Zdravé Domácí Fudgecicles – Byste nikdy věřit, ale tyto čokoládové nanuky jsou vyrobeny ze zdravých surovin. Žádný přidaný cukr v dohledu! Jsou to potěšení, které se cítíme dobře, když si užíváme kdykoli! (Paleo, Vegan)
Naše teploty jsou pomalu plíží a po dlouhé odpoledne v parku nebo slunečné projížďky na kole po okolí, začínáme toužit po něčem, chladný a osvěžující, když jsme se chodit do dveří. Jeden z našich oblíbených receptů za poslední čtyři roky (nemůžu uvěřit, že jsme je jedli tak dlouho!) jsou tyto zdravé domácí fudgecicles.
krémové čokoládové nanuky vyrobené ze zcela zdravých ingrediencí a bez přidaného cukru – to se nezlepší! Navíc jsou alergičtí-žádný lepek, žádná zrna, žádné mléčné výrobky, a jsou snadno bez ořechů. Jsou tak dobré, že je můžete jíst kdykoliv během dne.
dokonce i snídaně. To nikdy neřeknu.
Poznámky na Receptu
Můj Oblíbený Nanuk Formy – já vlastním asi šest různých popsicle formy (#foodblogger), ale ten, který jsem použít a doporučit nejvíce, je to jedno. Má víko, které drží tyčinky nanuku na místě, zatímco zamrzají, a forma může pojmout až 10 ledových prasklin najednou. Je to docela snadné čištění a byl pozoruhodně odolný. Během léta používáme naše 2-3krát týdně (žádné souzení–je to horké jako plameny!) Také pozor na prodej-to bylo tak nízké, jak $ 12 V závislosti na jejich skladem!
Změňte svou čokoládu – můžete použít neslazené syrové kakao, neslazený kakaový prášek nebo holandsky zpracovaný (tmavý) neslazený kakaový prášek, jako je tento. Všechny tři fungují krásně. Syrové kakao je nejvyšší v antioxidantech, protože je syrové, a Dutched kakao vám poskytne nejhlubší čokoládovou barvu. Nejvíce používám běžný neslazený kakaový prášek, protože ho mám vždy po ruce. Použijte to, co se vám líbí a co máte!
přepněte Mix-iny-jak jsem zmínil výše, tento recept snadno přijímá spoustu mix-inů. Vyzkoušejte různá ořechová / semenná másla, použijte chia nebo konopná semena (v tomto receptu zcela zmizí) nebo můžete použít kolagen. V poslední době miluji kolagen pro přidaný protein (není drsný a nemá chuť, takže se mísí přímo). Pro bohatší verzi zkuste použít konzervované kokosové mléko nebo kokosový krém(možná budete chtít přidat 1-2 lžičky čistého javorového sirupu s kokosovým mlékem). Nebojte se experimentovat! To je jeden z těch skvělých receptů, které to zvládnou.
Tip Pro Banány – koupit banán navíc celou dobu speciálně pro tyto popsicles nebo moje identické čokoládové smoothies (jen jsem pít místo toho, nalil ji do popsicle formy). Chcete-li zmrazit zralé banány, oloupejte je, nakrájejte každý banán na 8 kusů a poté zmrazte v jedné vrstvě v mrazicích pytlích. Můžete je také položit na plech vyložený pergamenem nebo sil-patem a před přenesením do vzduchotěsné nádoby zmrazit, dokud neztuhne.
takhle? Zkuste Tyto Jiné Zdravé Pochoutky…
- Jahody Meloun Nanuky
- Vápno v Kokosu Nanuky
- Lávy Nanuky
Popis
Krémová, zasněný, a chutné! Tyto zdravé domácí Fudgecicles jsou vše, co chcete v čokoládových nanucích! Perfektní paleo nebo veganská pochoutka pro teplé počasí!
Složení
- 2 velké nebo 3 malé zralé banány (mražené nebo čerstvé)
- 2 šálky mléka (já používám mandlové nebo kešu mléka. Můžete použít rýži, mléčné výrobky, kokos atd.)
- 1 1/2 – 2 polévkové Lžíce neslazeného kakaa nebo kakaového prášku*
- 2 Lžíce chia semínek, ořechů a semen máslo, NEBO kolagen prášek
Návod k použití
- Umístěte všechny přísady v mixéru nebo kuchyňském robotu a směs, dokud zcela hladký, přidání více mléka, podle potřeby.
- Pour mixture into popsicle molds and freeze 3-4 hours, or until completely firm. To store, transfer to an airtight bag or container and store in the freezer up to 1 month.
