Tyto lehké a nadýchané vegan proteinové palačinky jsou nejen neuvěřitelně chutné, ale také 100% rostlinné bázi. Není třeba, aby si vejce, mléčné výrobky nebo lepek vychutnávaly lahodně zdravé snídaňové jídlo se svými blízkými.
tyto veganské proteinové palačinky jsou naprosto perfektní! Lehké a super načechrané se správným množstvím sladkosti. Podávejte je s ovocem, javorovým sirupem nebo jogurtem. Ať tak či onak, s těmito kluky se nemůžete pokazit.
kdo věděl, že palačinky bez vajec mohou být tak báječné? A pokud jste náhodou aktivní člověk, nebo prostě chcete do jídla přidat další bílkoviny, tyto chutné bezlepkové palačinky jsou pro vás ideální.
nejlepší na celé této věci je, že recept je šíleně jednoduchý. Hodit všechno dohromady a bič je v žádném okamžiku.
Jak si vyrobit veganské proteinové palačinky
- Ve velké míse smíchejte ovesná mouka, protein, prášek do pečiva, jedlá soda, a sůl. Přidejte kešu mléko, javorový sirup a jablečný ocet a poté těsto dobře rozšlehejte, dokud nezůstanou žádné shluky.
- pánev zahřejte na střední až vysokou teplotu. Když je pánev horká, nalijte ¼ šálku těsta do středu pánve. Osobně raději používám svůj větší kopeček zmrzliny, abych dosáhl konzistence ve velikosti a tvaru. Vařte asi 1-2 minuty, poté otočte a vařte na druhé straně, dokud obě strany nejsou zlatohnědé.
- opakujte, dokud veškeré těsto nezmizí, a vše doplňte čerstvým ovocem, jogurtem a / nebo javorovým sirupem.
je to tak jednoduché…máte pocit, že palačinky nejsou váš styl? Některé další veganské snídaně inspirace dole.
Více veganské recepty snídaně
- Vegan, Bezlepkové Vafle
- Zdravá Snídaně Smoothie
- Vegan Pečené Ovesné vločky
- Vegan Macchiato přes Noc Oves
- Bezlepkové Ovesné Sušenky
Pokud se vám stalo, aby byl tento vynikající recept sami, dejte mi prosím vědět, jak to jde. Rád bych viděl, s čím přijdeš. Jako vždy nezapomeňte označit @delight.palivo nebo jednoduše komentář níže.
tento příspěvek obsahuje několik přidružených odkazů. Jako Amazon Associate vydělávám malou provizi z kvalifikačních nákupů. Doporučuji pouze produkty, kterým důvěřuji a které jsem použil sám.
Složky
- 1 1/4 šálku ovesné mouky
- 1/4 šálku rostlinného proteinu,
- 1 šálek kešu mléka (sub s jakékoli jiné rostlinné mléko)
- 2 1/2 lžíce javorového sirupu
- 1 lžička jablečného octa
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1/4 lžičky jedlé sody
- špetka soli
- avokádový olej na smažení
Návod k použití
1. Ve velké misce smíchejte ovesnou mouku, bílkoviny, prášek do pečiva, jedlou sodu a sůl. Přidejte zbytek ingrediencí a dobře rozšlehejte, dokud nebude hladký a nezůstanou žádné shluky.
2. Zahřejte pánev na střední až vysokou teplotu. Když je pánev horká, nalijte ¼ šálku těsta do středu pánve. Vařte asi 1-2 minuty, poté otočte a vařte na druhé straně, dokud obě strany nejsou zlatohnědé.
3. Opakujte, dokud všechny těsta je pryč. Vychutnejte si čerstvé ovoce, jogurt a javorový sirup.
doporučené produkty
jako spolupracovník Amazonu a člen jiných přidružených programů vydělávám z kvalifikačních nákupů.
-
Kešu Mléko