s vydáním kladiva a dláta Tento týden se všichni zajímali, jak bude vypadat skutečný rozvrh tréninku. Konečně se na ně podíváme.

co je kladivo a dláto?

Pokud jste někdy chtěli vytvořit definované, vizuálně dramatické postavě – druh těla jste hrdý na to, ukázat – Master ‚ s Hammer a Chisel je expert cvičení, systém, který přináší úchvatný, tělo-měnící se výsledky v jak malý jak 60 dní. Trenéři Sagi Kalev a Autumn Calabrese jsou vyhledávanými odborníky na sochařství velkolepých postav-a mají police plné soutěžních cen, které to dokazují! V Master ‚ s Hammer a Chisel, se podělit o své vítězné strategie v této průlomové systém silového tréninku, aby vám pomohl tvar, silný sval a zbavit tělesného tuku vybudovat roztrhl, socha-perfektní postavu.

kladivo a dláto cvičení kalendáře

k dispozici je 1 primární plán, který je vybaven základní sadou kladiva a dláta. Existují doplňkové plány, které zahrnují luxusní cvičení a 2 samostatné 30denní plány, které se zaměřují buď na kladivo (Sagi)nebo dláto (podzim). Zahrnul jsem také doplňkové kalendáře!

ještě nemáte kladivo a dláto?

Začínáme s 60 denní program a vyžaduje pouze 30-40 minut / den získat výsledky, které hledáte!

Exkluzivní nabídka! Získejte zdarma bonus cvičení DVD „Master Cardio“ (hodnota $ 19.95), když si objednáte kladivo a dláto přes mé stránky.

Koupit Kladivo a Dláto

Kladivo a Dláto Cvičení Kalendář – Základní Sada

Klikněte na obrázek verze pro tisk (PDF) Kladivo a Dláto Základní Sada Kalendář.

Stáhněte si Základní Sada Rozvrh

Kladivo a Dláto Cvičení Kalendář – Deluxe Cvičení

Klikněte na obrázek verze pro tisk (PDF) Kladivo a Dláto Deluxe Cvičení Kalendář.

Stáhněte si Deluxe Plánu Po dokončení 60-denní program, můžete použít plány níže zaměřit se na budování svalové hmoty, sílu a moc. Použijte jej k dosažení konkrétnějšího cíle, nebo jen ke změně krajiny vašeho aktuálního tréninkového plánu.

potřebujete kladivo a dláto cvičení listy?

sledování vaší hmotnosti a opakování pro jakýkoli cvičební program je důležité, abyste pokračovali. Kladivo a dláto se neliší. Zde je zdarma ke stažení Hammer a dláto cvičení listů, které můžete použít, jak si projít programem.

Hammer and dláto Workout Sheets

Master ‚ s Hammer 30 Day Calendar

Chcete 30 dní jen Sagi a jeho Hammer workouts?

Stáhněte si Master ‚s Hammer 30-ti Denní Plán

Master‘ s Chisel 30 Den Kalendáře

30 dnů jen na Podzim a její Dláto cvičení?

Stáhněte si Master ‚ s Chisel 30-Day Schedule

nezapomeňte na Tally Sheets!

tento program využívá stejný systém řízení porcí, který se používá během 21denní opravy. Základní sada kladiva a dláta je dodávána se 7 kontejnery, které budete potřebovat ke správě nutriční stránky věcí. Nicméně, také zjistíte, že je mnohem jednodušší stáhnout a vytisknout sadu kladiva a dláta shodují listů, které vám pomohou sledovat těchto kontejnerů.

zde Si můžete stáhnout Kladivo a Dláto Záznamové Listy zde:

Kladivo a Dláto Záznamové Listy

Další VOLNÉ Zdroje

využijte a stáhnout některé z těchto dodatečných zdrojů, pokud jste nový řídicí části systému. Pomohou vám ohromně!

21 Day Fix Free Resources

vyzkoušeli jste program Hammer and Chisel? Komentář níže s vámi zpětnou vazbu!