drikke guayusa te har for nylig vundet popularitet i nogle dele af verden, selv om det traditionelt er blevet brygget i Sydamerikanske regioner i mere end 1.000 år.
Hvad er Guayusa te?
Guayusa te er en urtete lavet af de tørrede blade af en bestemt type holly træ, videnskabeligt kendt som ileks guayusa. Primært fundet i den amasoniske regnskov, har de medicinske egenskaber af denne plante været kendt i århundreder, herunder dets koffeinindhold. Det er en af en håndfuld koffeinholdige holly træarter i verden, og det kan brygge en potent og stimulerende drik.
en varm kop te kan fjerne alle dine bekymringer. Fotokredit:
brugen af guayusa-te betragtes generelt som sikker, men når den indtages i overskud, kan den have en række bivirkninger, hovedsageligt relateret til dens koffeinindhold. Smagen er noget mellem kompis og grøn te, men den er ikke bitter og har små frugtagtige noter, der gør den meget behagelig på ganen. Farven er typisk en lysegrøn.
Guayusa te fordele
de vigtigste fordele ved guayusa te inkluderer dets evne til at styrke fordøjelsen og immunsystemet, rense tænderne, hjælpe med vægttabsindsats og øge energiniveauet, blandt andre.
fordøjelse
I lighed med grøn te er denne te rig på antioksidanter, der også har antiinflammatoriske egenskaber, hvilket hjælper med at berolige maven og tillade korrekt fordøjelse at finde sted.
immunsystem
saponinerne og polyphenoliske forbindelser, der findes i denne te, er i stand til at beskytte mod kronisk sygdom, samtidig med at de lindrer belastningen på immunsystemet, hvilket kan forhindre unødvendig betændelse i hele kroppen.
vaskulært System
en af de unikke forbindelser, der findes i denne te, er theobromin, som også findes i mørk chokolade. Det har været forbundet med at beskytte integriteten af blodkar og arterier, og dermed beskytte din generelle hjerte-kar-sundhed.
renser tænderne
I modsætning til nogle andre populære koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe, pletter denne te ikke tænderne og vil faktisk hjælpe med at øge oral sundhed takket være dens antioksidantniveauer.
antioksidant
de polyphenoliske forbindelser i denne drik kan bidrage til at reducere oksidativ stress og forhindre de negative virkninger af frie radikaler, som kan føre til kroniske sygdomme.
energiniveauer
koffein er et stærkt stimulerende middel, og med en god mængde koffein i hver kop er mange mennesker afhængige af denne te for at give dem et morgen boost af energi.
vægttab
lavt i kalorier og i stand til at stimulere stofskiftet, kan denne te også hjælpe med vægttabsindsats.
Hvordan laver man Guayusa te?
Hvis du vil brygge din egen guayusa-te derhjemme, bør ingredienserne ikke være svære at finde fra en importbutik eller en eksotisk naturlig sundhedsbutik.
Guayusa Tea Recipe
Print Pin
Ingredients
- 8 oz water
- 2 tbsp guayusa leaves
Instructions
-
To make guayusa tea, begin with bringing a kettle of water to boil.
-
tilsæt ca.2 spiseskefulde tørrede guayusa blade i en te infuser eller tekande.
-
når det er gjort, hæld langsomt det kogte vand over bladene i teinfuseren.
-
lad blandingen stejle i 2-3 minutter før servering.
noter
Guayusa te bivirkninger
pakket med antioksidanter og næringsstoffer, denne te er meget sund, men der er nogle bivirkninger, når de indtages i overskud. Meget som at drikke for meget kaffe, kan drikke mere end 2-3 kopper af denne te hver dag gøre følgende:
- forstyrre dine søvnmønstre
- øge irritabilitet
- øge angstniveauer
Hvis du er følsom over for stimulanter, skal du drikke svage brygger af denne te eller undgå det helt. Tilsvarende bør gravide og ammende kvinder undgå denne te.