- Yummly
Tento Snadno Keto Pečené italská Klobása večeře je vynikající a rychlý recept, budete chtít zachovat. Opečená klobása se dusila v marinarské omáčce a přelila roztaveným sýrem mozzarella; každý bude milovat toto jídlo s nízkým obsahem sacharidů!
Jak péct italskou klobásu
tato pečená italská klobása se vyrábí bez těstovin! Připomíná mi to Kuřecí parmazán, ale bez všech sacharidů a mnohem jednodušší! Spálení párků v litinové pánvi před pečením zajistí, že vaše klobásy budou mít spoustu chuti! Můžete samozřejmě použít pikantní klobásu, pokud dáváte přednost teplu! Ať tak či onak, vsadím se, že vaše rodina bude milovat toto keto jídlo stejně jako moje!
Jednoduché Složení:
- italská Klobása – mírná verze může být také nazývána sladká italská klobása, která je s příchutí fenyklu a česnekem. To je druh klobásy, kterou najdete v těstovinách a pizze. Horká odrůda má stejné koření spolu s chilli papričkou.
- Low Carb Marinara Sauce – omáčka pravděpodobně nebude označena low carb. Místo toho budete hledat žádné přidané cukry v seznamu složek a nejnižší počet sacharidů. V tomto příspěvku, uvádím několik značek s nízkým obsahem sacharidů, které je třeba hledat v obchodě s potravinami.
- Mozzarella & parmazán-italská jídla vždy chutnají lépe, když se dusí v sýru a pečou až do bublin.
- italské koření, česnekový prášek, & bazalka-koření oživí toto jídlo. Nespoléhejte se pouze na koření v omáčce marinara, přidáním dalších koření přidejte větší hloubku chuti.
Krok 1: opečte obě strany uzenin v litinové pánvi dozlatova. Přidejte 1/2 šálku vody a vařte na nízké úrovni se zapnutým víkem po dobu 12 minut. Pokud nemáte litinu, udělá to jakákoli jiná pánev.
Krok 2: položte klobásy do namazané 9″ x 13 “ kastrolové misky.
Krok 3: Nalijte 24 oz. marinara omáčka přes párky. (viz mé oblíbené keto rajčatové omáčky níže!
Krok 4: posypte strouhaným sýrem mozzarellou a strouhaným parmazánem na omáčku a poté přidejte koření. Pečte v troubě o 375 stupňů po dobu 18 minut a poté se poslední 2 minuty přesuňte do horního stojanu trouby. Pokud se vám líbí sýr extra temperamentní a opečené, můžete otočit troubu grilovat na poslední chvíli!
jak dlouho pečeme italskou klobásu
pečení klobásy v troubě je snadné. V závislosti na velikosti klobásy se doba vaření bude lišit. Můžete plán na jejich udržování v asi 20-25 minut při 350 ° F. Budete chtít použít instant-čtení teploměr, aby zajistily, že jsou vařené prostřednictvím, aniž by sušení je ven, nebo řezání do nich. Vnitřní teplota, na kterou je třeba se zaměřit, je 160 stupňů F. pokud je pečeme při 400 stupních F, doba pečení se zkrátí.
v tomto receptu jsem si před pečením smažil klobásu v pánvi. Proč? Protože to dodává vašim klobásám tunu chuti! Nemusíte to dělat; tím se však doba pečení trochu zkrátí. Uzeniny by měly být plně vařené až po spalující a vaření v páře je ve své pánvi, ale to bude záviset na velikosti klobásy a tepla, jelikož každý sporák vaří jinak. Před vyjmutím z trouby se ujistěte, že dosáhnou 160 stupňů f.
jak to udělat předem
Tento recept lze snadno vyrobit předem! Chcete-li to provést, opečte klobásy v pánvi, přidejte je do pekáče a poté přikryjte marinarovou omáčkou a sýry. Počkejte na pečení. Místo toho skladujte v zakryté lednici, dokud nebudete připraveni péct! Doba pečení může být o něco delší vycházející ze studené chladničky, takže mějte na paměti!
další varianty večeře:
tato večeře je tak jednoduchá. Pokud si přejete, můžete to změnit nahrazením vepřových uzenin za krůtí, hovězí nebo kuřecí klobásy. Jen se ujistěte, že hledáte silnější klobásy v jejich plášti spíše než tenké.
můžete také použít několik různých druhů sýrů, pokud nemáte mozzarellu po ruce. Mozzarella je nejlepší pro tavení; jiné sýry, které se dobře taví a byly by dobrou výměnou, jsou Gruyere, Monterey, Cheddar, Fontina nebo Gouda. Můžete si také koupit hotovou směs sýrů, která by tuto večeři ještě usnadnila! Mějte na paměti, že balené sýr má přídatných látek, aby to slepení, že přidat sacharidy, tolik přísné keto lidem vyhnout, ale to by mohlo fungovat, pokud jste líní keto nebo nízké carb.
