Vitamin C
Tato informace je o tom, jak získat vysoké plazma (krevní) hladiny Kyseliny Askorbové přes ústní podání.
Vitamin C je komplex kyseliny askorbové, bioflavonoidů a minerálů, které se nacházejí v čerstvých rostlinných potravinách. Účinnou látkou je kyselina askorbová.
kyselina askorbová se převede z glukózy a rychle vstoupí do buněk stejnou cestou. Enzym konvertující glukózu na kyselinu askorbovou chybí u lidí, ale většina zvířat ji má a produkuje kyselinu askorbovou na vyžádání.
aby dospělý člověk měl podobné množství tělesné tkáně jako zvířata, potřebujeme denní dávku 10 gramů (10 000 mg). Při nemoci nebo stresu se toto množství může rychle zvýšit na přibližně 30 gramů, v extrémech dokonce na 50 nebo 100 gramů.
pufrování kyseliny askorbové
kyselina askorbová chutná stejně – je to kyselina. Velmi kyselé a kyselé.
kyselost se snadno neutralizuje přidáním hydrogenuhličitanu sodného v poměru 1 opatření AA k ½ opatření Sb ve vodě. Díky tomu je askorbát sodný, který je příjemnější k pití. Naše trávení odstraňuje sodík a jeho snadno propláchne močí. Askorbát vápenatý je další pufrovaný C, ale vápník nevyplachujeme tak snadno a je lepší nemít nadbytek vápníku v oběhu.
vyšší dávky
kyselina askorbová je stejně silná jako farmaceutická, ale bezpečná i při vysokých dávkách.
nejúčinnějším způsobem, jak dosáhnout vysokých hladin kyseliny askorbové v tkáni, je intravenózní kapání, ale metoda není snadno přístupná. Je velmi účinný a může dosáhnout plazmatických hladin 2½ krát vyšší než při perorálním dávkování.
další metodou je kyselina askorbová „Lipsomal“, kde je kyselina askorbová zapouzdřena v liposomech (kapičky tuku) pro vynikající absorpci bez nepohodlí střev. Jeho drahé, ale naprosto stojí za to použít v extrémních zdravotních výzvách, aby se plazmatické hladiny kyseliny askorbové vysoko nad hranicí tolerance střev čistého prášku. Liposomy mají také afinitu k buněčným membránám a jsou nejlepším způsobem, jak zajistit buněčnou penetraci kyseliny askorbové.
čistý krystalický prášek je přístupný a cenově dostupný, ale existuje limit, kolik lze užít, než střevo dosáhne svého absorpčního limitu a způsobí průjem. Dobrou zprávou je, že netrvá dlouho, než si střeva zvykne na kyselinu askorbovou, a brzy najdete nejlepší rutinu pro maximalizaci absorpce. Jeho trvá experimentování, ale je tu jen dvě věci, hrát s
- kolik za dávky
- jak často se dávky
je obtížné dosáhnout vysoké plazmatické hladiny s Pufrované Kyseliny Askorbové jako askorbát Sodný. Čistý krystalický prášek kyseliny askorbové je nejlepší-smíchejte jej ve sladké šťávě, abyste zakryli chuť.
metoda
začněte užívat 1 čajovou lžičku kyseliny askorbové ráno a večer a poté přidejte 1 čajovou lžičku v poledne. Dalším krokem je přidání 1 čajové lžičky dopoledne a odpoledne. Cílem je absorbovat co nejvíce kyseliny askorbové, než se střevo začne uvolňovat.
Tolerance střev znamená „volná stolice“. Neznamená to průjem.
Pokud se střevo příliš uvolní, aby se uklidnil jeho čas na snížení množství a pečlivé zvýšení frekvence dávky, dokud se střevo neusadí. Poté jemně zvyšte množství dávky znovu. Například ½ čajové lžičky každou hodinu nebo dvě, pokud je tolerováno, zvyšte množství každé dávky.
dlouhodobá údržba
stojí za to vědět, jaká je vaše střevní tolerance. Získáte přehled o výhodách kyseliny askorbové a máte zkušenosti s používáním této úžasné sloučeniny jako silné terapie.
zajímavou součástí této zkušenosti je učení, kolik kyseliny askorbové může vaše tělo skutečně použít. Když je velmi špatně, může být snadné nasáknout 30 gramů za den.
po dokončení úkolu zůstat v toleranci střev pomáhá vyřešit váš zdravotní problém, je čas snížit dávku zpět na denní údržbu-základní hodnota 5 až 10 gramů v rozdělených dávkách. U dětí je základní hodnota asi 1 gram denně pro každý rok věku.
nezapomeňte, že kyselina askorbová je ve vodě rozpustný vitamin, takže dávka je účinná přibližně šest hodin. Časté dávkování je nejlepší, minimálně dvakrát denně.