Her er vores picks for næringsrige, sund mad finder dig og børnene vil nyde.

køkken

med en menu baseret på Middelhavsdiet tilbyder dette bestil-at-the-counter spisested kabobs, salat, supper, kraftkorn eller veggie skåle og grillede proteiner. Kæden har også en Helhed30-godkendt menu til voksne på den populære månedslange ernæringsindstilling. Men vi er nødt til at nævne, at vi også har killer chokoladekage til dessert.

forældre: kølet blomkål ris med falafel, ttsatiki, Israelsk peber sauce, feta, agurker og frisk dild

børn: laks kabobs med frugt

10 Atlanta steder. zoeskitchen.com

Cafel på Pharr

den fedtfattige menu med salater og smørbrød er fuld af sunde muligheder som kyllingesalat i forskellige smag. De berømte yoghurtruller (konditorrulle fyldt med en yoghurtblanding) leveres med hvert måltid. De er glade for at skære smørbrød i halvdelen til børnene og lave grillet ost, hvis du har en kræsen spiser.

forældre: valnød kylling salat plade, som er lavet med en lav mængde mayonnaise.

børn: halv kalkun eller skinke og ostesmør med frisklavet brød

fire Atlanta steder. cafeatpharr.com

Lottafrutta

Du har aldrig haft en side af frugt som denne. De friske frugtkopper i Meksikansk stil er levende, saftige og lavet på bestilling. Sydamerikanske smoothies har masser af tropisk frugt og juice, og fyldningerne på de cubanske pressede smørbrød står op til det bløde brød. Gå til en salat, hvis du skærer kulhydrater, men tag en paletta (popsicle) for at nyde bagefter.

forældre: grillet panini fyldt med hjemmelavet hummus, frisk avocado, tomat, agurker og Spirer

børn: Cremolatta, en frugtkop med banan, druer, vandmelon, jordbær, papaya, honningdug og cantaloupe toppet med mælkefri flødeskum

gamle Fjerde Afdeling. lottafrutta.com

Cafelast solsikke

denne prisbelønnede vegetariske / veganske restaurant serverer frisk juice, salater og hovedretter, der gør det nemt at undgå gluten, nødder eller soja. Asiatiske og Meksikanske påvirkninger er i nogle af de mest populære retter, som Makro stir fry og veggie-pakket bønne burrito. Børnene vil elske ananas Genopfriskningsdrinken med ananas, æble, citron og agurk.

forældre: Moo Shu grøntsager med tofu, bønnespirer, kål, grønne løg, gulerødder og svampe indpakket i en mel tortilla, røde bønner på siden

børn: Dampede veggie dumplings og “Mac And Cheese” – albuepasta med mandelmælk og vegansk ost

Buckhead og Sandy Springs. cafesunflower.com

Lucky Lotus

Koldpressesaftbar med alle naturlige juice, smoothies, energiskud og veganske måltider. Gå op til standen og orden, derefter gå rundt Ponce City Market butikker og travle mad hal.

forældre: ren grøn Smoothie eller økologisk Acai skål

børn: jordbær Shake

Ponce City Market. poncecitymarket.com

True Food Kitchen

skaberne af True Food Kitchen tager populære fødevarer og omdanner dem til sundere versioner. Børn kan kigge ind i det åbne køkken for at se deres mad blive hakket og tilberedt. Menuen omfatter alt fra friskpresset juice til salater, skåle og smørrebrød.

forældre: grønkål støtte og Middelhavet Kvinoa salat

børn: Kylling Teriyaki skål eller røget kalkun smørrebrød

Lenoks firkantet Indkøbscenter og Avalon. truefoodkitchen.com

Salata

salatbaren af dine drømme er her. Vælg din salatblanding, og hæld derefter på dine valg, inklusive de forventede grøntsager, plus oste, frø, frugt, spirer og andre. Drys med dressinger og tilsæt et protein, som pesto kylling eller herbed rejer. Børn elsker evnen til at tilpasse deres plader. Fancy limonader og friske bagt cookies er vindere med littles.

forældre: himlen er grænsen! Byg en salatskål og tilsæt en broccoli eller Hvid Bønnesuppe.

børn: Pak med romaine, kalkun, ost, tørrede tranebær, hakket æg og urt vinaigrette, figenkaktus limeade

fem Atlanta steder. – Nej.salata.com

Teds Montana Grill

Hvis du prøver at spise sundere, men stadig ønsker en burger, er Teds bison, kalkun eller kyllingetilbud en god vej at gå. Børn elsker underholdning og pickles, og børnenes menuvalg er mere varieret end de fleste.

forældre: Skinny Dip bison burger, bunless med avocado, tomat og grønkål salat

børn: grillet kylling med smurt gulerødder, frisk limonade

13 Atlanta steder. tedsmontanagrill.com

Recess

skåle med baser af kvinoa, brun ris, bulgur eller linser eller salatvalg bliver fyldt med friske grøntsager og et protein af valg, herunder kylling, et æg eller en halv avocado. Smørrebrød, toasts og grøntsager sider runde ud den lille menu. Kids elementer er mindre størrelse valg baseret på hovedmenuen retter. Spis på Krog Street Market placering, eller tage et måltid for at gå på Beltline eventyr. Morgenmaden serveres kun på hverdage.

