Podle Centra pro Kontrolu a Prevenci Nemocí, více než jedna třetina dospělých a 17 procent dětí ve Spojených Státech trpí nadváhou. Statistiky pro psy — a kočky — také nejsou dobré. Asociace pro prevenci obezity zvířat zjistila, že 52,5 procenta psů a 58.3 procenta koček mají nadváhu nebo obezitu.

nadváha nebo obezita-ať už jste to vy nebo váš mazlíček-může vést k srdečním onemocněním, cukrovce, artritidě a dokonce k rakovině. Než cvičíte se svým psem, promluvte si s jeho veterinářem. Některá cvičení, jako je běh nebo dokonce jogging, se nedoporučuje pro štěňata, jejichž kosti ještě neskončil roste a pro některé krátké nohy a krátké čichal plemena. Krátkonozí psi nepotřebují tolik chůze jako větší psi a psi s plochým nosem mohou mít potíže s popadnutím dechu.

Zde je několik tipů na to, jak vy a váš pes může vykonávat společně:

Vzít na výlet

No, výlet to je skvělý nápad, ale pokud nejste zvyklí na namáhavém cvičení, začněte s procházku, a budovat od tam. Mnozí z nás jsou tlačeni na čas. Takže pokud běžíte pozdě ráno, zkuste vstát trochu brzy-pokud je to možné. Můžete si vzít 10 minut chůze se svým psem. Pokud to váš plán umožňuje, zkuste se dostat na tři procházky denně a udělat jednu alespoň 20 minut.

Střih zpět na dárky

Místo toho odměnit vašeho psa s dárky, dát mu pozornost. Psi milují interakci. Pokud chcete dát svému psovi pamlsek, rozdělte ho na polovinu a druhou polovinu odložte na další den. Totéž platí pro vás-jíst polovinu dnes a druhou polovinu zítra. Tímto způsobem se nebudete cítit zbaveni.

navštivte Psí park

Pokud je to možné, jděte do psího parku. Když se tam dostanete, hodit míč kolem se svým psem. Oba si zacvičíte.

jít si zaplavat

plavání je cvičení s nízkým dopadem, které můžete vy a váš pes udělat.

běh nebo běh

Najděte stopu, která vítá psy a ujistěte se, že máte pohodlné běžecké boty. To je vše, co potřebujete pro toto kardio cvičení. Přineste láhev s vodou a skládací misku, abyste vy a váš pes mohli rehydratovat.

Tug-of-war

Zahrajte si hru tug-of-war se svým psem. Může vám pomoci vybudovat sílu horní části těla a váš pes bude trávit čas hraním s vámi.

catch

Ať už je to míč, Frisbee, nebo jeho oblíbenou hračku, jít ven a hrát hru chytit.

Na deštivé dny

máte-Li schody ve vašem domě nebo ve vaší domácnosti, jít nahoru a dolů pár lety (nezapomeňte začít pomalu). Pokud máte doma běžecký pás, můžete to použít i vy a váš pes.

Přihlásit se na cvičení, třída

Vy a váš pes může mít hbitost třídy, nebo dokonce „doga“ forma jógy určené pro vás oba.

odpor chůze

to je skvělé pro všechny druhy počasí. Snažte se chodit se svým psem ve sněhu, na písku, v mělké vodě na pláži nebo na stezce plné listů.