Ah, 14.februar. Dagen for ægte kærlighed. Krydret romantik. Happily-ever-afters.

*Optag scratch *

om det. Hvis du er single på Valentinsdag, du kan finde ferien lidt angstfremkaldende, eller i det mindste gabeværdig.

“der er denne store, kæmpe spotlight på det for folk,” siger Tess Brigham, en autoriseret psykoterapeut og livscoach. Men lad os være virkelige. Det er ikke verdens ende at være single på Valentinsdag, og enhver, der siger andet, er ud over dramatisk. “Denne ene dag bør ikke definere, hvordan du ser dig selv som en person,” siger Brigham. *Acceptere.*

sikker på, det er bare en dag ud af årets 365, men det er også en mulighed for at reflektere over alle de forskellige typer kærlighed i dit liv, fra venner til lidenskaber. Så når Dagen nærmer sig, kast presset til side for at kaste den bedste Galentines dagfest, skrub op for en sidste øjebliks dato, eller grave i en bunker for 24 timer. Her er nogle ideer til, hvordan du fejrer Valentinsdag, hvis du er single—og faktisk nyder det.

drik * den bedste * flaske vin.

vælg en Pinot noir fra den øverste hylde eller Sauvignon blanc med den mest æstetisk tiltalende etiket. Der er ikke noget reelt behov for at have en partner til at dele en flaske vin. Prøv ikke at være som Kelsey fra The Bachelor, der reddede en flaske pebret boblende til den perfekte lejlighed (og person) for at åbne den, kun for at få øjeblikket ødelagt. Nyd de gode ting for dig selv. Og hvis du ikke drikker, skal du bruge den samme filosofi som en undskyldning for at sprøjte på en luksuriøs hudcreme eller takeout-ordre. Du fortjener det!

ring til en ven.

“vores samfund er så fokuseret på at parre sig og have disse definerede roller,” siger Brigham. Ring til en anden enkelt ven og nyd at indhente sammen. “Tag det bevidste valg af” Jeg vil elske mine venner og sætte pris på, hvem de er.”Langsigtede relationer.

Forkæl dig selv med en ny køn legetøj.

Du behøver ikke en varm Dato for at få heldig på Valentinsdag. Tag selvkærlighed til den varme og tunge side med et nyt legetøj, som en klit vibrator. Når alt kommer til alt kender du alle de rigtige pletter. Bonus: eksperter siger, at du får det bedre køn med en partner, når du først kender og forstår din egen krop. Begynd at studere!

Skriv et brev til din eks—og brænd det.

beskæftiger sig med nogle sidesten raseri eller hjertesorg? Skriv det ud. Hvis der er ufærdige forretninger, der stikker i dit sind, kan det være utroligt terapeutisk at få det på papir. Kærlighed er ikke alle regnbuer og sommerfugle, og nogle gange er du nødt til at lade det brænde.

tag en virtuel kunst klasse.

en snu aktivitet som maleri er en fantastisk måde at lære en ny færdighed og fokusere på at gøre noget nyttigt. Det er tilfredsstillende at se projektet komme sammen foran dine øjne med dine egne hænder. Og det er en gave til dig!

6. Binge reality-TV.

Hør mig ud på denne ene. Hvis du betragter dit kærlighedsliv som en dumpsterbrand, du har ikke set noget endnu. Tænd for et saftigt reality-program som eks på stranden eller Fristelsesøen for at se slynger gå ned og brænde langvejs fra.

Lær et nyt kærlighedssprog.

tag en fransk klasse. Børst op på din high school spansk. Brug dagen til at arbejde på dine personlige mål.

Forkæl dig selv.

hvorfor ikke brusebad dig selv med gaver? Selvom du ikke er i den traditionelle chokolade og roses hubbub, vil en smule detailterapi ikke skade. “Bare gør det gode for dig selv, uanset hvad der ser ud til dig,” siger Brigham.

få dine tarotkort læst.

Hvis fremtiden for dit kærlighedsliv er Hella overskyet (samme), tryk på en lille spådom. Chat med en tarot-kortlæser, eller få din håndflade eller teblade læst virtuelt. Nu er det tid til at stille dig selv brændende forholdsspørgsmål. Hvem ved, du kan hente, hvad din hjertelinje eller højere selv lægger ned.

køb dig selv blomster.

Hej, du kan ikke benægte de billige solsikkebuketter fra Trader Joe ‘ s ville se bombe på din vindueskarm. Og planter har vist sig at øge dit humør, så det handler ikke kun om Insta.

Send valentines til dine venner.

husk i grundskolen, da du udvekslede valentiner med hver klassekammerat? Lad os bringe det tilbage til vores veninder. Brigham siger, at ferien er et perfekt tidspunkt at dele din taknemmelighed og kærlighed til dine venner. “Jeg ved, det er svært, og det føles underligt, men vi gør det ikke nok,” siger hun.

Skjul din telefon.

mens du måske bliver fristet til at se, hvad Hinge-drengene siger, eller hvad din varme kollega har op til, Vil du overleve uden at vide det. De siger ude af syne, ude af sind, så kast din telefon i flytilstand og vær bare med dig selv om aftenen.

har en hjemme-film dato med dig selv.

gå videre, splurge på den amason Prime release du har været eyeing. Bonus: Du støder ikke hænder i popcornspanden eller har brug for at besvare en datos spørgsmål under de stille scener!

brug nogle lækre Lingeri.

