snadné zdravý recept na vegetariánské zapékané špagety je určitě nový rodinný oblíbený!
někdy stačí dobré staré komfortní jídlo a tento vegetariánský špaget je jedním z mých oblíbených.
pečené špagety jsou perfektní komfortní jídlo!
Líbí se mi, aby se komfortní jídlo trochu zdravější, a zároveň mi dává všechny teplé útulné chutě, které toužím.
tento recept je jedním z mých oblíbených receptů na těstoviny, stejně jako pečení těstovin tohoto vegetariánského milence.
Tento špagety dělal seznam našich 25 nejlepších vegetariánských receptů!
špagety jsou jednou z mých pohodlných potravin.
máme to docela často a rádi, že to dělá tunu jídla.
toto jídlo činí celkem 6 porcí!
jako dítě si nejsem jistý, že jsem byl blázen do zbytků, ale jako dospělý je miluji!
méně vaření pro mě.
každá noc, kdy jíme zbytky, je pro mě dobrá noc!
Jak vyrobit vegetariánské špagety:
vegetariáni jsou klíčem k výrobě bezmasých špaget.
osobně rád používám houby pokaždé, když udělám bezmasou špagetovou omáčku, protože mají skvělou strukturu a jsou opravdu uspokojující.
pro tento recept jsem také použil papriku, cibuli a čerstvý česnek.
miluji výrobu pečených špaget o něco zdravější pomocí celozrnných špagetových nudlí.
nechutnáte rozdíl a jsou výživnější než bílé těstoviny.
nakonec pro velkou chuť používáme čerstvě nastrouhaný parmazán.
nastrouhejte si to sami a má tolik chuti!
používám také drcený sýr mozzarella, který se dokonale spáruje s parmazánem.
tyto špagety jsou vydatné a plní se kousnutím teplého taveného sýra.
ať už jste vegetariáni nebo ne, zaručuji, že si tuto lahodnou večeři zamilujete.
to je to, z čeho jsou sny milovníků těstovin vyrobeny!
vyrábíte tento recept? Chci to vidět! Nezapomeňte mě označit na instagram @buildyourbite a hashtag #buildyourbite se svými výtvory receptů!
ujistěte se, že připnout tento recept na později a následovat Sestavte si svůj sousto na Pinterest pro všechny nejnovější chutné recepty!
tohle je zaručený rodinný pleaser, ideální pro rychlou týdenní večeři!
Více vegetariánské těstoviny recepty
- Snadné Hliněného Hrnce Pečené Ziti
- Bezmasá Milionů Dolarů Pečené Ziti
- Tři Sýr Zapečené Těstoviny
- Snadné Bezmasé Špagety Omáčkou
- Veganská Krémová Rajčatová Mušle
- Rostlinné Bolognese Recept
- Tři Sýr Lasagne
- Parmazánem a Ricotta Těstoviny Péct
- Nejlepší Houbové Lasagne
Udělali jste tento recept? Nezapomeňte nechat hodnocení hvězdiček níže!
Vegetariánské zapékané Špagety Recept
Složky
- 1 velká cibule, na kostičky nakrájené
- 8 velké stroužky česneku, mleté
- 16 oz houby, nakrájené
- 1 zelená paprika, na kostičky nakrájené
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- 1/2 lžičky mořské soli
- 1/2 lžičky pepř
- 2 čajové lžičky sušené bazalky
- 1 lžička sušené oregano
- 1 (25 oz) jar bio těstoviny omáčka (použila jsem houbovou chuť)
- 1 šálku parmezánu, čerstvě strouhaný
- 1 1/2 šálky strouhaný sýr mozzarella
- 1 lžička rozdrtil paprika vločky (volitelné – viz poznámky)
- 16 oz celozrnné špagety
Návod k použití
- Vařit špagety podle návodu na obalu, zrušil
- Kombinovat cibuli, česnek, houby, zelený pepř, olivový olej, mořská sůl, pepř, bazalka a oregano ve velké pánvi.
- Sautee na středně vysoké teplo, za stálého míchání často, po dobu 10-15 minut, nebo dokud houby vařit dolů a odpaří se jejich likvidní
- Přidat těstoviny omáčka na zeleninové směsi a míchejte kombinovat
- Pomocí 9 X 13 zapékací misky, nejprve stanovit všechny vařené špagety na spodní
- Top špagety s 1/2 šálku mozzarella a 1 šálek parmazánem
- Nalijte omáčku přes vrchol a promíchejte s kleštěmi, dokud dobře kombinovat (přidat nepovinné červená paprika vločky zde v případě potřeby)
- Top s zbývající 1 šálek sýr mozzarella, sypané přes vrchol
- Pečeme při 450 stupních 12-15 minut, nebo dokud sýr je temperamentní a začíná hnědá
Poznámky
mám rád dodal, červená paprika vločky pro kořenitost, pokud se vám nelíbí pikantní věci, jednoduše vynechte z receptu.
Nutriční Informace:
8
doporučené dávkování:
1
Množství Na Porci:Kalorie: 257Total Tuku: 12gSaturated Tuku: 4gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 6gCholesterol: 22mgSodium: 545mgCarbohydrates: 28gFiber: 4gSugar: 4gProtein: 13g
Udělali jste tento recept?
ujistěte se, že označit na instagram @buildyourbite a hashtag #buildyourbite s váš recept výtvory!
sdílení je péče!