forældre: Super skål med kvinoa, kokosnød brun ris, sød kartoffel, daglige greens, syltede rødbeder, kikærter, tahini dressing, tørret mango og datoer

børn: Kvinoa og bygskål med kylling og ristede gulerødder

Krog gademarked. recessatl.com

Flying Biscuit Cafeteri

Southern comfort mad kan også være sund! Menuen æg fremad på” The Biscuit ” inkluderer også flere salater og veganske forretter. Gå ikke glip af de smukke, fluffy kiks med jordbærsyltetøj. Tjek for børn spiser gratis dage og timer; de varierer efter sted.

forældre: Clifton omelet med gedeost, svampe og tomatsauce, krydret collard greens

børn: sort bønne kager med frisk frugt

12 Atlanta steder. flyingbiscuit.com

grønkål mig skør

en superfood cafekrus, der tilbyder juice, smoothies, salater og indpakninger lavet med økologiske, rå fødevarer. Med flere steder omkring Atlanta er det en nem pop-in for en sund godbid. De vil gerne dele en smoothie i to kopper til børnene.

forældre: Acai skål, jordet Smoothie eller genoplive Juice

børn: Tropical Trippin’ Smoothie

15 Atlanta steder. kalemskør.net

Loving Hut

for en vegansk løsning har Loving Hut en komplet menu med smagspakkede muligheder. Det 100% plantebaserede køkken inkluderer internationale smag fra Asien, Middelhavet og Italien. Menuen lader dine børn prøve sunde fødevarer og blive introduceret til vegansk køkken, men på en lettere måde end at servere skåret broccoli.

forældre: Pad Thai

børn: Golden Tofu Nuggets

Norcross og Sandy Springs. lovinghut.US

Fresh To Order

restauranter gør ikke altid deres måltider sundhedsbevidste, men Fresh to Order har en bred vifte af menuindstillinger i kokkekvalitet. Børn spiser gratis Lørdag og søndag. (Tjek med din placering for yderligere ugedag tilbud.)

forældre: Grillet laks serveret med sort bønne orange sauce

børn: grillet kylling, ris og en side salat

ni Atlanta steder. freshtoorder.com

Souper Jenny

menuen skifter dagligt baseret på lokale råvarer tilgængelighed på denne suppe, smørrebrød og salat stedet. Venlighed og borddeling opmuntres, og du bliver muligvis nødt til at vente i kø, men det bevæger sig hurtigt. De friskbagte brød og småkager er ideelle til en godbid efter frokost.

forældre: Fars kalkun Chili, ristet blomkål, broccoli og gulerødder med citron-tahini dressing

børn: Pb&J på fuld hvede, kylling og Orso suppe

fire Atlanta steder. souperjennyatl.com

Tupelo Honey Cafeolit

Her finder du creative comfort food transplanteret fra Asheville til Atlanta. Du kan lave et måltid af bare de friske veggie sider, men der er meget mere at udforske på menuen lavet fra bunden af sydlige faves med en vri eller to.

forældre: krydret avocado og hakket ægbrød på sundhed nøddebrød, Appalachian spinatsalat

børn: grillet bjergørred og blandet grøn salat

Sandy Springs. tupelohoneycafe.com

R. Thomas’ Luksusgrill

dette funky sted serverer for det meste økologiske, vegetariske og “super fødevarer” inklusive rå vegetariske hovedretter og friskpresset juice. Børn elsker at besøge de beboende fugle og er fascineret af funky D. Plus, du kan bestille morgenmad 24 timer i døgnet.

forældre: magisk fyldt bagt kartoffel, fyldt med marineret portabella-svamp, courgette, rødløg, hvid cheddarost og solsikkespirer

børn: røræg plade og Madonna smoothie: kefir, banan, ahorn og vanilje

Brookved. rthomasdeluxegrill.net

NaanStop

Vi elsker navnet på dette hurtige servicested, der hurtigt serverer frisk Indisk mad. Menuen starter med valg af naan smørbrød, risskål eller blandede greens, hvortil du tilføjer kylling, linser, kalkunpølse eller andre sunde proteiner. Top det med en chutney og vælg en side, og du er på vej til en duftende, velsmagende frokost.

forældre: brun risskål med dal (stuvede linser) og kokosnød mynte chutney

børn: Naansom med paneer (cremet indisk ost) og æble-tamarind sauce, mango lassi (mango og yoghurt smoothie)

Buckhead, Atlantic Station og centrum. naanstop.com

Gusto!

vælg din egen base: grønne, brune ris eller Fladbrød og tilsæt protein: kylling, portabella eller rejer. Vælg derefter en påfyldningsmulighed som mango, avocado, chipotle eller tahini, agurk og feta blandt andre. Søde kartoffelchips leveres med hvert måltid til ekstra snacking, og børnene vil elske det frosne yoghurtområde på stedet til en sød godbid efter middagen.

forældre: brun ris, grillet rejer og chipotle, mango, avocado topping

børn: kyllingeskål med gusto! sauce. Sød, soja sriracha anbefales, men børn kan vælge nogen af saucerne.

fire Atlanta steder. hvad du har lyst til.com

Village Tavern

amerikanske retter har årstidens friske ingredienser tilberedt med nul Transfedtolier. Mens der er masser af overbærende ting, du kan nemt finde sunde valg til frokost, brunch eller middag. En sund børnemenu, oprettet med National Restaurant Association ‘ s Kids Live godt-program, tilbyder gode muligheder: frisk laks, grillet kylling , sauterede grøntsager og skivede æbler.

forældre: grønkål og økologisk kvinoasalat, spaghetti courgette og courgette med blomme tomatsauce

børn: Grillet laks, friske grønne bønner, granny smith æbler og mælk

Alpharetta. villagetavern.com

se flere restauranter på http://atlantaparent.com/category/food/