Glad Valentinsdag til dig, og du kun, den person, der ved meget godt, hvad lacy nummer er skjult under dine jeans.

tag på en dagstur.

Brigham siger, at vi ofte venter på at foretage bevægelser, indtil vi har en partner at gå steder med. Men en romantisk flugt alene kan bringe lige så meget kærlighed og eventyr. “Dit liv sker nu,” siger hun.

kog dig selv en romantisk middag.

uanset om du skyder efter et sted på Top Chef eller lever af mandelsmørsmørbrød, skal du binde det Blomsterantropologiske forklæde, du impulsivt har købt, og vælge en opskrift, der er både forhøjet og nærende. Jo da, det er sødt, når nogen laver dig middag, men det er tilfredsstillende at lave mad til dig selv også. At virkelig gå ind, spis ved stearinlys og skru Ed Sheeran op, eller noget.

lav en kærlighedsliste.

Du kan være en diehard taknemmelighed journal-er eller krybe på det, men at skrive ud, hvad kærlighed betyder for dig, kan være en oplysende øvelse. Opret en liste over mennesker, du elsker, og føl kærlighed fra, og sørg for at medtage de små ting, der får dit hjerte til at svulme op.

bage nogle cookies.

V-day Chokolade er ikke clich-Kris, det er klassisk. Glem ikke at grave den hjerteformede cookie cutter ud til din batch. Det kan ende i en mavepine, men det vil være helt det værd.

19. Sved det ud.

Don din favorit uden stemmer sæt, og få din sved på. Hvis du har brug for at arbejde igennem en masse følelser, pedal væk fra dem på din cykel. Hvis du vil berolige dit sind, skal du tænde nogle stearinlys til en yoga-sesh derhjemme.

tag en vandretur.

du kalder det koldt, jeg kalder det forfriskende. Der er intet som en fredelig vintervandring, der hjælper med at rydde dit sind. Ikke banke det, indtil du har prøvet det!

Kog din favorit komfort mad.

“dagen handler om kærlighed,” siger Brigham. “Fokuser på at elske dig.”Forkæl dig selv med et dejligt måltid, dessert helt til dig selv og et andet glas vin.

recitere positive bekræftelser.

selvkærlighed hersker højest for singlerne på Valentinsdag. Brigham siger, at det kan hjælpe med at flytte dit perspektiv væk fra det, du mangler, og mod din overflod. Gentag mantraer som” i dag vælger jeg mig “og” jeg er kærlig og elsket af mange.”Gå videre, Udnyt din indre gudinde.

Kast en Anti-Valentinsdag-fest.

som i Eternal Sunshine of the Spotless Mind, “i dag er en ferie opfundet af lykønskningskortfirmaer for at få folk til at føle sig som lort.”For alle mine kynikere derude, kast på nogle feisty breakup melodier, don din hotteste all-black outfit, og commiserate med dine venner om, hvordan kærlighed suger, mand.

har den ultimative selvpleje nat.

træk alle stoppesteder ud, som det CBD-olie-infunderede lys, du kun brænder i et par minutter ad gangen, din mest luksuriøse ansigtsmaske og et krus Earl Grey-te for at indstille den afslappende stemning. Det er bare vigtigt at skabe plads til at trække vejret.

behandle det som enhver anden dag.

i sidste ende er Valentinsdag bare endnu en firkant i kalenderen, og det er okay at behandle det som sådan. “Du har ret til at lægge hovedet ned, hvis du ikke køber ind i noget af det eller synes, at dagen er fjollet,” siger Brigham. Bare fortsæt med at holde på-i morgen er en anden dag.

Stage din egen fotoshoot.

husk denne dag handler om *dig * nu. Sæt på din fave outfit og læbestift, sæt den selvudløser, og læn dig ind i en li ‘ l fotosession. Du kan også booke en socialt fjern fotograf i en by i nærheden af dig ved hjælp af Shoott. (Sessionen er gratis, så betaler du bare for de billeder, du kan lide!)

Tag et boblebad.

gør V-Day til spa-dag med en maske og nogle badebomber. Medbring vin, hvis du føler dig ekstra festlig.

ring til dine forældre.

købte din mor dig chokolade og bamser, da du var kiddo? Betal de gode vibes fremad med en simpel ” elsker dig!” telefonopkald.

køb dig selv noget bling.

Jeg mener, der er ingen grund til helt at blæse dit budget, men der er nogle super-søde, overkommelige muligheder derude! Et delikat band minder dig om at lave dig selv en prio hver gang du ser på din hånd.

meditere.

dæmp lysene, tænd nogle stearinlys, og sæt din foretrukne meditationskanal op på YouTube eller Spotify. Er der virkelig en bedre måde at blive en bedre version af dig selv? Det tror jeg ikke.

Planlæg en rejse.

Dette er måske ikke det bedste år for rejser, men hej, en pige kan drømme. Læg planer for din næste rejse for at give dig noget at se frem til. Paris er fantastisk, uanset hvem du går med, bare siger.

Skriv et digt.

Ja, selvom du ikke er meget af en forfatter! Selv et dårligt digt vil gøre dig LOL. Føler du dig ikke super kreativ? Læs en af disse erotiske romaner i stedet.