af Genevieve Cunningham

enhver vægttab rejse er vanskelig. Uanset om du forsøger at tabe 10 pund eller 50 pund, er det engagement og Offer, det kræver, en vanskelig venture. Nøglen, uanset om vi kan lide at indrømme det eller ej, er faktisk konsistens. Hvis vi bare ikke giver op, vil vægttab ske. Men når det bliver hårdt, og det føles som om vi aldrig taber, giver vi ofte op og holder op med at prøve. Hvis du føler som om du aldrig kommer til at tabe, tage et kig på disse tre tegn på, at et vægttab drop er i din nærmeste fremtid, så du kan skubbe igennem og se succes.

Du har lyst til, at du ser værre ud

Nogle mennesker kalder dette effekten. Ideen er, at lige før et betydeligt vægttab opstår, ser du faktisk lidt pudgy og blød ud. Hvorfor? Fordi du er begyndt at nedbryde dine fedtceller, og nu fylder de op med vand. Snart vil disse celler skylle sig ud og krympe. Dette er det, der er kendt som hvem, og det er det øjeblik, du faktisk føler dig mindre og mere fit. Hvis du har arbejdet virkelig hårdt på dine vægttabsmål, og du bemærker lidt mere fordybning af huden end normalt, skal du ikke blive modløs. Fortsæt, fordi et dramatisk fald kan være i din nærmeste fremtid.

Du har ramt et mentalt Plateau

at tabe sig er hårdt. Det kræver seriøs dedikation og udholdenhed. Nogle gange arbejder vi og arbejder og arbejder … og så rammer vi det, der føles som en mur. At komme op og træne føles næsten umuligt, og det stykke chokoladekage ser åh så godt ud. Hvis du har ramt dette mentale plateau, skal du gøre dit bedste for at arbejde igennem det. Giv ikke op. Hvis du kan fortsætte med at gennemgå dette sværeste øjeblik, er chancerne virkelig gode, at et par pund vil blive droppet, når du kommer til den anden side.

Du er pludselig stærkere

Hvis du har trænet, skal dine muskler få styrke. Mange gange får vi faktisk muskelstyrke først. Dette er grunden til, at vi nogle gange føler os større, når den første træningsrejse begynder. Vores muskler vokser, men vi har ikke brændt fedtet endnu. Hvis du kan føle din styrke gør gevinster, skubbe igennem. Snart vil du bemærke, at fedtet begynder at falde væk og vise en massiv muskeldefinition nedenunder.

den gode nyhed om vægttab er, at det er muligt. Den dårlige nyhed er, at det er svært. Men hvis vi ved, hvad vi kan forvente, og hvad vi skal passe på, det bliver bare lidt lettere. Vær opmærksom på din krop og læg mærke til, om nogen af disse hændelser forekommer. I så fald skal du fortsætte, så du endelig kan tabe vægten og komme tættere på dine ultimative fitnessmål.

for at lære mere om dit helbred, velvære og fitness, se din lokale kiropraktor på Joint Chiropractic i vest Covina, Californien.

historie Link