Přemýšlejte o přidání čerstvé bazalky a / nebo tymiánu do omáčky nebo dokonce přes vrchol jako obloha. Čerstvé bylinky vždy chutnají lépe než sušené.
Low Carb Pizza Omáčka Možnosti bez jakékoliv přidané cukry:
- Rao Domácí Omáčkou Marinara – 4g čistých sacharidů za ½ šálku
- Rao je Domácí Rajče Bazalka Omáčka – 3g, net sacharidů za ½ šálku
- Lucini Italia Organické Toskánskou Omáčkou Marinara – 3g, net sacharidů za ½ šálku
- Lucini Italia Organické Rustic Tomato Basil – 3g, net sacharidů za ½ šálku
- Mezzetta Napa Valley Domácí Omáčkou Marinara – 6 g čistých sacharidů za ½ šálku
- ALDI Jednoduše Vybraných Prémiových Marinara – 5g čistých sacharidů za ½ šálku
Co mám sloužit?
Jedná se o jednoduché a snadné jídlo samo o sobě a
- slouží jako jednoduchý listový zahradní salát a Keto sýrový česnekový Chaffle chléb.
- pečená brokolice, chřest nebo keto air-fritéza pečené zelené fazolky všechny dělají nádherné nízké carb přílohy.
- podávejte na dušeném kořeněném květáku nebo cuketových zoodlech pro větší pocit těstovin.
další sýrové keto večeře, které si zamilujete:
Kýčovité Keto Philly sýrový steak Zapečený
Kýčovité Keto Růžičková Kapusta se Slaninou
Kýčovité Mleté Hovězí maso & Květák Péct
Keto Květákové Makarony & Sýr
Keto Klobása, Papriky a Houby
37 Keto & Nízké Carb Kastrol Recepty, které Musíte Zkusit!
Jednoduché Keto Pečené italská Klobása Recept:
Vytisknout Recept Pin Recept
Jednoduché Keto Pečené italská Klobása
Ingredients
- 2 packs Italian Sausage (10 Sausages either hot or mild)
- ½ cup water
- 24 or 25.5 oz Nízké Carb Marinara Omáčkou (bez přidaného cukru) *viz seznam níže omáčky možnosti
- 1 ½ šálku sýr mozzarella
- ¼ šálku Parmezánu
- ¼ lžičky italského koření
- ¼ lžičky česneku prášek
- ½ lžičky bazalky koření
- ⅛ pepř
Návod k použití
-
Hnědé italské párky v pánvi nad střední teplotě na strana.
-
Přidat ½ šálku vody a dusíme na mírném s víkem na dobu 8 min.
-
Dát párky do vymaštěné 9 x 13 pekáč.
-
nalijte 24 oz marinara omáčku přes vrchol.
-
Posypeme 1 ½ šálku strouhaný sýr mozzarella a ¼ šálku Parmezánu přes vrchol své klobásy.
-
posypte kořením na sýry.
-
Pečeme na 375°F trouby a za 18 minut, pak se přesunout do horní stojanu trouby za poslední 2 minuty. Pokud se vám líbí sýr extra temperamentní a opečené, můžete otočit troubu grilovat na poslední chvíli, ale pozorně sledovat!
-
před podáváním nechte mírně vychladnout.
poznámky
Low Carb Pizza omáčka možnosti bez přidaného cukru:
- Rao Domácí Omáčkou Marinara – 4g čistých sacharidů za ½ šálku
- Rao je Domácí Rajče Bazalka Omáčka – 3g, net sacharidů za ½ šálku
- Lucini Italia Organické Toskánskou Omáčkou Marinara – 3g, net sacharidů za ½ šálku
- Lucini Italia Organické Rustic Tomato Basil – 3g, net sacharidů za ½ šálku
- Mezzetta Napa Valley Domácí Omáčkou Marinara – 6 g čistých sacharidů za ½ šálku
- ALDI Jednoduše Vybraných Prémiových Marinara – 5g čistých sacharidů za ½ šálku
Výživa
