, že hledáte žádné další fórum Mr. Nice Guy, mensgroup.com už jste se vztahuje.

typy skupin na podporu hubnutí

skupiny osobní podpory

skupina osobní podpory je taková, kde se setkáte s ostatními na cestě k hubnutí. S lidmi můžete mluvit, když prochází vaší cestě hubnutí dělá to pro vás jednodušší se držet své zdravé stravy plány a dozvědět se tipy, jak překonat nezdravé návyky. Tato osobní setkání skupiny podpory se konají na přednastavených místech v přednastavených dnech. Když se nesetkáte, členové skupiny mohou zůstat v kontaktu a vytvářet společnost a odpovědnost. Tato setkání se konají v místním zdravotním středisku a dohlížejí na ně lékaři a dietolog, kteří nabízejí vedení a odpovědi na otázky.

místní cvičební skupiny

Toto je obvykle sociální skupina složená z přátel ve stejném programu hubnutí. Prochází program hubnutí s přáteli vám může dát lepší výsledky při porovnání se děje přes program sám. Podle statistik mají lidé těžší udržet si svou novou váhu, když procházejí samotným programem. Když se provádí ve skupině, během a po programu existuje odpovědnost, což pomáhá přijmout úplnou změnu životního stylu. V různých částech země existují místní podpůrné skupiny. Můžete najít jeden v místní tělocvičně, nebo začít s přáteli.

online podpůrné skupiny

Pokud jde o skupiny hubnutí, existuje mnoho online fór, ke kterým se můžete připojit. Většina z těchto fór nabízí členům Bezpečný a soukromý prostor pro sdílení jejich příběhů o hubnutí, dietní plány, výzvy, a cvičební plány. Zatímco většina hmotnosti ztráta podpory skupiny, on-line, jsou skupiny žen, mužů, příliš, může získat motivaci a podporu, kterou potřebují od mužů-jen skupiny, jako jsou mensgroup.com. Většina on-line podpůrné skupiny jsou usnadněny tím, že ostatní členové skupiny, kteří úspěšně dosáhnout jejich hubnutí a chcete pomoci ostatním udělat to.

skupiny podpory sociálních médií

skupiny podpory sociálních médií jsou také skvělé možnosti pro vedení hubnutí. Dnes mají platformy sociálních médií, jako je Facebook, Reddit a Instagram, skupiny a stránky pro podporu hubnutí. V těchto skupinách, potkáte lidi ze všech oblastí života sdílení v cestě hubnutí. Zde můžete získat volné zdroje na dietní plán a cvičení rutiny, které mohou jít dlouhou cestu, která vám pomůže dosáhnout vašeho cíle.

Nejlepší Hubnutí Podpůrné Skupiny

Vanderbilt Zdraví

Vanderbilt Zdraví nabízí pomoc a podporu lidem, kteří v nedávné době podstoupili operaci ztráta hmotnosti. jako jeden z nejlepších bariatrické chirurgie podpůrné skupiny, působí jako zdroj soucitu, pomoci a pochopení pro hubnutí bariatrické chirurgie pacientů, kteří se chtějí naučit, jak udržet váhu off. Skupina se skládá z členů, kteří podstoupili operaci hubnutí, což z něj činí bezpečný prostor pro sdílení vaší cesty s lidmi, kteří tomu rozumějí.

SSM Health

SSM je organizace pro správu zdraví, která nabízí širokou škálu programů, podpůrných skupin a tříd, které pomáhají členům prostřednictvím jejich cesty hubnutí. Ať už budete potřebovat vyladit svůj jídelníček nebo začít cvičební program, nebo si bariatrické chirurgie, můžete se připojit ke skupině podobně smýšlejících lidí na stejné cestě, které vám pomohou zůstat zavazuje, že vaše hubnutí program.

Mensgroup

stejně jako ženy, muži procházejí stresujícími cestami hubnutí. Aby se zajistilo, že se budou držet svého režimu, Pánská skupina je podpůrná skupina pouze pro muže, která nabízí vedení, zdroje, a tipy, jak zhubnout a udržet ji. V mensgroup.com, členové vědí, jak je důležité pro muže, aby měli bezpečný prostor pro sdílení jejich ztrátu výzvy, cíle a myšlenky, aniž by soudil nebo špatně. Ve skupině spoluobčanů jste si jisti, že dosáhnete svého cíle hubnutí a dozvíte se o zdravých způsobech, jak udržet váhu. V současné pandemii COVID-19 může Online podpůrná skupina zajistit, abyste se drželi své cesty hubnutí.

závěr

hubnutí může být náročná cesta. Se skupinou na podporu hubnutí Máte větší šanci dosáhnout svých cílů hubnutí. Pokud budete mít tvrdý čas držet, aby vaše hubnutí rutina, spojení skupiny jako mensgroup.com může jít dlouhou cestu k pomoci vám dosáhnout svého cíle. Být kolem lidí, kteří chápou, čím procházíte, buduje vaši důvěru a usnadňuje dodržování tohoto procesu. Pokud chcete úspěšně zhubnout, připojte se ke skupině na podporu hubnutí ještě dnes.