Cítím trochu pod psa? Tato osvěžující šťáva může dát vašemu imunitnímu systému podporu a pomůže vám bojovat proti nemocem a zánětům. Jedná se o lahodně citrusovou šťávu, kterou si můžete vychutnat se zdravou snídaní.

Ahoj nejdražší čtenáři!

jsem nadšený, že se s vámi mohu podělit o tento recept na léčivou šťávu ze dvou zvláštních důvodů; Jako součást svého závazku k vám, a cíl pro rok 2016, jsem začal společenství/ uzavřené skupině na facebook s názvem „Dostat Zdravé Now“, který byl vyvinut s cílem vytvořit povědomí a podporovat všechny a zároveň poskytuje možnosti a přímé nástroje k tomu, aby tyto volby nejen jednodušší, ale příjemný. Tento recept představuje můj závazek vůči sobě a vám, zaměřit se na to, co naše těla potřebují, aby zůstaly super živé.

navíc sdílení tohoto receptu přináší vzrušení do mého střeva, protože po mnoho let mi tento léčivý lektvar dobře sloužil a vím, že to bude ve vašem životě úžasné. To je můj pravidelně go-to šťávy, aby můj imunitní systém silný a připraven k boji proti nechtěným nachlazení a zánětu. To je také moje nouzová šťáva, když cítím první známky nachlazení nebo kdykoli se cítím bolestně.

„Zánět je příčinou mnoha onemocnění“

Jednou z největších výhod bydlení více přirozený a vyvážený životní styl, omezení použití a expozice nic, co by mohlo změnit, jak budete přirozeně cítit, že jste opravdu poznat své tělo. Takže ve chvíli, kdy vás bolí hlava, víte, že je to znamení, a pravděpodobně znáte také příčinu. To někdy může být tak jednoduché, jako nepít dostatek vody (a vy to víte) nebo zda vám vaše tělo říká, že s něčím bojuje.

nikdo není zcela chráněn před nachlazením, infekcí nebo zraněním. Pokud nežijete pod skálou, což mimochodem zní docela nudně! Existuje však několik věcí, které můžete udělat, abyste se ochránili před jízdou na válečkovém pobřeží nemocí. Ovoce, zelenina, byliny a koření mohou poskytnout řadu vitamínů a živin, které vám pomohou zůstat zdravý.

pomeranče: pomeranče jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C, který je nezbytný pro správnou funkci zdravého imunitního systému. Hlavním cílem imunitního systému je chránit vás před nemocí, takže trochu vitamínu C navíc může být užitečné v podmínkách, jako je nachlazení, chřipka a opakující se ušní infekce. Vitamin C je primární antioxidant v těle, odzbrojuje volné radikály a zabraňuje poškození buněk. Proto je dobrý příjem vitaminu C spojen se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva.

Lemon: citrony alkalizují tělo a pomáhají obnovit rovnováhu pH těla. Citrony jsou bohaté na vitamín C a flavonoidy, které působí proti infekcím, jako je chřipka a nachlazení. Je také nabitý vitamínem C, antioxidanty a dokonalým přírodním antibiotikem. Citrony také skvěle doplňují jakoukoli šťávu nebo koktejl. Ať je to každodenní zvyk pít sklenici teplé citronové vody ráno pro velké zdraví.

mrkev: mrkev je plná vitamínu A, beta-karotenu a antioxidantu, což z nich činí skvělého bojovníka s volnými radikály! Mrkev obsahuje rozpustnou vlákninu, která může snížit hladinu cukru v krvi zpomalením trávení cukru a škrobu. Mohou také krmit dobré bakterie ve střevě, což může vést ke zlepšení zdraví a snížení rizika onemocnění.

Ginger: Tradičně známo, že špatné trávení a nevolnost úlevu, také zázvor má mnoho terapeutických vlastností, včetně antioxidačních účinků a anti-pobuřující, s schopnost bránit tvorbě zánětlivých látek. Zázvor může být také oteplování v chladném dni a pomoci s detoxikací.

kurkuma: Kurkuma je silný lék, který se již dlouho používá v čínské a indické medicíně jako protizánětlivé činidlo k léčbě nejrůznějších stavů. Kurkuma přírodní protizánětlivé vlastnosti znamenají, že může fungovat stejně jako některé protizánětlivé léky, bez vedlejších účinků. Kurkuma dá imunitnímu systému podporu, kterou potřebuje.

pro tento recept můžete použít odšťavňovač nebo mixér. Chtěl jsem se ujistit, že tento recept je přístupný všem, a tak jsem udělal dvě verze. Při použití odšťavňovače si všimněte, že dostanete 1 šálek velmi koncentrované šťávy. Pokud jste začátečník, doporučuji zkusit použít mixér a přidat vodu pro méně koncentrovaný (ale stejně silný) výsledek. Z receptu mixéru získáte 4 šálky.

S touto informací v ruce a pěkný malý recept karty níže, doufám, že budete vyzkoušet tento lahodný džus v nahrazení jiné sladké nápoje, a vždy, když máte pocit, první příznaky nachlazení. Z mých minulých zkušeností tato šťáva buď zkrátí a oslabí život nachlazení, nebo vám zabrání v jeho získání.

Pokud jste tento recept považovali za užitečný, žádám vás, abyste mi dali nějakou lásku sdílením na svých oblíbených platformách sociálních médií.

díky parta!