ve fotbale, naučit se bránit je obvykle mnohem jednodušší, než naučit se útočit. Snadnost výuky obrany je proto, že hlavním úkolem obránce je zbavit útočníka. I když obránce nezíská držení míče tím, že bude zbavovat útočník, to umožňuje obránci podporu uzavřít volný míč nebo způsobit, že se míč jít ven hrát. Základním prvkem v dobré obraně je mít na paměti, primární úlohou je rozebrat útok. Útočníci, na druhou stranu, obvykle musí být kreativnější, aby porazili obránce. Pouhý nátlak na útočníka často způsobí, že útočník převrátí majetek.
aspekt obrany, který nemůžeme přehlédnout, je potřeba rychle jít do útoku, jakmile obránce získal majetek. Připomeňte hráčům často, že důležitost útoku začíná v okamžiku, kdy je míč v držení.
při obraně 1v1 ve fotbale je nutné zaměřit se na následující klíčové prvky:
- rozložený postoj s prsty v úhlu 45 stupňů.
- ohnuté kolena s hmotností na kuličkách nohou.
- hrudník se opírá o prsty.
- nízké těžiště pro větší explozi / rychlou změnu směru(Start ve vzpřímené poloze trvá déle).
- schopnost rychle zamíchat.
- Dávejte pozor na vzdálenost tlaku (závisí na rychlosti útočníka vs. rychlost obránce), obvykle 1-3 metrů
Pamatujte, že hráč nejblíže útočník by měl být hráč tlačí míč. Hráči by měli sprintovat, aby co nejrychleji uzavřeli prostor, pak když se dostanou 5 yardů od útočníka, měli by zpomalit a podniknout kroky zpět, aby odpovídaly tempu útočníka. Během této doby by měl obránce pomalu uzavřít prostor mezi útočníkem a obráncem. Často správný tlak způsobí, že útočník ztratí míč.
jedním ze způsobů, jak přimět hráče, aby si vzpomněli na správný způsob obrany, je termín „rychlý, pomalý, bokem, nízký“.
Quick označuje rychlost obránce při zavírání útočníka míčem. Uzavření útočníka by mělo být provedeno v plné rychlosti sprintu a všimněte si, že je často nejlepší zavřít míč, když je míč v letu.
Slow označuje schopnost obránce měnit rychlost a směr potřebný k tomu, aby se začal pohybovat stejnou cestou útočníka.
bokem souvisí s polohováním těla, které se často používá při obraně. Obránce by měl otočit své tělo pod úhlem 45 stupňů, aby vytvořil největší množství obranné oblasti. Pokud by obránce měl čelit dopředu, útočník by pak mohl jít kolem nebo mezi nohama obránce. Pokud se obránce otočí kolmo k útočníkovi, útočník by mohl snadno zaútočit na zadní stranu obránce a mít výhodu. Nicméně, pokud obránce pozice jejich těla v úhlu 45 stupňů, budou mít pokryté největší prostor, přičemž obránce výhodu kanál útočníka.
Nízké odkazuje na obránce je pozice těla, které by měly být ohnuté kolena s váha na špičkách nohou, hrudi, naklonil se přes prsty a nízké těžiště pro větší exploze/rychlé změny směru.
Připomeňte obráncům, že by měli „dělat svou práci“ během letu míče. To znamená, že obránci by měli hráče zavřít, protože míč je v letu. Těsný tlak způsobí, že se útočník podívá dolů, kde ztrácí tlak umožňuje útočníkovi zvednout hlavu a mít lepší vizi obránců, prostoru a možností.
dalším důležitým aspektem obrany je vědět, kdy řešit. Obránce by měl být trpělivý a hledat fronty, aby předpověděl správný čas na řešení.
- Řešení, kdy útočník má špatný dotek
- Řešení, když útočící tým udělal chybu
- Řešení, když míč je nejdále od útočníka nohou
Také, obránci by se měli naučit, jak se do kanálu útočník. To jednoduše znamená povzbudit útočníka, aby šel určitým směrem diktovaným obráncem. Typicky channeling se provádí ohnutím běhu na blížící se útočník povzbudit útočníka přesunout míč od obránce. Příliš mnoho ohybu umožní útočníkovi vyhodit kolem obránce, takže běh musí být mírně ohnutý jen tak, aby se útočníci pro ně rozhodli. Typicky chceme útočníky nasměrovat z následujících důvodů:
- Pohyb útočníka daleko od cíle
- Pohyb útočníka směrem k postranní čáry
- Pohyb útočníka hrát slabé nohy
- Pohyb útočníka do spoluhráče (podpora obránce)
- Pohyb útočníka od jejich podporu
zavřete tento tip na obranu, Chci, aby se třetí zmínka o kritické pravidlo bránit, a to je správné obranný tlak často způsobí, že útočník ztratí míč. Proto Naučte své hráče výše uvedené obranné techniky a měli byste vidět rozdíl ve schopnostech vašeho hráče bránit.
hodně štěstí trenér.