5 Softball Pitching Tipy pro Začátečníky
Stejně jako jsi se měl plazit před vámi chodit, musíte cvičit, než se stanete eso. Zde jsou naše top 5 softball pitching tipy pro nováčky.
po tolika letech sledování jste konečně připraveni začít.
softball nadhazování, to je.
víme, víme. Může se zdát zastrašující se učit, po všem, softbalisté to mohou vypadat tak snadno. Ale jakmile uděláte prvních pár kroků, je tu jen prostor pro zlepšení. Proto jsme se dali dohromady 5 super užitečné tipy pro začátečníky. Čtěte dále a zjistěte, co to je:
nastavte cíle
Chcete-li zvládnout softball nadhazování, musíte si stanovit cíle pro sebe. Nejen v tom, jak moc nadhazujete, ale také zlepšit svou vytrvalost.
Tři důležité cíle pro softball pitching jsou:
- Pochopit mechaniku hřiště
- Zvládnutí ovládání
- Dosažení rychlosti
Analyzovat proces dobré hřiště. Věnujte pozornost paži a pokud odpovídá každému kroku procesu. Dobré držení těla bude také důležité pro dosažení těchto cílů.
Vytvořte plán praxe
budete muset pravidelně cvičit. Nevynechávejte v těchto dnech, protože jsou zásadní pro zlepšení. Pokud musíte přeskočit den, ujistěte se, že mezi praktikami nezanecháváte mnoho času.
nastavit postupy na týdenní bázi. To pomůže pracovat na těch cílech, které chcete dosáhnout. Během každého týdne byste měli hodit určitý počet hřišť.
toto číslo by se mělo zvyšovat každý týden, aby se zvýšila vaše vytrvalost. Níže je příklad z praxe, rozvrh:
- 1. Týden: 100 hřiště
- 2. Týden: 200 hřiště
- 3. Týden: 300 hřiště
- 4. Týden: 400 hřiště
Tím, že zvyšuje počet hřišť budeš školení ruku pro tuto vytrvalost.
vrtačky
protože budete cvičit každý týden, budete se chtít ujistit, že přidáte také vrtačky. To vám pomůže doplnit vaše školení dále.
Nástěnná vrtačka
to pomůže s výkonem vašeho hřiště. Začněte blízko zdi a hodte několik hřišť.
jakmile uděláte pár, zálohujte a umístěte se dál. Pokračujte v zálohování po každých pár hřištích.
pokud začnete mít pocit, že vaše hřiště je méně silné, přesuňte se blíže ke zdi a spusťte proces znovu.
rotační vrták
tento vrták se zaměří na otáčení ramene během nadhazování. Dobrý postoj a cíl pomůže dokončení tohoto cvičení.
rameno by během této výšky nemělo mít bolesti. Ale určitě by měla být kontrolována a uvolněná.
Komunikujte se svým Chytačem
Softball je týmový sport, takže nadhazovači by se měli naučit komunikovat se svými chytači. Budete muset, aby vaše hřiště bylo rozpoznatelné pro chytače.
seznamte se se základními znaky pro softball džbán. A pokud jste v týmu, promluvte si se svým trenérem a chytačem, abyste zjistili, jaké jsou také jejich známky.
neustále se zlepšujte
největší rada, kterou můžeme dát těm, kteří jsou začátečníci, je nevzdávat se. Sportovci se zlepšují pouze při zlepšení. A pokud máte pocit, že máte hřiště nebo cvičení, měli byste se k němu stále vrátit, abyste si osvěžili své dovednosti.
vždy pokračovat v praxi fastball i nadále dostat rychleji. Po vybudování základů byste se měli i nadále učit pokročilejší hřiště. Hřiště jako vzestup míč a pokles šroub jsou příklady z nich.
více informací o Softball Pitching
být začátečník není vždy snadné. Zvláště v soutěžním sportu.
ale s dostatkem praxe, budete moci zlepšit svou hru. A dokonce by mohl být schopen pomoci ostatním začátečníkům jeden den! Pro více informací o softball pitching podívejte se na náš blog. Pokud se chcete dozvědět více o pinech pro softball, jsme tu, abychom vám pomohli! Zavolejte nám na 1-888-574-6118 nebo vyplňte náš formulář!