Sponky ve své Stravě
Vanessa následuje maso, strava a řekl, „Snažím se získat dostatek zdravých tuků, bílkovin a potraviny, které mi dávají energii.“V její lednici najdete rukolu, kombucha, kešu sýr, mandlové mléko, ovesné mléko, vejce, avokádo, ceviche a hrozny.
Spolu s tímto maso, strava, Vanessa říkala, že Zdraví Žen, že ona byla inspirována začít přerušovaný půst (IF) poté, co viděl, jak zářivé její přítel, který takto to vypadalo. Jejím cílem s IF nebylo zhubnout, chtěla se jen cítit zdravěji.
Pokud jde o potraviny, jako je pizza, Vanessa řekla, že se oddává, ale „musíte si vybrat a vybrat si svůj čas“ a mít priority.
Jak Cvičení Jí Dává Důvěru Boost
Fitness má také stát prioritou pro Vanessu. Řekla, že se v průběhu let naučila, jak se stát sebevědomější, a vyjádřila, že cvičení hodně pomohlo. „Cvičení je jako pohyblivá meditace. Mám pocit, že můžete pracovat přes věci lépe v pohybu, než být stagnující, „řekla pro Women‘ s Health.
Pro Vanessa, tlačí prostřednictvím těchto intenzivní a těžké okamžiky během tréninku přímo promítají do života, a proto, že, „můžete jít do věci s větší jistotu, že budeš v pořádku.“
Cvičení Rutiny
Vanessa má o šest tréninků týdně s její aktuální oblíbený, že SoulCycle. Když není na kole, najdete ji, jak dělá Pilates, balet, školení kamarádů, jóga, nebo turistika se svými přáteli.
přiznala, že být „sebemotivovaná důsledně je sen“, a řekla, že žádá své přátele, aby ji udrželi odpovědnou.